2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մեր մտքերն այն մասին, թե մեր կողմից օգտագործվող սնունդը առողջ է, թե՞ ուժեղ չի ազդում սպիտակուցների վրա, որոնք արտադրվում են մեր մարմնում նյութափոխանակությունն ու ախորժակը վերահսկելու համար:
Եթե մարդը գիտի, որ ինքը կալորիաների ցնցում է խմում, նրա մարմինը մեծ քանակությամբ հորմոններ է արտադրում, ուստի նա շատ արագ իրեն լիարժեք է զգում: Եվ եթե նա կարծում է, որ ինչ-որ առողջ բան է խմում, ապա ազդեցությունը հակառակն է:
Եթե դուք դիետա եք սկսում և ցանկանում եք ավելի քիչ կալորիաներ ուտել, անընդհատ մտածում եք, որ պետք է դիտեք, թե ինչ եք ուտում: Իրականում, սակայն, ազդեցությունը կարող է բոլորովին հակառակ լինել:
Երբ փորձում եք ձեր մարմնին ասել, որ չպետք է ավելի շատ ուտել, ձեր ուղեղը դա հասկանում է որպես ազդանշան այն մասին, որ ցանկանում եք ավելի շատ ուտել ՝ լիարժեք զգալու համար:
Գրելինը հորմոն է, որն արտադրվում է մարսողական համակարգում: Ուտելուց առաջ, երբ սոված եք, գրելինի մակարդակը բավականին բարձր է: Այն ընկնում է, երբ ձեր ստամոքսում սնունդ կա:
Որքան արագ է հորմոնի մակարդակը իջնում, այնքան ավելի արագ եք զգում լիությունը: Որքան քիչ գրելին ունեք ձեր մարմնում, այնքան քիչ եք զգում սովից:
Եթե երկու հոգի խմում են նույն կալորիականությամբ ըմպելիք, բայց մեկը կարծում է, որ կալորիաները շատ են, իսկ մյուսը համոզված է, որ այն գրեթե չի պարունակում կալորիա, այդ մարդկանց մեջ գրելինի մակարդակը այլ կերպ կընկնի:
Նման մոտեցումը կարող է օգտակար լինել սննդակարգի պահպանման ժամանակ: Երբ մարդը ուտում է միայն առողջ սնունդ, որը նա գիտի, որ ցածր կալորիականություն ունի և նիհար է, նրա մարմինը չի արձագանքում այնպես, կարծես թե նա շատ առողջարար արտադրանք չի ուտում:
Արդեն հաստատվել է, որ կապ կա մտքերի և մարմնի ֆիզիկական ռեակցիաների միջև: Նման հարաբերությունը հավանաբար գոյություն ունի այլ հորմոնների հետ:
Նախկինում կարծում էին, որ սննդի մեջ պարունակվող կալորիաներն ու սննդանյութերը բարձրացնում են մարմնում գրելինի մակարդակը: Այնուամենայնիվ, պարզվում է, որ մտքի ուժով կարելի է վերահսկել այս հորմոնի արտադրությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ոստրեներ և արյան բծեր ՝ հստակ մտքի համար
Մեր ուղեղի աշխատանքը կախված է նրանից, թե ինչ ենք ուտում, ինչ թմրանյութեր ենք օգտագործում, ինչպիսին է մեր ապրելակերպը: Նրա ուղեղի պլաստիկությունը և այն կարգավորելու ունակությունը խիստ ազդում են արտաքին գործոնների վրա: Դրանցից մեկը սնուցումն է:
Կիտրոնի և վանիլի բույրի ազդեցությունը մտքի վրա
Այդ մասին քիչ բան է հայտնի բույրեր հիշողության արխիվում ամենաերկար հիշողություններից են, բայց դա փաստ է: Յուրաքանչյուր հոտը կապում ենք ինչ-որ բանի հետ և հիշում այն երկար ժամանակ, նույնիսկ եթե վաղուց չենք հանդիպել: Արդեն սովորական բույր ընկալելը բացում է հիշողությունները, և մենք անմիջապես մտավոր կապ ենք ստեղծում դրան վերաբերող անցյալի իրադարձությունների և իրադարձությունների հետ:
Կծեք տերլազարդ բանջարեղենը մաքուր մտքի և առողջ ստամոքսի համար
Կանաչ տերլազարդ բանջարեղենի օգուտները լայնորեն հայտնի են ինչպես գիտնականների, այնպես էլ հասարակ մարդկանց համար: Նրանք մեր սեղանի առավել նախընտրելի հյուրերից են, քանի որ բացի իրենց առողջական հատկություններից, նրանք նաև չափազանց համեղ են: Այնուամենայնիվ, Ավստրալիայի և Մեծ Բրիտանիայի գիտնականները գտել են առնվազն երկու այլ պատճառ `ձեր սննդակարգում տերևային բանջարեղենի մի մասը ներառելու համար` ձեր աղիքն առողջ և ձեր միտքը մաքուր պահելու համար:
Կերեք բանանի կեղևներ առողջ մտքի և մարմնի համար
Բանանի կեղևներն ունեն տոքսինների մարմինը մաքրելու զարմանալի ունակություն: Այս եզրակացությունների են եկել գիտնականները, ովքեր կատարել են վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը, մեջբերում է BGNES- ը: Այսօր, առավել քան երբևէ, օդը, ջուրը և հողը հագեցած են վնասակար նյութերով:
Amos մածուկ - սնունդ մտքի և սրտի համար
Amos մածուկ իմունային համակարգը ուժեղացնելու լավագույն միջոցն է, միտքն ու սիրտը , Դրա ստեղծողը ակադեմիկոս Նիկոլայ Ամոսովն է `սրտային վիրաբույժ, և այն մեծապես խորհուրդ է տալիս իր հիվանդներին վիրահատությունից հետո: Դրա յուրօրինակ մածուկը սնուցում է սրտի մկանները, ամրացնում արյան անոթները, բարձրացնում անձեռնմխելիությունը:
