2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Դուք այն եք, ինչ ուտում եք, այնպես չէ՞: Գուցե զարմանաք, եթե ասենք, որ ձեր մազերը օգուտներ են քաղում գրեթե ամեն ինչից, որ դնում եք ձեր բերանը:
Ընդհանուր առմամբ, եթե ցանկանում եք ունենալ գեղեցիկ և առողջ մազեր, ապա ձեզ հարկավոր է օգտագործել սպիտակուցներ, վիտամին A, ցինկ, երկաթ, օմեգա -3 ճարպաթթուներ և կալցիում պարունակող սննդամթերքներ:
Բացի այդ, դուք պետք է օգտագործեք համապատասխան կոսմետիկա, կանոնավոր սանրվածքներ կատարեք և ձեր մազերը խնամեք ձմռանից գարուն: Իշտ սնունդ ունենալը կօգնի ձեզ ունենալ ավելի առողջ, ուժեղ, փայլուն և խիտ մազեր:
Սպիտակուցների ուժը, Բարձրորակ սպիտակուցը ձեր մազերի լավագույն սնունդներից մեկն է: Քանի որ մազերը հիմնականում բաղկացած են սպիտակուցներից: Դուք պետք է օգտագործեք սպիտակուցի առողջ աղբյուրներ ՝ հավ, հնդկահավ, ձուկ և ձու: Դրանք կօգնեն ձեզ հաղթահարել թույլ և փխրուն մազերը:
Լոբազգիներ, Պարզվում է, որ դրանք կախարդական են առողջ և արագ աճող մազերի տեսանկյունից: Լոբին բիոտինի լավ աղբյուր է, որը մարմնի անբավարար լինելու դեպքում հանգեցնում է փխրուն և փխրուն մազերի:
Ընտրեք կանաչ, Ձեր սննդակարգում կանաչ տերլազարդ բանջարեղենի ավելացումը առողջ խթան է ձեր մազերի համար: Բացի այն, որ դրանք լի են կալցիումով և երկաթով, դրանք ձեր մարմնին մատակարարում են A և C վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են sebum արտադրության համար:
Կաթ և կաթնամթերք, Lowածր յուղայնությամբ կաթնամթերքը, ինչպիսիք են կաթը, մածունը և պանիրը, փաթեթավորված են կալցիում, որն անհրաժեշտ հանքանյութ է մազերի օպտիմալ աճի համար:
Օմեգա -3 ճարպաթթուներ, Դրանք անհրաժեշտ են գլխամաշկի առողջության համար: Քանի որ առողջ գլխամաշկն անմիջականորեն կապված է առողջ մազերի հետ:
Ձկները (սաղմոն, ծովատառեխ, թյունոս, սկումբրիա, սարդինան, բորոտ), կտավատի սերմը, կանոլան, կարագը, դդմի սերմերը և ընկույզը օմեգա -3 ճարպաթթուների հիանալի աղբյուր են:
Ընկույզները, Հավանաբար արդեն գիտեք, որ ընկույզն իր բնույթով նման է գերաճաշի: Պարզվում է, որ դրանք նույնպես շատ առողջ են ձեր մազերի համար:
Վերցրեք մի բուռ բրազիլական ընկույզ, որոնք լի են սննդանյութերով, ինչպիսիք են սելենը, որն անհրաժեշտ է առողջ գլխամաշկի համար: Շատ ընկույզներ ցինկի հիանալի աղբյուր են, և եթե դուք երբևէ ցինկ եք վերցրել, ապա երևի նկատել եք մազերի փայլը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Օգտակար սնունդ առողջ և գեղեցիկ մաշկի համար
Մարդիկ պարբերաբար ահավոր մեծ գումարներ են ծախսում թանկարժեք կոսմետիկայի վրա `խնդրահարույց չոր մաշկի, պզուկների, կնճիռների և չորության դեմ պայքարելու համար: Մեզանից շատերը կարող են ապավինել ավելի էժան միջոցների, մասնավորապես ՝ առողջ սնունդին:
Սոխի հյութ առողջ և գեղեցիկ մազերի համար
Սոխի հյութ հայտնի միջոց է մազերի առողջության համար, այն շատ է օգնում մազաթափությանը: Այն տասնամյակներ շարունակ օգտագործվել է տնային բուժման համար: Ինչու՞ օգտագործել սոխի հյութ ձեր մազերի համար: Որոշ դեպքերում սոխի հյութը կարող է լինել արդյունավետ մազաթափության մեջ , Այն կարող է նաև վերականգնել փայլը:
Կախարդական բաղադրատոմսեր խմորիչով ձեր առողջ մազերի համար
Յուրաքանչյուր կին երազում է երկար ու առողջ մազերի մասին: Բայց հաճախ երկար լինելու ցանկության մեջ `դա առողջ չէ, և եթե առողջ է, ապա պետք է զրկենք դրա երկարությունից: Եթե ցանկանում եք ունենալ երկար մազեր, ավելի շուտ ընտրեք բաղադրատոմսը և կիրառեք դրանք շաբաթը մեկ անգամ:
Առողջ և գեղեցիկ մաշկի համար օգտագործեք այս կերակուրները
Ո՞վ չի ցանկանա ունենալ առողջ, հարթ և պայծառ մաշկ: Սակայն դրանից հաճույք ստանալու համար անհրաժեշտ է ամեն օր հոգ տանել դրա մասին: Բայց միայն թանկարժեք կոսմետիկան, իհարկե, բավարար չէր: Եթե ցանկանում ենք հասնել ցանկալի արդյունքի, պետք է ընտրենք մեր կերակուրը և ստանանք բավարար քանակությամբ առողջ ճարպեր, որոնք ապահովում են առողջությունը, կենսունակ և պայծառ մաշկ .
Հզոր խմիչք կանանց համար `քաշի կորստի, փայլուն մաշկի և գեղեցիկ մազերի համար:
Սա կատարյալ ըմպելիք է նրանց համար, ովքեր լրջորեն մտահոգված են ավելորդ քաշով: Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը 1 բաղադրիչ: Սկսեք խմել առավոտից երեկո և ամեն օր նիհարելու եք: Գեղեցիկ մազերը և արագ երիտասարդացվող մաշկը կդառնան հաճելի բոնուս:
