2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հարավային Ամերիկայում խոհանոցը նույնքան բազմազան է, որքան այնտեղ ապրող ժողովուրդները: Իսպանական և պորտուգալական գաղութային ազդեցությունը մասամբ գերակշռում էր տեղական մշակույթների վրա, և այնպիսի երկրներում, ինչպիսիք են Բրազիլիան և Արգենտինան, բնիկ հնդկական քաղաքակրթություններ չկային, ուստի իսպանական ազդեցությունն այնտեղ ավելի տեսանելի էր, քան Պերուում և Էկվադորում, որտեղ ապրում էին ինկերը:
Կծու համեմունքներ
Հնդկացիները եգիպտացորեն էին աճեցնում և տորտիլա պատրաստում մեքսիկացիների նման. Նրանք եգիպտացորենի նրբաբլիթները տապակում էին բաց կրակի վրա կամ խմորը թխում տաք տաք քարերի վրա ՝ տապակի նախնիներ: Սնունդը շատ համեմված էր և բնորոշ էր տեղական պայմաններին: Երբ եկան եվրոպացի նվաճողները, նրանք բերեցին ոչ այնքան կծու, բայց ավելի նուրբ սնունդ: Այնուամենայնիվ, նրանք օգտագործում էին տեղական համեմունքներ և հարմարեցնում իրենց սեփական խոհանոցին:
Բանջարեղեն շատ
Կլիման որոշում է, թե ինչն է աճեցվելու տարբեր երկրներում: Օրինակ, Կոլումբիան հարուստ է ավոկադոյով և գուավայով: Չիլիում ավելի շատ խնձոր և ելակ են աճում, ամենուր կարելի է տեսնել պայծառ և բազմազան պղպեղի կույտեր `քաղցր և տաք:
Տեղական արտադրանք
Լատինական Ամերիկայի խոհանոցի արտադրանքը մեզ ծանոթ է, քանի որ դրանք ժառանգվում են իսպանական և պորտուգալական փոխադարձ ազդեցությամբ խոհանոցներից:
Համեմունքներ և բույրեր
Կծու պղպեղը (pimenta - pimento), որը երբեմն անվանում են amaամայկական պղպեղ, ստանում են կծու-կծու համով մանր հացահատիկներ մանրացնելով:
Alino cryolo- ն կրեոլական համեմունք է, Վենեսուելայի մասնագիտությունը: Աննատոյի սերմերը տաք են և սնունդը նարնջագույն են տալիս: Գուասկա կոլումբիական համեմունք, անգինարի բույրով: Արմավենու յուղն ունի ընկույզի հիանալի համ:
Բանջարեղեն
Արմատային մշակաբույսերը լայնորեն օգտագործվում են ողջ Հարավային Ամերիկայում: Cassava (cassava - cassava) օսլայով հարուստ բանջարեղեն է, որից պատրաստվում են տապիոկա: Կարմիր մաշկով քաղցր կարտոֆիլն ու յամը տարբեր չափերի են և կեղևազերծվում են պատրաստելուց առաջ: Յամը ընկույզի համ ունի: Tarot- ը նման է դրան, բայց նրա տերևները նույնպես ուտում են: Դդմի ծաղիկներն օգտագործվում են անսովոր, բայց շատ համեղ ապուրի համար:
Միս
Օգտագործվում են պահածոյացված միս, ինչպիսիք են կարնեցկան (չոր տավարի միս) և չիխարոնները (խոզի կծում):
Մրգեր
Բազմազանությունը գլխապտույտ է առաջացնում: Մենք ձեզ կներկայացնենք ընդամենը մի քանի տեսակներ: Բանանն այն պտուղն է, որը մենք առավել հաճախ կապում ենք Հարավային Ամերիկայի հետ: Սոսին ՝ բանանին մոտ գործարան, օգտագործվում է համով ուտեստների մեջ: Տապակել կամ եփել, երբ հասուն է կամ կիսահաս: Կանաչ բանանը նույնպես օգտագործվում է աղի համտեսելու համար: Բանանի տերևները օգտագործվում են սարմայի նման արտադրանքները փաթաթելու համար (տերևները չեն ուտում): Nopal- ը հատկապես փշոտ կակտուսի տեսակ է: Երիտասարդ տերևներն օգտագործվում են աղցանների մեջ, իսկ պտուղներն ուտում են հում վիճակում:
այլ ապրանքներ
Arepas- ը վենեսուելական եգիպտացորենի հաց է: Արևադարձային արմատի տեսակներից ալյուրը որպես օսլա օգտագործվում է քաղցր և համով ուտեստների մեջ: Bakalao- ն կամ bakalau- ն չորացրած աղած ձուկ է: Թեթև թթվասերը նույնպես լայնորեն օգտագործվում է:
Այլընտրանքներ
Դդմի ծաղիկներ. Դրանք փոխարինեք ցուկկինի ծաղիկներով, նրանք ունեն նմանատիպ համ:
Արմավենու յուղ. Համը նման է ընկույզի յուղին:
Սոսին. Քաղեք չհասած կանաչ բանանները:
Arepas. Դժվար է գտնել, փոխարինեք դրանք տորտիլներով:
Տեխնիկա և խորհուրդներ
Խոհարարական տեխնիկայի վրա ազդում են իսպանական և պորտուգալական խոհանոցները, որոնք հարմարվել են տեղական ճաշակներին և արտադրանքներին:
Հորթի խայթոցներ
Նյութի մանր թակած տավարի միսը հիմնական բաղադրատոմսերն է ամբողջ Հարավային Ամերիկայում: Կողոսկրի սթեյքերից ստացվող էժանագին ու փափուկ միսը նախ շոգեխաշում կամ խաշում են: Դրանից հետո երկու պատառաքաղով կամ մատով կտորներ կտորեք, խառնել տարբեր ապրանքների հետ և թույլ տապակել: Տավարի խայթոցներով հրաշալի ուտեստը pabellon caraqueño- ն է ՝ Վենեսուելայի ազգային կերակուրը: Տավարի, սոխի, լոբու, սոսու և բրնձի ախորժելի խառնուրդը վերևում տապակած ձվի հետ միասին տալիս է ուտեստի հետաքրքիր անվանումը ՝ pabion (նշանակում է դրոշ):
Սոուսներ և համեմունքներ
Սոուսները հարավամերիկյան խոհանոցի էական մասն են կազմում: Sofrito- ն ՝ տապակած սոխի, սխտորի, պղպեղի և լոլիկի խառնուրդը, շատ բաղադրատոմսերի հիմքն է: Ավոկադոն հայտնաբերվում է այնպիսի սոուսներում, ինչպիսիք են կծու գուասական, որտեղ քաղցր և տաք կարմիր պղպեղը խառնվում է լոլիկի, սոխի և ձիթապտղի յուղի հետ: Մսի և ձկների համը բարելավելու հանրաճանաչ միջոցը եփելուց առաջ սոխի, թարմ սոխի, սխտորի, կծու պղպեղի, մեխակի և կանաչ կիտրոնի հյութի համեմված խառնուրդով գլորելն է:
Բուրավետ յուղ
Բուրավետ յուղն օգտագործվում է իր ճաշակի և գույնի համար: Նարնջագույն-կարմիր յուղ պատրաստելու համար խիտ հատակով կաթսայի մեջ խառնեք հավասար մասերի յուղ և անատո սերմեր և տաքացրեք, մինչև սերմերը գույնը փոխեն կարմիրից ոսկեգույն դեղին: Անմիջապես քամեք: Պղպեղի յուղը պատրաստելու համար կաթսայի մեջ տաքացրեք 300 մլ յուղ և տապակեք 2 թակած սխտոր: Հեռացրեք կրակից և ավելացրեք 4 ճաշի գդալ պղպեղ: Լարում և պահում ենք սերտորեն փակ բանկայի մեջ:
Սեվիչե
Ձուկը սովորական սնունդ է, որը ուտում են հում կամ մարինացված պարզ կամ կանաչ կիտրոնի հյութի մեջ: Մարինադում պատրաստվում են ձկների և ծովամթերքների բազմաթիվ տեսակներ ՝ կոդից մինչև խեցգետին, ութոտնուկից մինչև սեւ միդիաներ: Կանաչ կիտրոնի հյութով մարինացված ձողաձուկը պերուական տիպիկ ուտեստ է, որը կոչվում է Ceviche: 700 գ կոդ ֆիլե համեմել աղով և պղպեղով և դնել մեծ ափսեի մեջ: Ավելացնել 1 հատ թակած քաղցր կարմիր պղպեղ, 1 հատ կտրատած սոխ, մի պտղունց պղպեղ և 300 մլ կանաչ կիտրոնի և նարնջի աղ: Թողնել սառնարանում մի քանի ժամ: Առայել տարբեր բանջարեղենով, ինչպիսիք են հազը, խաշած քաղցր կարտոֆիլը և եգիպտացորենը:
Հացեր
Flatbreads- ը ավանդական հացն է, բայց գաղութային միտումը նրանց տեղահանում է: Արդյունաբերական արտադրության հացերը չեն կարող հասնել տնական եգիպտացորենի հացաբույրերի համի համին: Եթե հացը ինքներդ եք պատրաստում, կարող եք խմորին ավելացնել նուրբ թակած կանաչ կամ սեւ ձիթապտուղ:
Arepas- ը Վենեսուելայի և Կոլումբիայի տորթեր են. Կլոր սպիտակ հացը, որի վրա ընդերքը փափուկ է, կարող է լցվել: Sopa paraguaya (պարագվայական եգիպտացորենի հաց) գաղութային բաղադրատոմս է: Խմորի մեջ ավելացվում է երկու տեսակի պանիր և թույլ տապակած սոխ:
Cachapa de hoja- ն եգիպտացորենի մանր նրբաբլիթներ են ՝ տապակած և փաթաթված թարմ պանրի շուրջ:
Empanadas
Սրանք ամբողջ մայրցամաքի ամենատարածված նախուտեստներն են: Դրանք լցված են տարբեր աղի միջուկներով և պատրաստվում են տարբեր չափերի: Յուրաքանչյուր երկիր ունի էմպանադաների նախընտրելի տեսակ, խմորը ամենաբազմազան է: Պանիրը, կտրատած տավարի միսը և թռչնամիսը, ծովամթերքը ախորժելի միջուկի հիմքն են: Խմորը կտրված է շրջանակների մեջ, միջուկը տեղադրվում է մեջտեղում, խմորը ծածկված է, իսկ ծայրերը մատներով լավ են սեղմվում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերքի գույնը ազդում է ախորժակի վրա
Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու են որոշ ապրանքներ ախորժակ առաջացնում, իսկ մյուսները ՝ ոչ: Հետազոտողները գտել են պատճառը. Կերակուր ուտելու ցանկություն զգալը կախված է ոչ միայն նրա գիտակից համից, այլ նաև գույնից: Փորձագետները նկարագրել են, թե ինչպես ապրանքի գույնը կարող է արթնացնել կամ ճնշել սովածությունը.
Ի՞նչ է ցույց տալիս կճեպի և ձվի դեղնուցի գույնը:
Ձվերը պարունակում են աճող հավի համար անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը, ներառյալ սպիտակուցը (12,5 գ 100 գ-ի դիմաց), հանքանյութերը և հետքի տարրերը (կալցիում, սելեն և վիտամիններ (A, D, E և B խմբի շատերը)): ճարպը բարձր չէ, դրանց մեջ ճարպի գրեթե երկու երրորդը հագեցած չէ ՝ 47% -ը մոնոհագեցված է, իսկ 12% -ը ՝ պոլիհագեցած:
Պարսկական խոհանոցի առանձնահատկություններն ու նրբությունները
Իրանը, որը հին ժամանակներում հայտնի էր որպես Պարսկաստան, գտնվում է Մերձավոր և Հեռավոր Արևելքի սահմանին և իր խոհարարական ավանդույթներով միահյուսված ապրանքներ են ամբողջ աշխարհից: Սննդամթերքն ու խոհարարությունը չափազանց կարևոր տեղ են զբաղեցնում Իրանի մշակույթի մեջ և ոչ միայն առօրյա հաճույքների, այլ նաև մի շարք կարևոր տոների և արարողությունների հիմնական մասն են կազմում:
Սննդամթերքի գույնը ազդում է առողջության վրա
Ստացվում է, որ մեր տրամադրության ու առողջության վրա ազդում է ոչ միայն կահույքի և պատերի գույնը, այլև պատրաստի ուտեստների գույնը: Եվ նրանց գունային շարքն ունակ է հրաշքներ գործել: Ապացուցված է, որ սննդի, լուսավորության և մթնոլորտի ճիշտ ընտրված երանգները բարելավում են ախորժակը և մարսողական գործընթացները:
Ապրանքներ, որոնք օգնում են պահպանել դեմքի գույնը
Արևի համբույրով մաշկը գայթակղիչ է թվում, և շոկոլադե արևն ընդգծում է պայծառ ամառային հագուստի գեղեցկությունը: Բայց մի անգամ արեւայրուք ստանալուց հետո անհրաժեշտ է հնարավորինս երկար պահել այն: Փաստորեն, մեր երանգը մեզ բնությունը տվել է ոչ թե ավելի լավ տեսք ունենալու, այլ մեզ արեւայրուքից պաշտպանելու համար: