2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Կյանքի հիմնական խնդիրներից մեկը ամեն պատահածի անհավատալի արագությունն է: Մենք անընդհատ ստիպված ենք ինչ-որ տեղ շտապել, այնպես որ գրեթե երբեք ժամանակ չենք ունենում սովորական նախաճաշի կամ ճաշի:
Սնուցումը սովորաբար տեղի է ունենում բերանում բռնկման պես, որի ընթացքում մենք մեծ աշխատանք ենք կատարում: Սա ընդհանրապես լավ ազդեցություն չունի առողջության վրա:
Այն, ինչ դուք պետք է անեք, կրճատել ձեր ուտելիքի քանակը և ավելացնել այն ծամելու ժամանակը: Դա կտևի ընդամենը մի քանի լրացուցիչ րոպե:
Դանդաղ ուտելու շարժումը Իտալիայում հայտնվեց քսան տարի առաջ: Սա կյանքի նոր եղանակ է, և դրա համար շատ կարևոր պատճառներ կան:
Դրանցից մեկը նիհարելն է: Դանդաղ սնունդն օգնում է նիհարել, քանի որ իրականում շատ ավելի քիչ սնունդ եք ուտում: Հայտնի է, որ ուղեղին քսան րոպե է պետք ՝ հասկանալու համար, որ դու կուշտ ես:
Ավելի դանդաղ ուտելու մեկ այլ պատճառ `հաճույքն է, որը կարող եք զգալ սննդի համից: Երբ դուք կծկվում եք և հազիվ եք ծամում ձեր սնունդը, չեք կարող հասկանալ, թե ինչ եք ուտում:
Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ կոտրում եք ձեր դիետան և զբաղվում արգելված աղանդերով, նույնիսկ նա չի կարող այն հաճույք ստանալ, քանի որ դուք այն արագ եք ուտում, և այն համը չունի:
Լավ մարսելը ևս մեկ պատճառ է, թե ինչու է լավ դանդաղ սնվել: Լավ ծամած սնունդը ավելի արագ ու հեշտ է մարսվում, քան հսկայական խայթոցների մեջ ընդունված:
Վերջին, բայց ոչ ամենակարևոր պատճառն այն է, որ դանդաղ դիետայի ընթացքում ձեր մարմինը հանդարտվում է: Այս եղանակով դանդաղ սնունդը կարող է դառնալ մի տեսակ մեդիտացիա:
Ուտելիս ուրիշ բան մի արեք և փորձեք գոնե մի քանի րոպե չմտածել հազարավոր խնդիրների մասին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու են սերկլիլն անվանում պղնձե խնձոր: Այս ձմռանը հաճախ այն ուտելու պատճառները
Սերկլիլի ծառը պտղատու ծառ է, որը հայտնի է մարդկանց 4 հազարամյակներ առաջ: Դրա բուսաբանական անվանումը - Cydonia oblonga, սերկլիլ ստացել է կրետական Կիդոնիա քաղաքից, որն այժմ կոչվում է Չանիա: Աշնանային այս պտուղը հայտնի է նաև որպես մեղր խնձոր որը գալիս է հունական մելիմեոն անունից, քանի որ այն դրել էին մեղրի մեջ ՝ ջեմ պատրաստելու համար:
Պեկանի կարկանդակի օրը. Տեսեք ընկույզ ուտելու պատճառները
Հուլիսի 12-ին ԱՄՆ նոտայում Կարկանդակի օր կարկանդակով , Այս առիթով մենք ուզում ենք ձեզ հետ կիսվել էկզոտիկի մասին մի քանի հետաքրքիր փաստերով Ամերիկյան ընկույզ . 1. Պեկանը ընկուզենի ընտանիքին պատկանող բույս է: Այդ պատճառով ծառի ընկույզների տեսքը նման է ընկույզին, որը հայտնի է Բուլղարիայում:
Մենք ուտում ենք ավելի ու ավելի քիչ հայրենի պանիր և ավելի ու ավելի շատ Gouda և Cheddar:
Բուլղարիայում սպիտակ աղացած պանրի վաճառքը 2006-ի սպառման համեմատ շատ ավելի ցածր է, ցույց է տալիս Ագրարային տնտեսագիտության ինստիտուտի վերլուծությունը, որը մեջբերում է Trud թերթը: Նվազել է նաեւ դեղին պանրի օգտագործումը մեր երկրում: Կաթնամթերքի հաշվին բուլղարացիները ավելի ու ավելի են գնում իրենց այլընտրանքները արմավենու կամ այլ բուսական յուղերից:
Մենք ավելի դանդաղ ենք ծերանում, եթե սաղմոն ենք ուտում
Agերացումը անխուսափելի գործընթաց է, բայց անգնահատելի նյութեր պարունակող հինգ ապրանքների օգնությամբ այս գործընթացը կարող է հետաձգվել տարիներ շարունակ, ասում են ամերիկացի գիտնականները: Ահա ամենակարևոր արտադրանքը, որը պահպանում է երիտասարդությունը.
Ինչու՞ ավելի լավ է դանդաղ ուտել:
Յուրաքանչյուր ոք սիրում է ուտել համեղ և սննդարար: Բայց գիտնականները խորհուրդ են տալիս, որպեսզի չուտեն ավելորդ սնունդ, ուտեն փոքր չափաբաժիններ և շատ դանդաղ: Այսպիսով դուք ոչ միայն կթուլանաք, այլև կարգի բերեք ձեր արյան ճնշումը և կանխեք արթրիտի զարգացումը: