2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Եթե ունեք բորբոքված հոդերի առողջական խնդիր, ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես մեղմել ձեր վիճակը: Դիետան Մելիսա Հարթունգն է, և նա ասաց, որ մաքուր 30 է: Այս ռեժիմի վերաբերյալ մանրամասները կարելի է գտնել Google- ում, բայց, ընդհանուր առմամբ, սա դիետա է առանց ծրագրի:
Դիետան բաղկացած է այն փաստից, որ մեկ ամիս չպետք է ուտել մակարոնեղեն, կաթնամթերք, ալկոհոլ, սպիտակ և որևէ այլ շաքար, արհեստական քաղցրավենիք, լոբի, սոյա և վերամշակված սնունդ:
Այս ամիս թույլատրվում է ուտել մրգեր, բանջարեղեն, միս և ձուկ: Կարելի է օգտագործել զտված յուղ և բուսական ճարպեր, ինչպիսիք են ձիթապտղի յուղը և կտավատի սերմը: Լոբիից թույլատրվում է միայն կանաչ լոբին:
Բուտերբրոդների փոխարեն, մաքուր ապուրներ ուտեք. Դա կարող է լինել բանջարեղեն կամ նուրբ տավարի կամ հավի համադրություն: Միսը կարելի է եփել կամ շոգեխաշել բանջարեղենով: Սա կօգնի հաղթահարել գայլի սովը դիետայի սկզբում:
Միսը պարունակում է տրիպտոֆան ՝ նյութ, որն անմիջական մասնակցություն ունի սերոտոնոիդների արտադրության մեջ: Որքան բարձր լինեն այս նյութի մակարդակները, այնքան լավ ձեզ համար:
Առավոտյան սուրճը փոխարինեք բուսական թեյով կամ կանաչ թեյով: Կաֆեինի ավելցուկը մարմնում ճարպ է պահում և մի գայթակղվեք տաք շոկոլադ խմելու համար, քանի որ դա ընդամենը մեկ բաժակի մեջ 448 կալորիա պարունակող ըմպելիք է:
Մի մոռացեք ջուրը: Սառը եղանակին ամռանից պետք է շատ ջուր խմեք: Դա անհրաժեշտ է նորմալ նյութափոխանակությունը պահպանելու համար: Կիտրոնով տաք ջուրը հիանալի ընտրություն է ըմպելիքի համար: Այս խորհուրդներով դուք կբարելավեք հոդերի հիվանդությունների առողջությունը և ձեզ հիանալի կզգաք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մեզանից ավելի քան 80 տոկոսը անհանդուրժողականություն ունի մեկ կամ մի քանի սննդի նկատմամբ
Որոշակի սննդի բնածին կամ ձեռք բերված անհանդուրժողականությունը մարմնում նյութափոխանակության խանգարումների հիմնական պատճառն է, ինչը հանգեցնում է ավելորդ քաշի և բազմաթիվ քրոնիկ հիվանդությունների: Սննդամթերքի անհանդուրժողականությունը հաճախ շփոթում են սննդային ալերգիայի հետ:
Կոճապղպեղի թեյի բաղադրատոմսը, որը կբուժի ձեզ
Կոճապղպեղի թեյ չափազանց օգտակար է քաղցկեղի դեմ պայքարում, լյարդը մաքրելու և երիկամների քարերը հեռացնելու համար: Կոճապղպեղի թեյը չափազանց սննդարար տաք ըմպելիք է: Բացի այդ, դա շատ լավ է առողջության համար: Կոճապղպեղի թեյի առավելությունները 1.
Կենդանական կամ բուսական կաթ - որն ավելի լավ է ձեզ համար
Կաթը ծննդյան օրվանից մինչև կյանքի վերջ մեր ճաշացանկի հիմնական կերակուրներից մեկն է: Այսօր սննդի արդյունաբերությունը ապահովում է կաթի տեսակների լայն ընտրություն: Ընտրության հիմնական երկընտրանքը կենդանական ծագման արտադրանքի և դրա բուսական համարժեքների միջև է:
Ձու մեր երկրում կտրուկ աճեց ընդամենը մեկ ամսվա ընթացքում
Գյուղատնտեսության և սննդի նախարարության տվյալների համաձայն, մեկ ամսվա ընթացքում ձվերը թանկացել են մինչև 10 ստոտինկի: Ամենալուրջ ցատկը գրանցվել է շաբաթվա ընթացքում `հոկտեմբերի 25-ից նոյեմբերի 1-ը: Մեր երկրի շատ խանութներում ստանդարտ M չափի ձվերն արդեն արժեն մեկ կտոր 30 ստոտինկի, իսկ L չափի ձվերը հասնում են մինչև 40 հատ ստոտինկի:
Թվային սնունդ կամ մեկ այլ նորարարություն շուկայում
Թվային սնունդ տերմինը գնալով ավելի շատ ներկա կլինի մեր առօրյա կյանքում: Ստացվում է, որ մեր ճաշակի բշտիկներին խաբելուց ավելի հեշտ բան չկա: Եվ սա միանշանակ ունի իր օգուտները: Մեզանից յուրաքանչյուրը սնունդը զգում է այսպես կոչվածի շնորհիվ: Համի զգայարաններ.
