2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Թեյ ամենահին խմիչքներից մեկն է, որը հայտնի է մարդու մարմնի համար իր օգտակար հատկություններով: Առավոտյան մենք հաճախ տատանվում ենք այն բանի շուրջ, թե ինչից սկսենք օրը ՝ սուրճ կամ թեյ: Սուրճը պարունակում է անգերազանցելի քանակությամբ կոֆեին, որը մեզ արթնացնում է, բայց թեյը միշտ կլինի ավելի խելամիտ ընտրություն: Ինչու է սա, և որն է թեյը որպես ըմպելիք:
Ի՞նչ է թեյը
Թեյը անուշաբույր խմիչք է, որը պատրաստվում է տաք ջուր լցնելով Camellia sinensis բույսի բուժիչ տերևների վրա և համարվում է աշխարհի ամենաառողջ խմիչքներից մեկը: Waterրից հետո սա ամենատարածված ըմպելիքն է: Այն կարելի է մատուցել տարբեր ձևերով ՝ փաթեթավորմամբ, տերևներով, շշալցված և տուփի մեջ, սեղմված, բայց ինչպես ցանկացած ըմպելիք, դա լավագույնն է իր բնական տեսքով, ուստի տերևները և թեյի փաթեթները լավագույն ընտրությունն են: Դրա առողջական օգուտներն իսկապես անթիվ են:
Ամենակարևորը թեյի օգուտները են
• Թեյը լի է օքսիդիչներով
Թեյը լի է ֆիտոն սննդանյութերով, մարմնի համար հակաօքսիդիչներով: Սև և կանաչ թեյի մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչները, որոնք կոչվում են ֆլավանոիդներ, օգնում են պահպանել առողջ բջիջներն ու հյուսվածքները, ինչպես նաև առողջ սրտի համակարգը: Այն նաև ուժեղացնում է իմունային համակարգը, քանի որ այն օգնում է մարմնին պայքարել բակտերիաների, վիրուսների, ազատ ռադիկալների և այլնի դեմ:
• Թեյն այրում է ճարպը
Թեյն առանց ավելորդ կալորիաների տալիս է ցանկալի համը: Կատեխինները, որոնք կան կանաչ թեյի մեջ, ակտիվացնում են քաշի կորուստը `խթանելով մարմնին կալորիաներ այրելը և նվազեցնել մարմնի ճարպերը: Կատեխիններն ունեն հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք օգնում են կարգավորել սննդի ընդունումը:
• Թեյն ուժեղացնում է նյութափոխանակությունը
Կանաչ թեյ կամ ուլոնգ թեյ խմելը առաջարկում է կոֆեինի և կատեչինների համատեղ օգուտները, որոնք խթանում են նյութափոխանակությունը:
• Թեյը նվազեցնում է թուլացնող հիվանդությունների վտանգը
Թեյի մեջ պարունակվող ֆլավոնոիդները նվազեցնում են թրոմբոցիտների միասին կուտակման հակումները, ինչը սրտային հիվանդությունների և սրտի կաթվածների պատճառն է: Դրանք օգնում են մարմնին կանխել ուռուցքների առաջացումը: Կանաչ թեյն ունի քաղցկեղի արգելակման բաղադրիչներ:
Թեյի տեսակները և առողջության հիմնական օգուտները
Կանաչ թեյ - դեր է խաղում խոլեստերինի իջեցման, ճարպերի այրման մեջ, պաշտպանում է շաքարախտից և դանդաղեցնում դեմենցիան:
Սև թեյ - ներուժ ունի օգնելու սիրտին, արգելափակել քաղցկեղը, այրել ճարպերը, խթանել իմունային համակարգը, պայքարել վիրուսների և խոլեստերինի դեմ:
Սպիտակ թեյ - սա ամենաքիչ վերամշակված թեյն է, որն ունի ամենաբարձր մակարդակի հակաօքսիդիչներ, պաշտպանում է քաղցկեղից, սրտի հիվանդություններից և ինսուլտից, ուժեղացնում է շրջանառու և իմունային համակարգը, ինչպես նաև ոսկորներն ու ատամները, պահպանում է առողջ մաշկը:
Կարմիր թեյ - պարունակում է մագնեզիում, որը կարևոր է նյարդային համակարգի համար, մեծացնում է երկաթի կլանումը, պարունակում է կալիում և պղինձ, որոնք կարևոր են նյութափոխանակության համար, օգնում է նվազեցնել նյարդային լարվածությունը, պայքարում է դեպրեսիայի դեմ:
Մարդու առողջության վրա տարբեր տեսակի թեյերի ազդեցության մասին դեռ շատ բան կա սովորելու:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մասուրի թեյ խմելու մի քանի պատճառ
Մասուրի թեյ բուլղարական ժողովրդական բժշկության մեջ օգտագործվող ամենահին դեղերից մեկն է: Այն պատրաստվում է վարդի թփի պտուղներից, որոնք հայտնվում են ծաղիկների ընկնելուց հետո: Բոլոր տեսակի վարդերը ուտելի են և տարբերվում են միայն համից: Բացի մրգերից, բույսի թերթիկները կարող են օգտագործվել նաև գարեջուր պատրաստելու համար:
Հինգ տեսակի թեյ ՝ զարմանալի առողջարար հատկություններով
Հազարավոր տարիներ մարդիկ լավ են խմում թեյ: CAMELLIA SINENSIS- ը մշտադալար փոքրիկ ծառ է, որի վրա տերևներն ու տերևի բողբոջներն օգտագործում են թեյ պատրաստելու համար: CAMELLIA SINENSIS- ի տերևներից ստացված ավանդական թեյը ոչ միայն տաք հանգստացնող ըմպելիք է, այլև կարող է կանխել քաղցկեղը, այն հիանալի հակաօքսիդիչ է:
Երիցուկի թեյ խմելու 5 օգուտ
Որոշ ժամանակ առաջ երիցուկի թեյ շատ տարածված էր, բայց այսօր այն փոխարինվեց բուլղարացիների համար տարբեր էկզոտիկ և անհայտ բուսական արտադրանքներով և խոտաբույսերով: Այնուամենայնիվ, երիցուկի թեյը մնում է չափազանց օգտակար, ուստի մասնագետները նշում են, որ չպետք է անտեսել այն:
Թեյ խմելու սովորույթները
Թեյ խմելը դարձել է իսկական ծես մի շարք երկրներում, այդ թվում ՝ Չինաստանում, որտեղ կա թեյ, Japanապոնիա, Բրիտանիա և Ռուսաստան: Յուրաքանչյուր երկրում այս անուշաբույր տաք ըմպելիքը խմելու ծեսերը բավականին տարբեր են `ոչ միայն թեյի պատրաստման համար օգտագործվող պարագաների և պարագաների առումով, այլ նաև այն մատուցելու եղանակով և թեյը սովորաբար մատուցելու ժամանակով:
Rooibos- ի թեյ ամեն օր խմելու հինգ պատճառ
Rooibos թեյ շատ սիրված է միլիոնավոր մարդկանց շրջանում ամբողջ աշխարհում `իր հաճելի և թարմ համի շնորհիվ, բայց նաև դրա պատճառով առողջության օգուտները , Այն հարյուրամյակներով սպառվում է Հարավային Աֆրիկայում, բայց միայն վերջին 20 տարվա ընթացքում է այն դարձել տարածված մնացած աշխարհում:
