2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Լոռամրգի հյութ և աշխարհի ամենաօգտակար ըմպելիքը, ասում են ամերիկացի գիտնականները: Նրանց ուսումնասիրությունների համաձայն, լոռամրգի հյութն ավելի օգտակար է, քան խնձորի հյութը, խաղողի հյութը և նռան հյութը:
Լոռամիրգը շատ հարուստ է հակաօքսիդիչներով և ունի բնական նյութեր `հակաբորբոքային հատկություններով: Մեկ բաժակ լոռամրգի 100% հյութը ապահովում է մարմնի համար վիտամինների միջին օրական քանակը, որը պարունակվում է մնացած բոլոր մրգերում: Լոռամրգի հյութը հարմար է ցանկացած սննդակարգի համար, հավելում են ամերիկացի մասնագետները:
Եթե ուզում եք խելացի լինել, ավելի շատ լոռամիրգ կերեք: Պարզվել է, որ դրանք ամենից շատ աջակցում են մարդկանց մտավոր ունակությունների զարգացմանը:
Լոռամիրգը պարունակում է նաև մեծ քանակությամբ հակաօքսիդիչներ, որոնք փոխազդում են թթվածնի ազատ ռադիկալների հետ: Այս արմատականներն իրենց հերթին արտադրում են խոլեստերին, որը ոչ միայն ծայրաստիճան վնասակար է սրտանոթային համակարգի համար, այլ նաև պատասխանատու է հիշողության և հենաշարժիչ համակարգի վատթարացման համար:
Եթե դուք ստեղծեք դիետա, որի հիմնական բաղադրիչը լոռամիրգն է, դա կբարելավի ձեր հիշողությունը, ինչպես նաև մկանային-կմախքային համակարգի աշխատանքը:
Հատապտուղներից մոշը նույնպես շատ օգտակար է, չնայած պարունակում է ավելի քիչ հակաօքսիդիչներ, քան լոռամիրգը և լոռամիրգը:
Այնուամենայնիվ, մոշը կարող է պարծենալ տեսողության բարելավող նյութեր ունենալով:
Հատապտուղները, մոշը, հապալասը և ելակը պարունակում են շատ պոլիֆենոլներ: Սրանք միացություններ են, որոնք օգնում են ուղեղին կատարել կարևոր օժանդակ գործառույթներ:
Հատապտուղների պոլիֆենոլները օգնում են միկրոգլիա կոչվող բջիջներին մաքրել թունավոր սպիտակուցները, որոնք կապված են հիշողության կորստի և այլ ախտանիշների հետ ՝ նվազեցնելով ուղեղի աշխատանքը
Տարիքի հետ միկրոկլիան ավելի լավ է կատարում իր գործը և թափոններ կուտակում: Պոլիֆենոլները օգնում են նրանց ավելի լավ հաղթահարել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առավել օգտակար ութ ըմպելիք
Որո՞նք են ամենաօգտակար ըմպելիքները: Waterուրը, անշուշտ, դրանցից մեկն է: Այն չի կարող փոխարինվել որևէ այլ հեղուկով: Waterուրը մարմնի համար խոնավության ամենաօգտակար աղբյուրն է: Այնուամենայնիվ, կան նաև այլ ըմպելիքներ, որոնք անհրաժեշտ սնուցիչներն են ապահովում մեր մարմնին:
Որո՞նք են առավել օգտակար ծովամթերքները:
Գաղտնիք չէ, որ դա ծովամթերք սուպեր սնունդ են, որոնք մեզ ավելի առողջ են դարձնում, մարմնին տալիս են շատ արժեքավոր նյութեր և մեծ էներգիա տալիս: Afովամթերքներից պատրաստված ուտեստներն արժանի են մեր սեղանի կենտրոնական տեղը, չնայած դժվար է դրանք ցանկացած պահի ձեռք բերել, հատկապես թարմ:
Ինչպես պատրաստել բուրավետ և օգտակար սպիտակ հյութի հյութ `քայլ առ քայլ
Elderերուկը բույս է, որի պատմությունը նույնքան հին է, որքան մարդկության պատմությունը: Դեռ Հին Հունաստանում նրանք տնկեցին մեծ եղերգներ ՝ իրենց տները լավ ոգիներ գրավելու համար: Սպիտակ եղջերուի գույները փոքր են, սպիտակից դեղնավուն և ունեն ուժեղ բույր:
Մոշն օգտակար է հաստ աղիքի քաղցկեղի դեմ
Հին ժամանակներից մոշի փարթամ թփերը կոչվում էին «տիտանի արյուն»: Հին լեգենդի համաձայն, որը գոյատևել է մինչև մեր օրերը, theևսի տիտանների հետ մարտնչող ճակատամարտի ընթացքում նրանց կաթող արյունից ծլել են մոշի թփերը: Վերջերս կատարված ուսումնասիրության համաձայն ՝ մոշն օգնում է կանխել հաստ աղիքի քաղցկեղը:
Խողովակի մեջ միսը կլինի մսամթերքի առավել համոզիչ այլընտրանքը
Վերջին տասնամյակների ընթացքում ավելի ու ավելի շատ ընկերություններ են փնտրում այնպիսի տարբերակ, որը կատարելապես ընդօրինակում է մսի համը և միևնույն ժամանակ մորթված կենդանիների միս չէ: Ենթադրվում է, որ լավագույն այլընտրանքը կլինի փորձանոթի մեջ միսը:
