Հիպերտոնիայով զբաղվել պարզ միջոցներով

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Հիպերտոնիան քրոնիկական հիվանդություն է, որը բնութագրվում է անընդհատ, իսկ սկզբնական փուլերում `արյան ճնշման պարբերական բարձրացում: Հիպերտոնիայի հիմքը փոքր զարկերակների պատերի լարվածության բարձրացումն է, որի արդյունքում նկատվում է դրանց թափանցելիության նվազում `դժվարացնելով դրանց միջոցով արյան շարժումը: Սա մեծացնում է արյան ճնշումը արյան անոթների պատերին:

Հիպերտոնիան շատ տարածված հիվանդություն է: Հիվանդությունը զարգանում է դանդաղ, սկսած պարբերական գլխացավերից, սրտխփոցից: Արյան ճնշումը դառնում է անկայուն: Դրանից հետո մատների և մատների քորոց կա, գլխին արյան հոսք, արագ հոգնածություն:

Հիվանդության հետագա զարգացումով հիվանդը ունի սրտի կամ երիկամների անբավարարություն և ուղեղի արյան շրջանառության խանգարումներ: Արյան ճնշումը ծայրաստիճան ազդում է մեր օգտագործած սննդի վրա:

Այս առումով աղի պատրաստումը հատկապես ընդգծված ազդեցություն ունի: Մի կողմից, դա հանգեցնում է հեղուկի պահպանման, այդ թվում `շրջանառու համակարգում, իսկ մյուս կողմից` սեղանի աղը զարկերակների պատերն ավելի զգայուն է դարձնում արյան մեջ նյութերի ՝ վազոդիլացնող գործողությամբ նորմալ շրջանառության նկատմամբ:

Արդյունքը մեկն է `արյան ճնշման բարձրացում: Unfortunatelyավոք, մեր շուկան լի է կերակուրներով, որոնք չափազանց շատ աղ են պարունակում: Դրանք ապխտած սնունդ են, պահածոներ, ամուր երշիկեղեն, պանիր, սպիտակ հաց և այլն:

Ապացուցված է, որ քանի որ հիպերտոնիայի համար վնասակար է նատրիումը, որը մարմնում ներմուծվում է աղով, այնքան օգտակար է մագնեզիումը: Այն ամենամեծ քանակությամբ կա կակաոյի, շոկոլադի, ձկների և այլ ծովամթերքների, ինչպես նաև չրերի մեջ:

Սպառման համար հատկապես օգտակար են ցելյուլոզայով հարուստ մրգերն ու բանջարեղենը, քանի որ դա դժվարացնում է աղիքային պատի միջոցով խոլեստերինի և ածխաջրերի կլանումը:

Սխտորը հատուկ տեղ է գրավում արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդկանց սննդակարգում: Ապացուցված է, որ դրա օգտագործումը նվազեցնում է ներանոթային հյուսվածքների ռիսկը, և սա նաև օգնում է դանդաղեցնել արյան անոթների աթերոսկլերոտիկ փոփոխությունները:

Ինչ վերաբերում է ծխախոտին և սուրճին, ապա դրանց վերաբերյալ վեճ չկա: Դրանք առաջացնում են զարկերակների սպազմ, վնասում են դրանց պատերը և սրտի բաբախումծ զարկ:

Ալկոհոլով ամեն ինչ մի փոքր այլ է: Պարզվել է, որ 50 գ որակյալ ալկոհոլ կամ մեկ բաժակ գինի խմելը ոչ միայն չի վնասում արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդկանց, այլ ընդհակառակը `օգտակար է:

Այնուամենայնիվ, պետք է հոգ տանել ալկոհոլի դեղաքանակի մասին, քանի որ ավելի մեծ քանակությամբ ալկոհոլի համակարգային ընդունումը այն թմրանյութից վերածում է թույնի:

Արյան ճնշումը պարզ միջոցներով իջեցնելու վերաբերյալ առաջարկություններ.

- Խառնել մեկ բաժակ գազարի հյութ, 1/2 բաժակ օղի, 1 բաժակ բազուկի հյութ, 1 բաժակ մեղր: Թողնել կանգնել 3 օր մութ տեղում: Վերցրեք 1 ճաշի գդալ օրական 3 անգամ;

- 2 բաժակ կարմիր ճակնդեղի հյութը խառնել 250 գ մեղրի, 1 կիտրոնի հյութի, 1 բաժակ օղու հետ: Խմեք 1 tbsp. Օրական 3 անգամ ուտելուց 1 ժամ առաջ;

- Երկու կիտրոն մանր կտրատել, շաղ տալ դրանք 0,5 շաքարով: Թողեք խառնուրդը մնա 6 օր ՝ սպառեք ամեն ինչ մեկ օրվա ընթացքում, առանց որևէ այլ բանի: Խմեք միայն ջուրը կիտրոնով;

- բաժակի ներքեւի մասում դրեք 1 tbsp. եգիպտացորենի ալյուր և լցնել այն / գավաթի բարձրության վրա / տաք ջրով: Թողնել գիշերը կանգնել: Առավոտյան միայն ջուրը խմեք դատարկ ստամոքսի վրա ՝ առանց նստվածքը խառնելու:

- Օրական մեկ անգամ ալոեի հյութ խմեք դատարկ ստամոքսի վրա օրական մեկ անգամ 3 կաթիլ 1 թեյի գդալով: երկու ամիս սառը ջուր: