2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Isoleucine- ը էական ամինաթթու է, որը, valine- ի և leucine- ի հետ միասին, կազմում է BCAA խումբ `ճյուղավորված շղթայական amino թթուներ, որոնք պատասխանատու են գլյուկոզի, սպիտակուցների և մի շարք այլ amino թթուների արտադրության համար, որոնք անհրաժեշտ են հիմնական կենսական գործառույթների պատշաճ գործունեության համար: Առաջին անգամ իզոլեյցին մեկուսացվել է 1904-ին իզոլեուցինից:
Իզոլեյցինի առավելությունները
Isoleucine- ը մասնակցում է հեմոգլոբինի առաջացմանը և կարգավորում արյան մեջ շաքարի մակարդակը:
Isoleucine- ը երեք ճյուղավորված շղթայական ամինաթթուներից մեկն է: Այս ամինաթթուները շատ կարևոր են մարզիկների համար, քանի որ դրանք մեծացնում են մարմնի էներգիան, բարձրացնում դիմացկունությունը, աջակցում մկանային հյուսվածքի բուժմանը և վերականգնմանը:
Լրացուցիչ ընդունումը իզոլեյցին սննդի հետ միասին կամ սննդային հավելումների տեսքով մեծացնում է ֆիզիկական դիմացկունությունը և օգնում վերականգնել վիրահատությունից կամ վնասվածքից: Միևնույն ժամանակ դա արագացնում է վերքերի բուժումը:
Հեմոգլոբինի արտադրության մեջ ներգրավվածության և արյան մեջ շաքարի մակարդակի կարգավորման գործում ամինաթթու իզոլեյցին առկա են այնպիսի հիվանդությունների կանխարգելման գործում, ինչպիսիք են շաքարախտը և սակավարյունությունը:
Կենդանիների վրա կատարված փորձերը ցույց են տվել ցնցումների նվազում, բայց այս առումով դեռ օգուտների մասին հաստատ ապացույց չկա:
Մի քանի տարի առաջ ճապոնացի գիտնականների թիմը հետազոտություն է անցկացրել `ապացուցելով, որ իզոլեուցինը` որպես քաշի կորստի հզոր միջոց, հատկությունները: Հետազոտությունն իրականացվել է լաբորատոր մկների հետ, որոնք ենթարկվել են բարձր կալորիականությամբ սննդակարգի:
Փորձարարական կրծողները բաժանվել են երկու խմբի ՝ ստանալով նույն քանակի սնունդ, բայց միայն առաջին խմբի մկները են ստացել իզոլեյցին.
Արդյունքները ցույց տվեցին, որ ամինաթթու ընդունած կենդանիները կուտակեցին ավելի քիչ ճարպ, և ինսուլինի մակարդակը մնաց ցածր ՝ առանց տրիգլիցերիդի, ճարպաթթվի և գլյուկոզի մակարդակի փոփոխության:
Ըստ այս հետազոտության հեղինակների, իզոլեուցինը կարող է նախաձեռնել քաշի կորստի համար նոր դեղերի արտադրություն: Ամինաթթուն ոչ միայն արագացնում է նյութափոխանակությունը, այլեւ նվազեցնում է արդեն կուտակված ճարպը:
Իզոլեուցինի աղբյուրներ
Սննդամթերքները, որոնցից կարելի է լեյցին ստանալ, բարձր սպիտակուցային սնունդ են: Իզոլեուցինի հիանալի աղբյուրներն են հավը, նուշը, հնդկական ընկույզը, ձուն, լոբին, լյարդը, ձուկը, ոսպը, սերմերի մեծ մասը, սոյայի սպիտակուցները, աշորան և միսը: Իհարկե, այն կարելի է ձեռք բերել նաև հավելումների տեսքով:
Իզոլեչինի ընդունում
Հավելանյութեր հետ իզոլեյցին միշտ պետք է լավ հավասարակշռված վերաբերվել ճյուղավորված շղթայի այլ ամինաթթուների ՝ լեյցինի և վալինի դեմ:
1 մգ-ի համար ընդունված է ընդունել մոտ 2 մգ լեյցին և վալին իզոլեյցին, Կա համակցված հավելանյութ, որն ապահովում է բոլոր երեք ճյուղավորված շղթայական ամինաթթուները, որոնք նույնպես օգտագործման համար ավելի հարմար են:
Իզոլեյցինի պակասություն
Պակասություն լեյցին կարող է առաջանալ միայն այն մարդկանց մոտ, ովքեր ցածր սպիտակուցային դիետաներ են պահպանում: Ախտանիշները ներառում են գլխապտույտ, գլխացավ, դեպրեսիա, հոգնածություն, դյուրագրգռություն և խառնաշփոթություն:
Շատ հաճախ դեֆիցիտը իզոլեյցին կարող է ընդօրինակել հիպոգլիկեմիայի ախտանիշները: Isoleucine- ի անբավարարությունը հայտնաբերվում է տարբեր ֆիզիկական և մտավոր հիվանդություններով տառապող մարդկանց մոտ:
Վնասում է իզոլեյցինից
Մարդիկ, ովքեր երիկամների և լյարդի խնդիրներ ունեն, չպետք է իզոլեցին ընդունեն, քանի որ ամինաթթուների մեծ չափաբաժինները կարող են վատթարանալ նրանց վիճակը:
Առաջարկվում է, որ ցանկացած ամինաթթուների ընդունումը իրականացվի հսկողության ներքո և ճիշտ չափաբաժիններով `անցանկալի բարդություններից խուսափելու համար:
