2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Julուլիանա Դոնչեւան նախկին պատգամավոր, առողջ սննդի ներկայիս սիրահար, իր կենսակերպում հասցրեց բռնկել շրջապատում գտնվող բոլորին: Նրա որդին ՝ Johnոն - Դակոն, նիհարել է 20 կգ:
Հեռուստահաղորդավարուհին մի քանի տարի շարունակ վարում է բացարձակ առողջ ապրելակերպ: Նրա ավագ որդին ՝ Դակոն, հետևեց առողջ սննդի վերաբերյալ նրա խորհուրդներին: Այսօր նա կորցրել է քսան կիլոգրամ քաշ ու մտադիր չէ վերադառնալ իր հին սովորություններին: Նա ինքն էր պարծենում սոցիալական ցանցերում իր նվաճումներով:
Ոչ միայն Դակոն, այլ Julուլիանայի սկեսուրն արդեն ուտում է իր կանոնների համաձայն: Կինը օգտվեց սննդի ոլորտում իր փորձից, և արդյունքները չուշացան:
Յուլիանա Դոնչեւան հրատարակել է մի գիրք, որում նա հավաքել է իր փորձը և խորհուրդներ տալիս առողջ սննդի վերաբերյալ: Երիտասարդի դիետան հիմնված է նրա խորհուրդների վրա: Նրա որդին նախաճաշին չոր մրգեր է ուտում մածունով: Ամռանը և մյուս եղանակներին, որոնք թույլ են տալիս, դրանք պետք է լինեն թարմ: Մոշը, ազնվամորին, ելակը և հապալասը պարտադիր են: Նախաճաշի մյուս տեսակը, որը նրան թույլատրվում է, վարսակի ալյուրն է:
Յուլիանա Դոնչեւան որդուն տալիս է հիմնական խորհուրդը. Մրգերն ուտել մինչև երեկոյան ժամը 1-ը, դրանից հետո չէ: Դա թույլ կտա մարմնին քայքայել շաքարերը: Այս պահին նա ամեն օր պետք է ուտեր պարտադիր բուռ գոջի հատապտուղներ: Փոքր պտուղներն իսկապես հրաշքներ են գործում մարմնի և մարմնի հետ: Նրանք նաև կարգավորում են քաշը: Goji հատապտուղը պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ նյութերը, որոնք չափազանց անհրաժեշտ են մարմնի համար:
Դակոյի դիետան շարունակվում է համեղ դիետիկ ճաշով, այնուհետեւ սննդարար ընթրիքով: Երկու հիմնական կերակուրները ներառում են թարմ աղցան և նիհար միս, ինչպես նաև ձուկ: Պայմանը մեկն է. Միսը չպետք է տապակվի, այլ եփվի գրիլի վրա կամ վառարանում:
Դիետայում բացարձակապես արգելված է բրինձը, կարտոֆիլը և ընդհանրապես տապակած սնունդը: Դրանք կարելի է ուտել ժամանակ առ ժամանակ, բայց նվազագույն քանակությամբ: Ինչ վերաբերում է արդյունքներին, ապա դրանք գալիս են սպասվածից շուտ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Rasgula - եզակի համեղ հնդկական աղանդեր
Հնդկական աղանդերը չափազանց յուրահատուկ են և Ռասգուլայի բաղադրատոմսը չի տարբերվում Ներկայացնում է կաթնաշոռի փափուկ գնդիկները, որոնք ներծծվում են սառեցված շաքարի օշարակում / տես պատկերասրահը /: Այն հալվում է ձեր բերանում և ստեղծում է աներևակայելի քաղցր փորձ:
Սա անձրևի կաթիլ չէ, այլ եզակի աղանդեր:
Գուցե չեք հավատում ձեր աչքերին, բայց նկարի անկումը ջուր չէ, այլ իսկական աղանդեր: Իր տեսքի պատճառով այն կոչվում է Raindrop և վարպետ խոհարար Դարեն Ուոնգի աշխատանքն է: Աղանդերը ոգեշնչված է ճապոնական խոհանոցի ավանդական ուտեստից, և դրա պատրաստման համար օգտագործվում են ընդամենը 2 բաղադրիչ ՝ կարմիր և շագանակագույն ջրիմուռների արդյունահանման արդյունքում ստացված ջուր և ագար:
Եզակի՛կ: Աշխարհի 10 ամենաթանկ աղանդերը
Քչերն էին հանձնվելու աղանդեր , Դա սննդակարգի սիրված մասն է և շատ դեպքերում մեծ գումարներ չի պահանջում: Բայց անկախ նրանից, թե դա գումար է հայթայթում բարի նպատակի համար, թե պարզապես գովազդային նպատակներով, կան մարդիկ, ովքեր որոշել են մի փոքր ավելի բարձրացնել նշաձողը:
Եզակի. Նրանք ստեղծեցին բուժիչ մածուն բրոկկոլիով
Բրոկկոլիով գերօգտակար մածունը շուտով կհեղեղի շուկաները: Առողջ ու ցածր կալորիականությամբ դիետայի բոլոր սիրահարները ուրախանում են: Գիտնականները ստեղծել են գերօգտակար յոգուրտի տեսակ: Այն պատրաստվում է բրոկկոլի հիման վրա: Համեղ լինելուց բացի ՝ այն նաև բուժիչ է:
Ձվի կեղևը եզակի բուժիչ է: Տեսեք ինչու
Հին բուժիչ հավաքածուներում կան շատ օգտակար բաղադրատոմսեր ձվի կճեպներ , Modernամանակակից հետազոտությունները ապացուցել են ձվի կճեպի եզակի արժեքը և այն, որ ձուն կալցիումի իդեալական աղբյուր է: Հատկապես արժեքավոր են վայրի թռչունների ձվերը, որոնք ապրում են էկոլոգիապես մաքուր տարածքներում, բայց սովորական հավի ձվերը չպետք է անտեսվեն: