2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Լավ լուր բոլոր նրանց համար, ովքեր չեն սիրում եփել - պարզվում է, որ տնային կերակուրն այնքան էլ օգտակար չէ, որքան մինչ այժմ կարծում էինք:
Ըստ ուսումնասիրության ՝ որքան շատ մարդ է պատրաստում ծախսում, այնքան մեծ է սրտանոթային հիվանդություն, բարձր խոլեստերին կամ արյան բարձր ճնշում առաջացնելու վտանգը, գրում է Daily Mail- ը:
Ուսումնասիրությունը Չիկագոյի, Ռուշի համալսարանի մասնագետների աշխատանքն է: Այս ուսումնասիրության արդյունքները հակասում են տարածված կարծիքին, որ եփած ուտեստներն ավելի լավ ընտրություն են, քան պատրաստ կերակուրները:
Այն կանայք, ովքեր երկար ժամանակ չեն անցկացնում վառարանի շուրջ, մեկ երրորդով նվազեցնում են սրտի հիվանդության ռիսկը: Գիտնականները բացատրում են, որ տնական կերակուրը հատկապես օգտակար չլինելու հիմնական պատճառներից մեկն այն է, որ մարդիկ սկսում են մեծ բաժիններ լցնել:
Այլ հնարավոր պատճառներն այն են, որ խոհարարները շատ համեմունքներ են լցնում իրենց ուտեստների մեջ, որոնք մասնագետները անվանում են որպես անառողջ. Դրանք աղ, կարագ և այլն են: Բացի այդ, մարդիկ, ովքեր ավելի շատ են պատրաստում, ավելի շատ են ուտում, քանի որ ժամանակ ու ջանք են վատնել սեղանը պատրաստելու համար:, Չիկագոյի գիտնականները կտրուկ են:
Երբ մարդը պատրաստում է, նա միշտ փորձում է իր ուտեստը, և ըստ գիտնականների, սա տարիներ անց ավելորդ քաշ հավաքելու մեկ այլ նախապայման է: Պատրաստի ուտելիքներն այժմ շատ ավելի առողջ են, և գիտնականները ասում են, որ դա նվազեցնում է տանը պատրաստելու օգուտները:
Հետազոտության մեջ օգտագործվել է 42-ից 52 տարեկան ավելի քան 2700 կին: Դրանք ուսումնասիրվել են հինգ տարի, և հետազոտողները վերահսկել են հետևյալ մարկերները ՝ արյան ճարպեր, խոլեստերին, արյան շաքար, բարձր արյան ճնշում և գիրություն:
Եթե մասնակիցներից ոմանք միաժամանակ բարձրացրել են առնվազն երեք ցուցանիշ, դա նշանակում է, որ սրտանոթային հիվանդությունների մեծ ռիսկ կա:
Գիտնականների հստակ դիրքորոշումն այն է, որ նյութափոխանակության համախտանիշի ռիսկը մեծանում է տարիքի հետ, բայց հաստատ ավելի մեծ ռիսկ կա կանանց մոտ, ովքեր ավելի շատ ժամանակ են ծախսում կերակուր պատրաստելու վրա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այս խորհուրդների շնորհիվ դուք կկորցնեք գոտկատեղի ավելորդ կիլոգրամները
Եկեք անկեղծ լինենք. Փափուկ գոտկատեղը ոչ միայն առողջական խնդիրների ազդարարող է: Pուտ գեղագիտական առումով այն պարզապես գեղեցիկ չէ և փչացնում է մեր կազմվածքը: Fatարպ ստամոքսի և իրանի շուրջ կապված են տիպ 2 շաքարախտի և սրտի հիվանդությունների զարգացման հետ:
Խոհարարությունը նոր մեդիտացիան է
Մենք սթրեսի մեջ ենք Միգուցե մենք բավականաչափ չենք պատրաստում: Հոգեբանների կարծիքով, խոհարարությունը մեդիտացիայի մի ձև է, որը կարող է ազատել մեզ շրջապատող սթրեսը: Իրականում, խոհարարությունն օգտագործվում է որպես բուժում մի շարք առողջապահական կլինիկաներում `օգնելու հաղթահարել այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են դեպրեսիան, անհանգստությունը և նույնիսկ մարսողական խանգարումները:
Janeեյն Սեյմուրի բարակ գոտկատեղի մակարոնեղենի կայուն բաղադրատոմսը
Մակարոնեղենը օգտակար է մարմնի համար: Իտալացիները դա գիտեին անհիշելի ժամանակներից: Այնուամենայնիվ, տարածված կարծիք կա, որ Մակարոնեղեն անառողջ սնունդ են, և եթե դրանք ուտում են փոքր չափաբաժիններով, դա հանգեցնում է քաշի ավելացման, բայց սա թյուր կարծիք է:
Կերեք ձեր նախաճաշը արքայի պես, ձեր ճաշը իշխանի պես, իսկ ձեր ընթրիքը ՝ աղքատ մարդու նման
Այլևս ոչ մի խիստ դիետա և արգելված սննդի երկար ցուցակներ:, Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է նիհարել, բայց դժվարանում է անընդհատ սահմանափակվել տարբեր սնունդով, այժմ կարող է հանգստանալ: Պարզվում է, որ գաղտնիքը ոչ միայն այն է, ինչ ուտում ենք, այլ նաև այն ժամանակ, երբ մենք օգտագործում ենք սնունդ, հայտնում է Popshuger- ը:
Խոհարարությունը էվոլյուցիայի պատճառ է
Գիտնականները ասում են, որ մարդու խոհարարական հմտությունները կատարելագործելու բուռն ծարավը մեր ուղեղի էվոլյուցիայի պատճառն է: Խոհարարությունը օգնել է մարդկությանը զարգացնել իր ներուժը ՝ նպաստելով մշակույթի և տարբեր կրոնների առաջացմանը: Այս հեղափոխական հայտնագործությունը բրազիլացի պրոֆեսորների թիմի աշխատանքն է: