2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ասում են, որ ջեմը վնասակար է, գրեյպֆրուտի հյութը այրում է ճարպը, և եթե օրական մի քանի լիտր ջուր խմեք, կազատվեք ավելորդ օղակներից: Այնուամենայնիվ, ճի՞շտ են այս պնդումները, և որքանով դրանք կօգնեն ավելորդ ճարպի դեմ պայքարին:
Դիետաները, որոնց հաճախ ենթարկվում են կանայք, ամեն դեպքում ապավինում են ուտելուց լիակատար ձեռնպահ մնալուն: Սակայն պարզվում է, որ այս մոտեցումը հաճախ շատ ստամոքսներում «սարսափ» է առաջացնում:
Ահա մի քանի առասպել դիետաների մասին.
Առասպել թիվ 1. Շաքարը վնասակար է, և եթե դուք պարբերաբար ուտում եք խմորեղեն և տորթեր, լրացուցիչ օղակներ կստանաք:
Բացարձակապես արգելված է շաքարի վրա հիմնված ուտեստները, որոնցից դուք կշիռ կստանաք, մինչ «ուտում եք» դրանք պատուհանից բացվող տեսարանով: Այո, բայց ոչ: Շաքարը գլյուկոզի օգտակար մատակարար է, որը բարենպաստ ազդեցություն ունի ուղեղի բջիջների վրա: Տիկնայք, քաղցրավենիքն իրականում օգնում է ձեզ ավելի լավ մտածել և ավելի արագ որոշումներ կայացնել:
Գլյուկոզան նաև բարձրացնում է անհատի լավ տրամադրությունը և լիցքավորում մարմինը էներգիայով: Ինչ վերաբերում է նիհարելուն, գիտականորեն ապացուցված է, որ առավոտյան լավ է տորթերը ծալել նախաճաշին, լանչի ժամանակ թույլատրվում է քաղցրացնել հոգին, ասենք, շոկոլադե սալիկով, իսկ ընթրիքի համար անընդունելի է լցվել տորթեր
Առասպել թիվ 2. Առողջության անունից մոռացեք հացի, կարտոֆիլի, եգիպտացորենի և այլ օսլա պարունակող մթերքների մասին:
Օսլա պարունակող կերակուրները վերածվում են բարձր կալորիականությամբ ճարպերի ՝ միայն անպատշաճ եփելու դեպքում: Ակնհայտ է, որ լավ չէ կարտոֆիլի կարտոֆիլը շեշտել, բայց ճաշին ճարպի հացի մի կտոր, որը ճաշի համար ստանում է թեթև կարտոֆիլի ապուր, բավականին առողջ սնունդ է: Օսլան բարդ ածխաջրածին է, որը էներգիայի աղբյուր է մարմնում, և դրանից հրաժարվելը լավ չէ:
Առասպել թիվ 3. Նիհարելու համար անհրաժեշտ է օրական առնվազն երկու լիտր հեղուկ խմել:
Ենթադրվում է, որ ջուրը մաքրում է մարմինը տոքսիններից, բայց նաև ճնշում է սովի զգացումը: Իհարկե, հեղուկը անհրաժեշտ է մարմնի բնականոն գործունեության համար: Բայց սնունդը շատ ջրով կամ թեյով փոխարինելը չի արագացնի նյութափոխանակությունը և չի հալչի ավելորդ ճարպը: Ավելին, գազավորված ըմպելիքներն ու փաթեթավորված հյութերը պարունակում են շաքար և մեծ քանակությամբ կոնսերվանտներ: Դրանց օգտագործումը վնասում է միայն քաշի կորստի գործընթացին և առհասարակ առողջությանը: Ինչ վերաբերում է մաքուր խմելու ջրին, ապա եթե այն խմում են ուտեստների արանքում, դա իսկապես օգնում է օրգանիզմից հեռացնել թափոններն ու տոքսինները:
Առասպել թիվ 4. Գրեյպֆրուտի հյութը այրում է ճարպերը և նպաստում քաշի կորստին:
Սա ճարպակալման վերաբերյալ ամենահամառ սխալ պատկերացումներից մեկն է: Fatարպերը այրող արտադրանքները բնության մեջ գոյություն չունեն: Գրեյպֆրուտը չափավոր կերպով օգնում է մարսողությանը, նպաստում է աղիների մաքրմանը, լյարդին և անուղղակիորեն բարելավում է մարմնի նյութափոխանակությունը: Բայց առանց մարզվելու և կալորիաների ընդհանուր քանակը նվազեցնելու, դժվար թե նիհարեք ցիտրուսային հյութով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առասպելներ դիետաների մասին
Դիետաների մասին այնքան շատ առասպելներ կան, որ դրանք հեշտությամբ կարող են սաբոտաժ անել դիետայի պլանը որը դուք եք ընտրել: Տեղեկացվածությունը շատ կարևոր է, երբ որոշեք սկսել ցանկացած դիետա: Ահա ամենահայտնի դիետաներից մի քանիսը առասպելներ ինչպես նաև համապատասխան ճշմարտությունները:
Մի քանի առասպել մարսողության մասին
Առասպել 1. Կծու կերակուրները ստամոքսի խոցեր են առաջացնում Truthշմարտություն. Մի քանի տասնամյակ առաջ կծու կերակուրները համարվում էին ստամոքսի խոցերի առաջացման հիմնական մեղավորները: Մեր օրերում, սակայն, այս պնդումը կտրականապես մերժվում է: Վարակ, որն առաջացել է Helicobacter pylori մանրէով կամ այսպես կոչված չարաշահման պատճառով:
Դիետաների մասին ամենամեծ առասպելները
Քաշի կորստի դիետաները պահպանելու համար կան մի շարք կանոններ, բայց պարզվում է, որ դրանցից մի քանիսը ամբողջական հերյուրանքներ են: Ովքեր դիետաների մասին ամենամեծ առասպելները ? Այն չպետք է ուտել 19.00-ից հետո Եթե ցանկանում եք նիհարել, չպետք է ուտեք քնելուց 3-4 ժամ առաջ:
Քաշի կորստի մասին մի քանի առասպել
Երբ կանայք որոշում են նիհարել, մենք վստահում ենք բոլոր տեսակի խորհուրդներին ՝ գործընկերներից, ընկերուհիներից, ինտերնետից: Աշխարհում կան հարյուր հազարավոր, եթե ոչ միլիոնավոր գրքեր, որոնք պարունակում են քաշի կորստի բոլոր տեսակի խորհուրդներ: Այնուամենայնիվ, կան որոշ կանոններ, որոնք իրականում չեն համապատասխանում ճշմարտությանը:
5 առասպել մրգեր ուտելու լավագույն ժամանակի մասին (և ճշմարտությունը)
Համացանցում շատ տեղեկություններ կան սննդի և սննդի մասին, բայց կան նաև բազմաթիվ կեղծ հայտարարություններ: Ընդհանուր թյուր կարծիքը կապված է դրա հետ մրգեր ուտելու լավագույն ժամանակը . Այսպիսով, մենք որոշեցինք ձեզ ներկայացնել 5 առասպել, որոնք վերաբերում են իրեն և ճշմարտությանը, որը կանգնած է դրանց վրա:
