2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Չիրը ոչ միայն համեղ է, այլև շատ օգտակար է առողջության համար: Դրանք ունեն շաքարի բարձր պարունակություն, ինչը մարմնին ավելի շատ էներգիա է հաղորդում: Չամիչը համարվում է չորացրած տեսքով առավել օգտակար:
Նրանք անձին մեղադրում են իշխանության մեջ, ուստի նախկինում ստրուկները նրանցով էին սնվում, որպեսզի նրանք ավելի շատ աշխատեն: Չոր տեսքով պտուղները հարուստ են բորով, մագնեզիումով, մանգանով և այլն: Սալորաչիրը հիանալի միջոց է փորկապության դեմ: Սալորի համեղ ջեմը խորհուրդ է տրվում ժողովրդական բժշկության մեջ մարսողական համակարգի խնդիրների և պերիստալտիկայի հետ կապված խնդիրների համար: Ալոեի հետ համատեղ դրա գործողությունն ուժեղանում է:
Ահա ժողովրդական բաղադրատոմսը. Աղացրեք 100 գ չոր թուզ, սալորաչիր և հալվեի տերև: Ավելացնել 100 գ մաքուր մեղր: Այս խառնուրդը հեշտացնում է մարսողական և արտազատող համակարգերի աշխատանքը: Չոր թուզը իդեալական լուծում է հազի և բրոնխիտի դեմ: Բոլոր պտուղներից արմավը ամենադժվարն ու ամենաերկարն է չորանում: Դա տեղի է ունենում 1 տարվա ընթացքում:
Չորացրած ժամկետները պարունակում են մեծ քանակությամբ մրգային շաքար: Անհրաժեշտ է օրական ուտել ընդամենը 3-4 արմավ `երկաթի մեր ամենօրյա կարիքները հոգալու համար: Չորացրած խնձորը նույնպես հարուստ է երկաթով: Դրանք բարձրացնում են անձեռնմխելիությունը և հեռացնում դեպրեսիան:
Չրերի բուժիչ հատկությունների շարքում հաջորդը բանանն է: Այս պտուղը շատ կարևոր է առողջության համար: Այն նվազեցնում է սրտի հիվանդության ռիսկը, քանի որ հարուստ է կալիումով: Այն նաև օգնում է վերականգնել ոսկորները, ատամները և լյարդը:
Համեղ է, թե ոչ, չպետք է չափազանցեք այն չրերով, քանի որ կա արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացման կամ ալերգիա հարուցելու վտանգ: Չոր պտուղներն անփոխարինելի են սննդանյութերի բարձր պարունակությամբ:
Այն լավագույնս սպառվում է դիետայի, ծոմ պահելու կամ բեռնաթափման օրերին: Դրանց մեջ մեծ քանակությամբ ցելյուլոզան կլանում է վնասակար նյութափոխանակության արտադրանքը և նետում դրանք, և իջեցնում խոլեստերինը:
Չրերը կարող են փոխարինել վնասակար սպիտակ շաքարին և քաղցրացնել դրանք բնական եղանակով: Եթե պտուղները շատ չոր են, դրանք չեն լվանում, բայց կարող են խոնավանալ գոլորշու միջոցով: Կերեք չիր և առողջ մնացեք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տապիոկա - էներգիայի անփոխարինելի աղբյուր
Tapioca- ն, որն ամենից հաճախ օգտագործվում է պուդինգներում, օսլա է, որը պատրաստում են կասուայի բույսի արմատից: Այն կարելի է գտնել որպես հատիկներ, փաթիլներ կամ փոշիներ, չնայած այն առավել տարածված է փոքր կլոր գնդիկների տեսքով: Դուք կարող եք քաղցր ուտեստներ պատրաստել տապիոկայով կամ պարզապես օգտագործել այն որպես խտացնող միջոց:
Կերեք կարմիր սնունդ էներգիայի և առողջ սրտի համար
Սննդաբանները արտադրանքը բաժանում են ըստ գույնի, քանի որ կախված այն բանից, թե որն է ապրանքը, այն ունի տարբեր նյութեր, որոնք օգտակար են մարմնի համար: Կարմիր արտադրանքները ներառում են տավարի և հորթի միս, սաղմոն, կարմիր պղպեղ, լոլիկ, նուռ, կեռաս, բալ, բողկ, կարմիր գրեյպֆրուտ, ելակ, ազնվամորի, կարմիր խնձոր, կարմիր խաղող, ձմերուկ և այլն:
Ո՞ր մթերքներն են էներգիայի արագ աղբյուրները
Շատ սննդամթերքներ կարող են նպաստել մարմնի էներգիայի ավելացմանը: Արագ էներգիայի աղբյուրները վաղ արթնացողների, մարզիկների և զբաղված մարդկանց սիրելին են, ովքեր ավելի շատ էներգիայի կարիք ունեն երկար օր անցկացնելու համար: Թերեւս ամենահայտնի արագությունը էներգիայի աղբյուր կոֆեին է Այն առավել հաճախ հանդիպում է սուրճի, թեյի և շոկոլադների մեջ, բայց շատ էներգետիկ ըմպելիքների բաղադրիչ է:
Չրերը բուժում են նյարդերն ու ցավոտ ցիկլը
Տարիներ առաջ չորացրած խուրմա և չամիչ կարելի էր գտնել յուրաքանչյուր տանը միայն արձակուրդներին, մինչդեռ այսօր, երբ չոր մրգերն ազատորեն հասանելի են ամենուր, դրանք անարժան մոռացվում են: Ամսաթվերը, օրինակ, խթանում են սիրտը, դրանք հիանալի տոնիկ և իմունոստիմուլյատոր են, ուժեղանում են երկարատև հիվանդությունից հետո:
Վտանգավոր չրերը առաջացնում են ալերգիկ ռեակցիաներ
Ներկրված չրերը, որոնք վաճառվում են տնային սննդի շղթաներում, լի են քիմիական նյութերով, որոնք կարող են տարբեր ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել, գրում է Everyday- ը: Սննդամթերքի անվտանգության գործակալությունը նախազգուշացրել է, որ ներքին շուկաներում ավելի քան 2 տոննա չոր մրգերի մեջ հայտնաբերվել են սուլֆիտներ, որոնք նշված չէին պիտակների վրա:
