2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բոլորը լսել են, որ կան տարբեր հանգստացնող ըմպելիքներ ամենախորը հնությունից, որոնք այսօր էլ շարունակում են ժողովրդականություն վայելել:
Նրանց պատրաստման համար օգտագործվում են մի շարք ապրանքներ, և յուրաքանչյուրն ունի յուրահատուկ հատկություններ, որոնք օգնում են առողջ քունին և լիարժեք հանգստի վիճակի հասնելուն: Իրոք, դժվար է որոշել, թե որոնք են առավել հանգստացնող ըմպելիքների լավագույն 5-ը, բայց ահա դրանցից 5-ը, որոնք ժամանակի ընթացքում ապացուցել են իրենց որակները.
1. Բուսական թեյեր, որոնք կարելի է պատրաստել տարբեր խոտաբույսերից կամ դրանց համադրությունից: Առավել հանգստացնող թեյերից են երիցուկի կամ ուրցի թեյերը, բայց դրանք կարող են խառնվել նաև անանուխի հետ:
Այս խոտաբույսերն ունեն մեղմ հյուծիչ ազդեցություն և հատկապես հարմար են bedtime- ի համար: Կարող եք նրանց մի քիչ մեղր ավելացնել և բացի հանգստացնող ազդեցությունից, անպայման հոգ կտանեք ձեր ընդհանուր առողջության մասին, քանի որ մեղրը ամենաուժեղ բնական հակաբիոտիկներից մեկն է:
2. Կանաչ թեյը ոչ միայն շատ լավ է ազդում մարդու համակենտրոնացման վրա, այլ նաև նրա հանգստության զգացողության վրա: Չնայած զգույշ եղեք, որպեսզի կանաչ թեյի չափից մեծ դոզա չօգտագործվի, այն հին ժամանակներից օգտագործվել է չինացիների կողմից ՝ բոլոր զգայարանները հանգստացնելու համար:
3. Մրգային ըմպելիքները, որոնք պատրաստվում են թարմ քամած մրգերից, նույնպես ապացուցված հանգստացնող ազդեցություն ունեն, նրանց մեջ առանձնանում է արքայախնձորի հյութը, որը միանշանակ հանգստացնում է նյարդերը և հոգ տանում մեր լավ քնի մասին:
Հիշեք, որ այս դեպքում խոսքը միայն թարմ հյութերի մասին է, քանի որ խանութներում վաճառվող բնական հյութերը հաճախ անորոշ բովանդակություն ունեն և պարունակում են չափազանց շատ կոնսերվանտներ և գույներ:
4. Մեղրով տաք կաթը ապացուցված հանգստացնող ազդեցություն ունի և այն պետք է ընդունվի քնելուց անմիջապես առաջ:
5. Բազմաթիվ փորձագետների կարծիքով, բանջարեղենային հյութերը նույնպես ծայրաստիճան հանգստացնող ազդեցություն ունեն, բայց պետք է զգույշ լինել, թե կոնկրետ ինչից պետք է պատրաստել դրանք և արդյոք դրանք իրոք թարմ քամած են: Նրանց համար դա նորից տարածվում է `լինեն դրանք թարմ, թե խանութներից գնված:
Պակաս կարևոր չէ այն, թե որ բանջարեղենն եք ընտրում: Որքան էլ տարօրինակ հնչի, սոխը կարող է նաև պայքարել անքնության դեմ և այդ նպատակով օգտագործվել է Հին Եգիպտոսից ի վեր, քանի որ դրանք պարունակում են կվերցետին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Vegan բաղադրատոմսեր հանգստացնող սնունդ
Easterատկի նախօրեին հատկապես հայտնի են վեգան ուտեստները, որոնք չեն պարունակում կենդանական ծագման հետքեր, ինչը համահունչ է Easterատկի ծոմապահության եկեղեցական ավանդույթին: Կարող եք պատրաստել վեգան ուտեստներ, որոնք բացի համեղ և օգտակար լինելուց, չափազանց հանգստացնող են հոգեբանության համար ՝ այն ապրանքների օգտակար բաղադրիչների պատճառով, որոնցից պատրաստվում են:
Խնկունի թեյ ՝ օգտակար և հանգստացնող
Rosemary- ը բույս է, որը վերջին տարիներին լայն տարածում է գտել: Խնկունի յուղը և խնկունի թեյը պաշտպանում են մի շարք հիվանդություններից: Ռոզմարին կալցիումի, երկաթի և B6 վիտամինի հարուստ աղբյուր է: Այն ունի հիանալի հակաօքսիդիչ հատկություններ:
Քրքումը հանդես է գալիս որպես հանգստացնող միջոց
Քրքումը չափազանց օգտակար բույս է, չնայած շատ քիչ տնային տնտեսուհիներ են այն օգտագործում տարբեր ուտեստներ պատրաստելիս: Եվ բացի համեմունքից, քրքումն իսկական բնական դեղամիջոց է: Քրքումն անգնահատելի օգնություն է բազմաթիվ հիվանդությունների, այդ թվում ՝ լյարդի, ստամոքսի, լեղապարկի և երիկամների հիվանդությունների բուժման և կանխարգելման գործում:
Ստամոքսը հանգստացնող ըմպելիքներ
Շատերը տառապում են ստամոքսի խնդիրներից, բայց դրանք կարող են լինել բոլորովին այլ բնույթի: Ստամոքսի ցավերից կարող են բողոքել մարսողական համակարգի ապացուցված հիվանդություններ ունեցողները ՝ խոցեր, գաստրիտ և այլն, ինչպես նաև նրանք, ովքեր ունեն փորկապության, լուծի, գազի և ժամանակավոր դրսևորումներ:
5 հանգստացնող թեյեր, որոնք պայքարում են մրսածության և գրիպի ախտանիշների դեմ
Երբ հոգնածություն եք զգում, մի դադարեք փռշտալուց, մրսածությունից կամ գրիպից հազ և ցավ ունեք, այն ամենը, ինչ ցանկանում եք, պառկել եք ձեր փափուկ անկողնում և տաք վերմակի մեջ փաթաթվել: Նման պահերին հրաշալի, տնային միջոցը անկասկած մի բաժակ հանգստացնող և տաք թեյ է:
