2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Coldուրտ օրերին առավոտյան վեր կենալը իսկական ցավ է: Bերմ վերմակի տակից դուրս գալն այնքան դժվար է, որ թվում է գրեթե անհնար: Ձմռանն առանց սուրճ օգտագործելու արթնանալու բազմաթիվ եղանակներ կան:
Որքան շատ լույս լինի ձեր շուրջը, այնքան ավելի զվարթ կզգաք ձեզ: Եթե նստես մթության մեջ, կքնես: Վեր կենալուն պես հետ քաշեք վարագույրները կամ վարագույրները, միացրեք լույսերը և կզգաք էներգիայի ալիք:
Բացեք պատուհանը - մաքուր օդը կազդուրիչ ազդեցություն կունենա: Կես րոպե մերսել ձեր ականջների փափուկ հատվածները, սա կխթանի ձեզ:
Տրոհեք ձեր քիմքը ձեր լեզվի ծայրով: Դուք մի փոքր տարօրինակ, բայց իսկապես կազդուրիչ ազդեցություն կզգաք: Օրը սկսեք մրգահյութով կամ հատապտուղներով. Խորհուրդ են տրվում խնձոր, ազնվամորի, նարինջ և գրեյպֆրուտ:
Կանգնեք մատների ծայրերին և փորձեք հնարավորինս երկար մնալ այս դիրքում: Մերսել ձեր պարանոցը մոտ երկու րոպե:
Եթե դեռ քնկոտ եք, անանուխի կոնֆետը կամ անանուխով համեմված մաստակը կօգնեն: Անանուխի համն ու բույրը կազդուրիչ ազդեցություն ունեն: Մի քանի անգամ ցատկեք տեղում, սա կխթանի ձեր արյունը:
Մի բաժակ սառը ջուր խմեք: Թրջեք ձեր դաստակներն ու տաճարները սառը ջրով: Սա վերջապես պետք է դուրս բերի երազանքների տիրույթից:
Եթե դա չի օգնում, մի քանի սուր շնչեք: Խորը շնչառությունը բարձրացնում է արյան մեջ թթվածնի մակարդակը և օգնում է պայքարել սթրեսի դեմ:
Ձգվեք հնարավորինս բարձր: Ձեռքերով փորձեք հասնել ձեր տան ամենաբարձր դարակը: Գացեք ձեր յուրաքանչյուր մկանն ու մարմնի յուրաքանչյուր մասը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որքա՞ն կոֆեին կա առանց կոֆեին պարունակող սուրճի մեջ:
Սուրճ աշխարհում ամենատարածված խմիչքներից մեկն է: Չնայած շատ մարդիկ սուրճ են խմում արթնանալու, կենտրոնանալու կամ պարզապես այն դուր գալու համար, որ նրանց դուր է գալիս, ոմանք նախընտրում են խուսափել կոֆեինից: Նրանց համար, ովքեր զգայուն են կոֆեինի նկատմամբ կամ ցանկանում են նվազեցնել կոֆեինի ընդունումը, առանց կոֆեին սուրճ կարող է լինել հիանալի այլընտրանք:
Theերմացումը մեզ կթողնի առանց սուրճի և գարեջրի
Կլիմայի փոփոխության միջկառավարական հանձնաժողովի փորձագետները հաշվարկել են, որ 2020-ի վերջին իրական վտանգ կա, որ գարեջուրն ու սուրճը կանհետանան: Սրա պատճառը կլիմայի փոփոխությունն է, որն ազդում է առավել սպառված երկու ըմպելիքների բերքի վրա:
Ուշ և էսպրեսսո ռոմանո կամ ինչպես արթնանալ նորովի
Սուրճից կարելի է պատրաստել ըմպելիքների լայն տեսականի: Առավոտյան արթնացման բանալի ըմպելիքը խմելու փոխարեն, սանձազերծեք ձեր վիրտուոզ հմտություններն ու երեւակայությունը ՝ ավելացնելով ձեր սեփական ինչ-որ բան սուրճի ըմպելիքների բաղադրատոմսերին: Ամերիկյան սուրճը էսպրեսսո սուրճի ստանդարտ մատուցում է, որը զտված է տաք ջրով, մինչև այն դառնա 95 միլիլիտրոց խմիչք:
Բրազիլիայում վատ եղանակը կարող է մեզ թողնել առանց սուրճի և նարինջի
Այս տարվա Բրազիլիայում չոր ամառը կարող է աղետալի լինել Arabica և Robusta սուրճի արտադրության համար, որոնք աշխարհում ամենատարածված տեսակներն են: Մյուս կողմից `ցիտրուսային մրգեր աճեցնող երկրները բողոքում են տարվա ընթացքում տեղացած հորդառատ անձրևներից, որոնք վատ ազդեցություն են ունեցել իրենց բերքի վրա:
Առանց սուրճի ուրախանալու հինգ եղանակ
Դժբախտաբար, սուրճն ունի իր բացասական կողմերը. Եթե դուք խմում եք սուր և ինտենսիվ պատրաստված սուրճ, դա կանդրադառնա ձեր վրա սպասված ձևով, բայց դա, անշուշտ, կազդի սրտանոթային համակարգի վրա և կգրգռի ստամոքսը: Փաստն այն է, որ մեր սիրած ըմպելիքը կարող է հանգեցնել հիպերտոնիկ ճգնաժամի, գաստրիտի կամ ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդությունների:
