Արեւածաղկի սերմերի և թահինիի առավելությունները

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Թահինին հարուստ է կալցիումով, մագնեզիումով, պղնձով և ցածր ցինկով:

Սպառելու առավելությունները արեւածաղկի սերմերի թահին:

• այն համարվում է հակաօքսիդիչ, որն ունի հակաքաղցկեղային ազդեցություն.

• հարուստ երկաթով, այդ իսկ պատճառով այն խորհուրդ է տրվում երեխաների, սակավարյունությունից տառապող մարդկանց, հղի կանանց և menopausal կանանց համար;

• բարենպաստ ազդեցություն ունի մազերի, մաշկի և եղունգների ընդհանուր վիճակի վրա.

• ենթադրվում է, որ նվազեցնում է դեպրեսիայի ախտանիշները, ուստի խորհուրդ է տրվում սթրեսի բարձր մակարդակ ունեցող մարդկանց համար.

• վերցված առավոտյան ՝ հավասար քանակությամբ թահինի խառնելով նույն քանակությամբ մեղրով:

Թահինին գործում է մարմնի ընդհանուր վիճակի վրա, ամրացնում է իմունային համակարգը, ինչը երեխաների համար այն դարձնում է պարտադիր:

Օստեոպորոզը կանխելու համար տարեց կանայք նույնպես դիմում են թահինի:

Թահինիի հետ մեկտեղ, սակայն, կա ևս մեկ ապրանք, որը չի կարելի բաց թողնել, և խորհուրդ է տրվում այն վերցնել: Արեւածաղկի սերմեր քնջութի հետ միասին այն հումքներից են, որոնցից կարելի է պատրաստել թահինին:

Արեւածաղկի սերմերի առավելությունները

• ամենահայտնի արեւածաղկի սերմերի օգուտ լավ տրամադրություն պահպանելն է.

• մեծ քանակությամբ ցինկ և առողջ ճարպեր - առողջ ճարպերը սրտի կենդանիներ են, իսկ ցինկն ուժեղացնում է իմունային համակարգը և խթանում տեստոստերոնի հորմոնի արտադրությունը.

• հանքանյութի սելենի բարձր պարունակությունը. Սելենը վերականգնում է բջիջները.

• հարուստ ֆոլաթթվով, այդ իսկ պատճառով խորհուրդ է տրվում ընդունել հղի կանայք:

• հարուստ կալիումով, մագնեզիումով և մանրաթելով;

Մանրաթելն օգնում է ավելի լավ մարսմանը:

Այսպիսով, փորձագետները ապացուցում են, որ իրականում նորմալ քանակությամբ ընդունումը (առանց չափազանցելու կամ միայն վերցնելու) բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ամբողջ մարմնի վրա, ինչը մեզ կանաչ լույս է տալիս փոքր-ինչ վերցնելու համար: արեւածաղկի սերմեր կինոնկար դիտելիս: