2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Էներգետիկ ըմպելիքներ կամ կոչվում են նաև տոնիկ խմիչքներ ՝ հեղուկներ, որոնք մարմնին տալիս են էներգիայի արագ հոսք: Busyբաղված առօրյա կյանքում մենք հաճախ հասնում ենք մեր ուժի սահմանին կամ մեզ քնկոտության զգացողություն է համակում: Նման դեպքերում մեզանից շատերը դիմում են էներգետիկ ըմպելիքների ՝ որպես սուրճի այլընտրանք:
Այնուամենայնիվ, մեզանից քչերն են տեղեկացված այդ մարմնի խթանիչների կազմի և ի վերջո ազդեցության մասին: Կարևոր է իմանալ, որ էներգիայի տուփի մեջ կոֆեինի քանակը մոտավորապես 1 թեյի գդալ է: սուրճ Ի տարբերություն սուրճի, այնուամենայնիվ, էներգետիկ ըմպելիքները պարունակում են նաև տաուրին և մի քանի խմբերի նյութեր, որոնք ազդում են նյարդային համակարգի վրա և մասնակցում են էներգիայի փոխանցման և էներգիայի ուղղակի աղբյուրների փոխանցմանը:
Այնուամենայնիվ, արագ բումից և զանգվածային գովազդային արշավից հետո էներգետիկ ըմպելիքներ, դրանց սպառման վնասի մասին բացահայտումները ավելի հաճախակի դարձան: Էներգետիկ ըմպելիքների բավարար հետազոտության և կարգավորման նկատվող պակասը, մեծ սպառումը և թունավորության հաճախակի դեպքերի առկայությունը իսկապես լուրջ վտանգ են ներկայացնում երեխաների, դեռահասների և դեռահասների առողջության համար:
Կան երկրներ, որոնք արդեն արգելել են դրանց օգտագործումը էներգետիկ ըմպելիքներ, Դրանց թվում են Նորվեգիան, Դանիան և Ֆրանսիան, որոնք արգելել են ամենատարածված էներգետիկ ըմպելիքների վաճառքը: Այս որոշումը ԵՄ կենտրոնակայանում ընդունվել է առնետների հետ ուսումնասիրությունից հետո: Կրծողներին տալիս էին ըմպելիք, և նրանք դրսևորում էին տարօրինակ վարք ՝ արտահայտված աճող անհանգստությամբ և ինքնավնասման հակումով:
Էներգետիկ ըմպելիքներ չափազանց հաճախ դրանք գովազդվում են սպորտային ուղղվածությամբ և օգտագործվում են մարզիկների կողմից: Այնուամենայնիվ, գիտնականները ցույց են տվել, որ կախված այն բանից, թե ինչպես է կոֆեինը և որոշ այլ բաղադրիչներ ազդում մարմնի վրա, այդ տոնիկ միջոցները լուրջ ջրազրկման վտանգ են ներկայացնում:
Միացյալ Նահանգներում այս ըմպելիքները դասակարգվում են որպես սննդային հավելումներ: Սա խուսափում է զովացուցիչ ըմպելիքների մեջ FDA- ի կոֆեինի սահմանաչափից `մոտ 355 մլ: Rarelyայրահեղ հազվադեպ, էներգետիկ խմիչքն ուղեկցվում է թռուցիկով և օգտագործման հրահանգներով, ինչը խիստ անհրաժեշտ է: Իհարկե, խուսափում են նաև անվտանգության թեստերից, որոնք պարտադիր են բժշկական արտադրանքի համար:
Այնուամենայնիվ, էներգետիկ խմիչքներն ունեն իրենց առավելությունները: Չնայած դրանց բաղադրությունն անհասկանալի է, կոֆեինի էներգիայի խթանիչները ակտիվացնում են ուղեղը, իսկ վիտամին-ածխաջրային էներգիայի տոնիկ միջոցները կարևոր են նրանց համար, ովքեր ակտիվորեն զբաղվում են ֆիթնեսով:
Էներգետիկ ըմպելիքների կազմը
Էներգետիկ ըմպելիքի միջին մասում կարելի է գտնել 1/4 թեյի գդալ: շաքարավազ և ավելի շատ կոֆեին, քան կայուն և մեծ բաժակ սուրճ: Այս էներգիա հաղորդող տոնիկներից շատերը պարունակում են մինչև 400 մգ և միայն հայտարարում են կոֆեին: Այս խթանիչներում չբացահայտված քանակները գալիս են այնպիսի բաղադրիչներից, ինչպիսիք են գուարանան, կոլայի ընկույզները, յերբա մաթը և կակաոն: Շատ դեպքերում, հանրաճանաչ ապրանքանիշերում կոֆեինի պարունակությունը 80-160 մգ է:
Այս տոնիկ ըմպելիքները չեն ուղեկցվում թռուցիկով դրանց օգտագործման համար, չնայած դա անհրաժեշտ է: Թմրամիջոցների փոխազդեցության, դոզան կախվածության վերաբերյալ տեղեկատվություն չկա: Միևնույն ժամանակ, որոշ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են 5-հիդրօքսիտրիպտոֆանը, վինպրոցետինը, յոհիմբինը և գինսենգը, ներուժ ունեն փոխազդելու այն դեղերի հետ, որոնք կարող են հանգեցնել մահվան: Էներգետիկ ըմպելիքները հաճախ պարունակում են լրացուցիչ նյութեր, որոնք ենթադրվում է, որ հնարավոր վտանգներ են պարունակում կոֆեինի և այլ դեղամիջոցների հետ համատեղ:
Հասկանալի է, որ կոֆեինը խթանում է կենտրոնական նյարդային համակարգը: Այն ունի քնկոտության զգացողությունը նվազեցնելու և կենտրոնացնելու և ուշադրությունը սրելու հատկություն: Հայտնի է, որ թեոբրոմինը կենտրոնական նյարդային համակարգի և սրտի թույլ խթանիչն է:Այն արյան անոթները ընդլայնելու հատկություն ունի ՝ նրանց պատերի հարթ մկանային մանրաթելերը թուլացնելով ՝ երկարացնելով որոշ կատաբոլիկ հորմոնների կյանքը:
Առաջարկվող դոզաներ էներգետիկ ըմպելիքների համար
Խորհուրդ է տրվում կոֆեինի առավելագույն ընդունում `2.5 մգ / կգ երեխաների մոտ և 100 մգ / կգ դեռահասների շրջանում:
Մարդիկ, ովքեր մարզիկ չեն, չպետք է օրական մեկից ավելի էներգետիկ ըմպելիք օգտագործեն: Այն երբեք չպետք է խառնվի ալկոհոլի հետ: Մարզվելուց հետո նրանք պետք է շատ ջուր խմեն: Արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդկանց համար խստորեն խորհուրդ չի տրվում խմել էներգետիկ ըմպելիքներ: Ձեզանից յուրաքանչյուրը, ով առողջության հետ կապված որևէ խնդիր ունի, նախքան նման խմիչք օգտագործելը, պետք է խորհրդակցի ձեր անձնական բժշկի հետ:
Էներգետիկ ըմպելիքների առավելությունները
Առավելությունները էներգետիկ ըմպելիքներ կապված են միայն նյարդային համակարգի ժամանակավոր խթանման հետ, որպես սուրճի փոխարինող: Օրվա ընթացքում սպառված չափավոր դոզաներում էներգետիկ ըմպելիքը թարմացվում է ավելի ուժեղ և ավելի երկար, քան 1 թեյի գդալ: սուրճ Բացի այդ, էներգետիկ ըմպելիքները հնարավորություն ունեն ակտիվացնելու մարսողական համակարգը, ինչպես նաև ինսուլինի արտանետումը ՝ դադարեցնելով կատաբոլիզմը:
Խելամիտ քանակությամբ պարտադիր ՝ էներգետիկ ըմպելիքները կարող են բարձրացնել կենտրոնացումը և բարելավել ռեակցիաները: Ուժեղ ֆիզիկական պատրաստվածության, հոգնածության և սթրեսի ժամանակ դրանք վերականգնում են մարմինը: Բացի այդ, դրանք ուժեղացնում են մտավոր գործունեությունը ՝ խթանելով կենտրոնական նյարդային համակարգը: Ի վերջո, դրանք կարող են բարելավել տրամադրությունն ու տոնուսը ՝ մարմնին վիտամիններով, հանքանյութերով և էներգիայով ապահովելով:
Վնաս է էներգետիկ ըմպելիքներից
Խառնելը էներգետիկ ըմպելիքներ կոշտ ալկոհոլով կարող է վնասակար լինել սրտի համար, ասում են առողջապահության մասնագետները: Չի բացառվում նույնիսկ հանկարծակի մահը, և ամենահեշտ տարբերակն այն է, որ 2-3 օր պարզապես մտնեք տոքսիկոլոգիայի մեջ: Իհարկե, դա պարտադիր չէ, և մարդիկ խնդիրներ չունեն 2-3 էներգետիկ ըմպելիքների հետ 2-3 բաժակ վիսկի խմելու հետ, ինչը նույնիսկ ալկոհոլի օգտագործման վատ համի դրսևորում է:
Էներգետիկ ըմպելիքների սպառման բումից անմիջապես հետո ալկոհոլի հետ թունավոր համակցությունից թունավորման դեպքերը սկսեցին ավելի հաճախակիանալ: «Էներգետիկ ըմպելիքները արգելափակում են ուղեղն ու սիրտը», «Էներգետիկ ըմպելիքները երեխաներին գիրացնում են», «Էներգետիկ ըմպելիքները հանգեցնում են ալկոհոլիզմի», «Էներգետիկ ըմպելիքները կարող են քեզ սպանել» խորագրերը դարձել են ավելի հաճախակի և սահմանափակել այդ հեղուկների անխնա սպառումը:.
Ֆիզիկապես ակտիվ երիտասարդների և տարեցների վերաբերյալ որոշ բժշկական ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ այդ ըմպելիքները կարող են բարձրացնել արյան ճնշումը և սրտի բաբախյունը: Բարեբախտաբար, ավելի լուրջ էֆեկտներ, ինչպիսիք են սրտի կաթվածները, նոպաները կամ մահերը, հազվադեպ են, բայց ոչ էներգետիկ ըմպելիքների օգտին:
- ից ավելորդ սպառումից էներգետիկ ըմպելիքներ Դա հանգեցնում է ծայրաստիճան տհաճ վիճակի, քանի որ երբեմն կոֆեինի, գուարանայի, գինսենի և տաուրինի մեծ պարունակությունը կարող է մոլուցքի, նոպաների, առգրավման պատճառ դառնալ և նույնիսկ մահվան հանգեցնել: Այս ըմպելիքները երբեք չպետք է օգտագործվեն հղի կանանց կողմից, քանի որ դրանք կարող են լուրջ վնաս հասցնել պտղին:
Հայտնի են անթիվ դեպքերի գերբեռնվածության դեպքերը էներգետիկ ըմպելիքներ կապված են սրտխառնոցի, փսխման, որովայնի ցավի, ռաբդոմիոլիզի, տախիկարդիայի, սրտի դիստրիթիիայի, հիպերտոնիայի, սրտամկանի ինֆարկտի, սրտի անբավարարության, լյարդի վնասման, երիկամային անբավարարության, շնչառական խանգարումների, գրգռման, խառնաշփոթության, նոպաների, հոգեբուժական վիճակների և նույնիսկ մահվան հետ: Դեռահասների համար էներգետիկ ըմպելիքների մեջ պարունակվող կոֆեինը կարող է խանգարել կմախքի զարգացման ժամանակահատվածում ոսկորների հանքայնացմանը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Լավագույն էներգետիկ սնունդ
Եթե մտածում եք, թե ինչու եք հոգնածություն զգում անքուն գիշերից հետո կամ հոգնածություն եք զգում ՝ առանց ծանրաբեռնվելու, պատասխանը փնտրեք ձեր ափսեի մեջ պարունակվող ապրանքների մեջ: Թերսնուցումը կամ չափից շատ ուտելը կարող է հանգեցնել անընդհատ հոգնածության:
Էներգետիկ ըմպելիքները հանգեցնում են ալկոհոլիզմի
Էներգետիկ ըմպելիքները, որոնք բառացիորեն հեղեղում են շուկան տարբեր ձևերով, համերով և կոմպոզիցիաներով, աշխուժացնող ազդեցություն ունեն, բայց պետք է մտածել, թե որն է գինը: Վերջերս ԱՄՆ-ում սկանդալ սկսվեց այն ըմպելիքների տեսակի շուրջ, որոնք միավորում են կոֆեինը և ալկոհոլը.
Էներգետիկ ըմպելիքները երեխաները գիրացնում են
Երեխաների կողմից էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործումը չափազանց վնասակար է նրանց առողջության և հետագա զարգացման համար: Վերջերս պարզվել է, որ նրանց ընդունումը զգալիորեն մեծացնում է քաշը: Բացի այդ, էներգետիկ ըմպելիքները ի վիճակի են անդառնալի վնաս հասցնել երեխայի բերանի բերանի խոռոչին:
Յուրաքանչյուր հինգերորդ երեխան օգտագործում է էներգետիկ ըմպելիքներ
Հինգերորդ և յոթերորդ դասարանների երեխաների գրեթե 20% -ը պարբերաբար օգտագործում է մեծ քանակությամբ վնասակար մեծ քանակությամբ ըմպելիքներ դեռահասների մարմնի համար տաուրին և կոֆեին: Դա պարզ դարձավ Հասարակական սննդի կենտրոնի ամփոփ տվյալներից: Էլ ավելի մտահոգիչ է այն, որ էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործումը գնալով ավելի տարածված է դառնում ամենաերիտասարդների շրջանում:
Առողջ ՝ 100-ի՛ն: Բնական էներգետիկ ըմպելիքներ տարեցների համար
Երեք բացարձակ բնական, առողջ և անվտանգ էներգետիկ ըմպելիքներ , որը դուք ստիպված կլինեք ինքներդ տանը պատրաստել: Նրանց բաղադրատոմսերը չափազանց պարզ են, և դրանց բաղադրիչները էժան են և մատչելի բոլորի համար: Բաղադրատոմս 1 Վերցրեք 3 լիտր շիճուկ, ավելացրեք 1 բաժակ բյուրեղային շաքար, 2 tbsp.
