2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ֆրանսիացի կանայք գինի են խմում, ուտում են քաղցր և երկար աղանդեր, համարյա չեն սպորտով զբաղվում… Այդ դեպքում ինչո՞ւ են նրանք նիհար ու բարակ մնում, իսկ մենք քաշ ենք հավաքում: Սննդաբան Սյուզի Բյուրելը առաջարկում է իր բացատրությունը «ֆրանսիական պարադոքսի» վերաբերյալ:
«Բազմաթիվ դիտարկումներից հետո ես մի քանի եզրակացության եմ եկել ֆրանսիացի կանանց ուտելու սովորությունների վերաբերյալ», - ասում է Բյուրելը, - որը բացատրում է, թե ինչու են նրանք ավելի երկար ապրում, սրտանոթային հիվանդությամբ չեն տառապում, ինչպես մեզանից շատերը, չնայած ծխում են ծխնելույզների նման և խմեք ինչպես ձուկ »:
Ինչպե՞ս են ուտում ֆրանսիացի կանայք:
Ֆրանսիացիները երբեք չեն ուտում, երբ այլ բան են անում: Նրանք նստում են սեղանի մոտ, երբ ժամանակն է ուտել և ճիշտ ուտեստներ ուտել:
Նրանց երբեք չի տեսել, որ շատ սուրճով պլաստմասե բաժակ են կծում, կարծես նրանց կյանքը կախված լիներ առավոտյան արթնանալուց. Նրանք սպառում էին կարճ սեւ սուրճ կամ ոչինչ:
Ֆրանսիացի կանայք հիմնականում պատրաստում են չմշակված սնունդ, հաճախ օգտագործում են թարմ սնունդ, շաբաթվա գրեթե ամեն օր գնում են թարմ մրգեր և բանջարեղեն:
Նրանք ուտում են նաև հացի ընդերքը, ոչ միայն փափուկ միջավայրը:
Ֆրանսիայում շատ ձկներ են ուտում:
Ֆրանսիացիներն այնքան էլ չեն խոսում դիետաների կամ քաշի կորստի վարժությունների մասին:
Նրանք իրենց հիմնական ուտեստը ուտում են ցերեկը, ոչ թե երեկոյան:
Ֆրանսիացիները հաճախ ընտրացանկում ընդգրկում են աղցան:
Նրանք խելամտորեն օգտագործում են սնունդը. Հազվադեպ են այն խառնում հնդկական, ասիական կամ իտալական խոհանոցի հետ:
Ֆրանսիացի կանայք ուտում են այնպիսի ուտելիքներ, որոնք իրենց դուր է գալիս, երբ ցանկանում են, և ժամանակ ու նյարդեր չեն վատնում մտածելու, թե ինչն է սովորաբար ուտելու ճիշտ, այնպես որ նրանք չեն ուտում չափազանց շատ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա զբաղված կանանց համար
Բուլղարիայում պաշտոնական վիճակագրության համաձայն, աշխատող կանայք ավելին են, քան աշխատող տղամարդիկ, ինչը նշանակում է, որ գրեթե յուրաքանչյուր երկրորդ տիկին աշխատող կին է: Բոլոր աշխատանքային պարտավորություններին զուգահեռ նա պետք է հոգ տանի տան, երեխաների մասին, պատրաստի սնունդը, հոգ տանի իր և ընտանիքի մասին:
Դիետա կանանց համար որովայնը կորցնելու համար
Նիհարելու և որովայնի ճարպը կորցնելու համար կարևոր է պահպանել դիետան: Արդյունքը պահպանելու և որովայնը խստացնելու համար լավ է դիետան համատեղել ֆիզիկական վարժությունների հետ: Սկզբից շեշտեք սրտանոթայինը, ապա որովայնի խստացնող վարժությունները: Որոշակի տարիքից հետո կանանց համար դա 30 տարեկան է, որովայնը հեռացնելը և նիհարելը ավելի դժվար է դառնում:
Դիետա աշխատող կանանց համար
Դուք այն կանանցից եք, ովքեր անդադար աշխատում են: Դուք անընդհատ զբաղված եք կամ գործնական կամ անձնական պարտավորություններով: Երբ գործը գալիս է, դուք ահավոր կազմակերպված եք: Այնուամենայնիվ, ոչ թե սննդի վրա հենվելով: Դուք սովորաբար առավոտյան բաց եք թողնում նախաճաշից և մի քանի արագ թխվածքաբլիթ եք վերցնում:
Ֆրանսիացի դասականներ ՝ Հախիս Պարմենտիեր
Hachis Parmentier (ֆր. ՝ Hachis Parmentier) ավանդական ֆրանսիական ուտեստ է: Այն «Հովիվի կարկանդակի» ֆրանսիական տարբերակն է և բաղկացած է խորանարդի միսից (փոխարենը կարող է օգտագործվել աղացած միս), կարտոֆիլի պյուրեով և պանիրով (իսկ պանիր ասելիս նկատի ունեմ շվեյցարական պանիր և այլն):
Ձմեռային ուտեստներով բանկա - հորինել է ֆրանսիացի խոհարարը
Ձմեռային ուտեստների բանկաների և բանկաների սեզոնում մենք մտածում էինք այն մասին, թե որտեղից սկսվեց ամեն ինչ ՝ կապված ձմռան համար մեր սիրելի բանկաների փակման հետ: Սառը երեկոներին բուլղարական իրականության դասականներից մեկը տնային պայմաններում պատրաստված բանկա բացել թթու պղպեղով, թթուներով կամ լյուտենիցայով:
