2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Գետնանուշի կարագի կանոնավոր օգտագործումը 39% -ով նվազեցնում է կրծքագեղձի քաղցկեղի հավանականությունը:
Սա հայտնաբերվել է Սենթ Լուիսի Վաշինգտոնի համալսարանի բժշկական դպրոցի և Հարվարդի բժշկական դպրոցի հետազոտական թիմի կողմից:
Գիտնականները գտել են գետնանուշի կարագի և 15 տարեկան աղջիկների մոտ կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման կապը և լայնամասշտաբ փորձ են սկսել այս թեմայով:
1996-ից 2001 թվականներին անցկացված ուսումնասիրության արդյունքում հետազոտվել են 18-ից 30 տարեկան 9,039 ամերիկացի աղջիկներ:
Վերջնական արդյունքները ցույց են տվել, որ շաբաթը երկու անգամ գետնանուշի կարագ և ընկույզ օգտագործող աղջիկները 39% -ով նվազեցնում են կրծքագեղձի քաղցկեղի հավանականությունը:
Մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ շաբաթը առնվազն չորս անգամ գետնանուշ կամ գետնանուշ կարագ ուտելը գրեթե կեսով նվազեցնում է սրտի կաթվածի հավանականությունը:
Ապացույցները ցույց են տալիս, որ գետնանուշը իջեցնում է վատ խոլեստերինը, օգնում է նվազեցնել մարմնի բորբոքումները և ուժեղացնել սրտի շուրջ գտնվող անոթները:
Հարվարդի համալսարանի բժշկական դպրոցի հետազոտողները 12 տարի ուսումնասիրում էին գետնանուշի կարագի հատկությունները:
Նրանց փորձերին ներգրավվել է ավելի քան 6000 կին, որոնց դիետաները տարիներ շարունակ վերահսկվել են:
Ուսումնասիրության ընթացքում մի միտում է ի հայտ եկել, համաձայն որի 30 գ գետնանուշի և մեկ ճաշի գդալ գետնանուշի յուղի շաբաթական հինգ անգամ օգտագործումը 44% -ով նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը:
Գետնանուշի յուղի ամենաթանկ բաղադրիչը ռեսվերատրոլ նյութն է ՝ բնական հակաբիոտիկ, որը գործում է հակավիրուսային, հակաբորբոքային, պաշտպանում է նյարդային համակարգը, դանդաղեցնում ծերացումը:
Գետնանուշի կարագը ռեսվերատրոլի ամենաբարձր պարունակությամբ մթերքներից է, որտեղ առաջատար են կարմիր խաղողներն ու կարմիր գինիները:
Գետնանուշի կարագից պետք է խուսափել գետնանուշի և լոբազգիների նկատմամբ հաստատված ալերգիա ունեցող մարդիկ: Գետնանուշի կարագը կարող է հանգեցնել ալֆա-տոքսինների թունավորման:
Բացի խմորեղենի շատ բաղադրատոմսերից, գետնանուշի մածուկը նույնպես օգտագործվում է հնդկական խոհանոցում `համեմունքների և կծու պղպեղի հետ համատեղ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կտավատի սերմը պաշտպանում է քաղցկեղից
Կտավատի սերմերի բուժիչ հատկությունները հիմնականում պայմանավորված են նրա 3 բաղադրիչներով. Դրանք են օմեգա -3 ճարպաթթուները, լիգնանները և մանրաթելը: Օմեգա -3 ճարպաթթուները բարելավում են մարմնի կենսաքիմիական գործընթացները: Lignans- ը պոլիֆենոլներ են, որոնք ունեն հակաօքսիդիչ գործողություն և կարգավորում են հորմոնալ հավասարակշռությունը, բացի այդ խթանում են մարմնում հորմոնների ավելացված արտադրությունը:
Բուլղարական լոլիկը պաշտպանում է քաղցկեղից
Պլովդիվի Մարիցայի բանջարեղենի մշակաբույսերի ինստիտուտի գիտնականների կողմից նոր, հեղափոխական հայտնագործությունն այժմ հասանելի է բոլորին: Սա նարնջագույն-դեղին լոլիկի նոր բազմազանություն է `բարձր բետա-կարոտին պարունակությամբ: Բետա-կարոտինը բուսական գունանյութ է, որը լյարդում կուտակվելիս վերածվում է A վիտամինի:
Լոլիկը, ձմերուկը և կարմիր գրեյպֆրուտը պաշտպանում են շագանակագեղձի քաղցկեղից
Լոլիկում պարունակվող արժեքավոր լիկոպեն նյութը շագանակագեղձի քաղցկեղից պաշտպանելու զարմանալի ունակություն ունի: Տեղեկությունը հրապարակվել է բրիտանական Daily Mail- ում: Կղզուց գիտնականների կարծիքով ՝ լիկոպինը ամենահզոր հակաօքսիդանտներից մեկն է:
Սուրճը պաշտպանում է կրծքի քաղցկեղից
Ահա ևս մեկ օգտակար հատկություն ձեր սիրած առավոտյան սուրճի համար, սիրելի՛ տիկնայք: Այն կանայք, ովքեր օգտագործում են աշխարհում ամենատարածված տաք ըմպելիքը, պաշտպանված են կրծքագեղձի քաղցկեղի ագրեսիվ ձևից: Եզրակացությունն արեցին շվեդ գիտնականները, ովքեր հավաստիացնում են, որ կանայք, ովքեր պարբերաբար օգտագործում են սեւ ըմպելիք, շատ ավելի քիչ հավանական է, որ զարգանան բացասական էստրոգեն ընկալիչ կրծքի քաղցկեղ:
Սննդամթերք, որոնք պաշտպանում են կրծքի քաղցկեղից
Կրծքագեղձի քաղցկեղով տառապող կանանց թիվն աճում է: Ստոր հիվանդության անվտանգ կանխարգելման համար կարդացեք հետևյալ հոդվածը: Պարբերաբար ստուգելուց բացի, ձեր ամենօրյա ընտրացանկը կարող է նաև պաշտպանել ձեզ կրծքի քաղցկեղից: Դիետայում ներառեք շատ կանաչ և տերլազարդ բանջարեղեն:
