2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սնվեք ճիշտ, և նվազագույն ֆինանսական ներդրումներով և ինքնազսպվածությամբ կստանաք մաքուր մաշկ, քանդակված մարմին, առողջ նյարդեր և էներգիա:
Խմեք օրական երկու բաժակ սեւ թեյ, և ձեր արյան անոթների վիճակը զգալիորեն կբարելավվի: Առավոտյան խմեք տաք սեւ թեյ, իսկ կեսօրին ՝ սառեցրած թեյ:
Բայց մի տրվեք փաթեթավորված թեյ պատրաստելու հեշտ տարբերակին, տերեւների վրա ավելի լավ է եփել իսկական սեւ թեյ:
Ավելի հաճախ ուտեք նեխուր: Այն չի պարունակում ճարպ և ավելցուկային կալորիաներ, բայց նաև չեզոքացնում է մարմնի ավելցուկային աղերը և փրկում այտուցներից: Այն պարունակում է կալիում, որը ձեր մարմինը կստանա, եթե օրական ուտեք ընդամենը 100 գ նեխուր:
Կերեք փխրուն ցողունների մսոտ մասը: Դրանք լավ են համակցվում ձկների, մսի և կարտոֆիլի, ինչպես նաև բուտերբրոդների և աղցանների հետ, բայց աղի հիանալի փոխարինողներն են, նրանք կարող են պարզապես խորտկել:
Ընդգծեք ավելի շատ սոխ: Դա մեր սրտի փրկիչն է և ոչ ավելի վատ, քան ասպիրինը նոսրացնում է արյունը ՝ օգնելով նրան արագ անցնել արյան անոթների միջով: Սոխի մեջ պարունակվող կալցիումը նպաստում է, որ հոդերը շարժուն լինեն և ուժեղացնում են ոսկրային համակարգը:
Կերեք ավելի շատ բալ, ձմռանը կարող եք կոմպոտով կամ սառեցված: Դրանք պարունակում են նյութեր, որոնք արգելափակում են ազատ ռադիկալները և պաշտպանում մարմինը ծերացումից: Բացի այդ, դրանք մաշկն ավելի երկար են պահում առաձգական և կենսունակ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սոխը և նեխուրը սուպերվիգրա են
Խելամիտ ուտելը հրաշքներ է գործում տղամարդու ուժով: Ուստի, սիրելի ընթերցողներ, անկողնում իսկական սեռական մարզիկ ունենալու համար շատ զգույշ եղեք, թե ինչ եք պատրաստում ձեր կեսի համար: Հիշեք, որ ցինկի օգտագործումը տղամարդուն երաշխավորում է բարձր սեռական ակտիվություն և ուժ:
Նեխուրը փշե՞ր է բուժում:
Նեխուրի հիմնական կիրառումը խոհարարության մեջ է: Այնուամենայնիվ, այն ունի նաև մի քանի բուժիչ հատկություններ, որոնք բավարար ուշադրություն չեն դարձնում: Նեխուրը կարող է ձեզ փրկել փշերից և վերացնել անհարմարության և խստության սարսափելի զգացումը: Spikes- ը չափազանց տհաճ խնդիր է, որը դժվար է լուծել:
Համեղ և առողջ աղցաններ `սեւ բողկով
Բողկը, ինչպես նաև սպիտակ բողկը համեմատաբար տարածված են մեր ընտրացանկում: Բայց ինչու՞ ենք խուսափում սեւ բողկ օգտագործելուց, երբ այն այնքան օգտակար է մեր մարմնի համար: ԻՆ սեւ բողկ պարունակում է մի նյութ, որը հայտնի է որպես լիզոցիմ և հայտնի է որպես ուժեղ հակամանրէային ակտիվություն:
Սալորաչիրը երիտասարդացնում և էներգիա է հաղորդում
Բոլորը գիտեն չրերի օգուտները: Այսօր սալորաչիրը մեր onննդյան տոների ժամանակ հյուր չէ միայն սեղանին, բայց հնարավոր է գնել ամբողջ տարվա ընթացքում: Սալորաչիրը բոլոր չոր մրգերից ամենաշատն է սպառվում: Սալորաչիրը հյութալի ստանալու համար դրանք նախ տաքացնում են եռացող ջրի մեջ, իսկ հետո չորացնում հատուկ գոլորշու չորանոցներում:
Առողջ մաշկ ՝ առանց պզուկների և սեւ կետերի ՝ ցելանդինի օգնությամբ
Սելանդինը կակաչի ընտանիքին պատկանող բույս է: Բազմամյա խոտածածկ բույսը խոռոչ ցողուններով, մուգ կանաչ տերևները ծաղկում են դեղին ծաղիկներով, այստեղից էլ առաջացել է անվանումը: Theաղկի տեղում հասունանում են պատիճները, որոնք ճաքում են և թափում իրենց սերմերը:
