2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Խոհանոցում հազիվ թե ավելի հաճելի բույր լինի, քան թարմ թխած հացերը, որոնք դուր են գալիս թե՛ փոքրերին, թե՛ ծերերին: Միևնույն ժամանակ, գաղտնիք չէ, որ դրանք կարող են լինել բավականին բարձր կալորիականությամբ: Այդ պատճառով մենք ձեզ առաջարկում ենք 3 տարբերակ դիետիկ հացեր որոնք հարմար են նույնիսկ շաքարախտով տառապող մարդկանց համար.
Դիետիկ կակաչի սերմերը գլորում են լցոնմամբ
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 450 գ ամբողջական ալյուր, 1 ձու, 1 թեյի գդալ ցածր յուղայնությամբ մածուն, 3 ճ.գ. յուղ, 150 գ յուղազերծ կաթնաշոռ, 1 թեյի գդալ աղ, 1 թեյի գդալ խմորի սոդա, ճարպի յուղ, կակաչի սերմեր ցանված են
Պատրաստման եղանակը. Ալյուրից, մածունից, յուղից, սոդայից և աղից պատրաստվում է հարթ խմոր: Լավ է մոտ 30 րոպե կանգնել: Դրանից ձեւավորվում են գնդիկներ, որոնք լցվում են մի կտոր կաթնաշոռով, փակվում, դասավորված յուղացված թավայի մեջ, քսել ձվի դեղնուցով և ցանել կակաչի սերմերով: Թխել մինչեւ ամբողջովին պատրաստել, այսինքն. դեպի կարմրություն
Դիետիկ դեղին հացեր `անուշաբույր համեմունքներով
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 250 գ ալյուր ալյուր, 40 գ կարագ, 1 ճ / գ փխրեցուցիչ, 40 գ յուղազերծ պանիր, 1 ձու, 170 մլ թարմ կաթ, 2 ճ / գ ջուր, 1/2 թեյի գդալ աղ, մի քանի ճյուղ թարմ սուսամբար և ռեհան
Պատրաստման եղանակը. Ալյուրը, կարագը, փխրեցուցիչը, քերած դեղին պանիրն ու աղը խառնել և լավ խառնել ամանի մեջ: Մեջտեղից պատրաստվում է ջրհոր, որի մեջ կաթն աստիճանաբար թափվում է, որին ավելացվում են նուրբ թակած անուշաբույր համեմունքները: Հունցել ամեն ինչ, մինչեւ ստանաք փափուկ խմոր, որից ձևավորվում են կլոր հացեր: Դրանք շարել յուղացված տապակի վրա և տարածել հարած ձվով ջրով: Թխել մինչև ոսկեգույն լինի 210 աստիճան տաքացրած ջեռոցում:
Դիետիկ հացեր սերմերով
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 550 գ ալյուր ալյուր, 150 մլ ցածր յուղայնությամբ կաթ, 150 մլ ջուր, 1 ձու, 1 դեղնուց, 1/2 խորանարդ խմորիչ, 1/2 թեյի գդալ շաքար, 1/2 թեյի գդալ աղ, 2 ճաշի գդալ յուղ, 3 ճ / գ կակաչի սերմեր, 3 tbsp քնջութի սերմեր
Պատրաստման եղանակը. Theուրն ու կաթը խառնվում են, և խմորիչը, շաքարն ու աղը լուծվում են դրանց մեջ: Eggգուշորեն ավելացրեք ձուն, 1 ճ.գ. յուղն ու ալյուրը և ամեն ինչ հունցեք, մինչեւ ստանաք փափուկ խմոր: Թողնել կանգնել 30 րոպե: Դրանից ձևավորվում են հացեր, որոնք դասավորված են յուղացված տապակի մեջ, փռված ձվի դեղնուցով և ցրված կակաչի սերմերով և քնջութի սերմերով: Թխել մինչեւ վարդագույն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առաջարկություններ տոնական ուտեստների համար
Արձակուրդները այն դեպքերից են, որոնք մեզ հնարավորություն են տալիս որոշակի ժամանակ անցկացնել զբաղված առօրյա կյանքում ընտանիքի և ընկերների հետ: Եվ լիարժեք տոնական սեղանը այն վայրն է, որը հավաքում է փոքրերին և ծերերին համեղ ամանորյա ուտեստների շուրջ:
Որքան դիետիկ է դիետիկ հացը
Դիետիկ հացը ամբողջովին դիետիկ չէր: Չնայած շատերը դրան են ապավինում ոչ միայն նիհարելու, այլև ավելի առողջ դիետայի տեսանկյունից, պարզվեց, որ սպառողները ապակողմնորոշվում են ապրուստի բովանդակության վերաբերյալ: Սպառող կազմակերպությունների ստուգումները մեծ անհամապատասխանություն են գտել փաթեթի վրա գրվածի և իրականում հաց պարունակողի միջև:
Համեղ գաղափարներ դիետիկ ուտեստների համար
Դիետիկ ուտեստները կարող են նաև շատ համեղ լինել, քանի դեռ օգտագործում եք մի շարք ապրանքներ: Սնկով և տոֆուով կարկանդակը համեղ է և թեթև: Բաղադրությունը ՝ 300 գրամ tofu, 300 գրամ սունկ, 1 փունջ կանաչ սոխ, սամիթ, խնկունի, աղ և պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի:
Ինչու՞ է դիետիկ մեքենան ընդհանրապես դիետիկ մեքենա չէ:
Մեզանից շատերին մոլորության մեջ է գցում այն մտքերը, որ իրենց սիրած մեքենան փոխարինում են դիետիկ տարբերակով ՝ այդպիսով ցույց տալով, որ հոգում ենք մեր առողջության մասին: Բայց անկախ նրանից, թե մենք իսկապես օգնում ենք մեզ այս կերպ, կամ հակառակը ՝ մենք վնասում ենք:
Առաջարկություններ սառը ամառային ապուրների համար
Heatերմությունից փրկություն կարելի է գտնել ոչ միայն պաղպաղակներում և կոկտեյլներում, այլ նաև թարմ բանջարեղենային սառը ապուրներում: Մենք առաջարկում ենք ձեզ հետևյալ բաղադրատոմսերը ամառային հեշտ և տոնուսային ապուրների համար: Սառը թարմ լոլիկի ապուր Ապրանքներ 4 բաժնի համար.
