2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Արևի համբույրով մաշկը գայթակղիչ է թվում, և շոկոլադե արևն ընդգծում է պայծառ ամառային հագուստի գեղեցկությունը: Բայց մի անգամ արեւայրուք ստանալուց հետո անհրաժեշտ է հնարավորինս երկար պահել այն:
Փաստորեն, մեր երանգը մեզ բնությունը տվել է ոչ թե ավելի լավ տեսք ունենալու, այլ մեզ արեւայրուքից պաշտպանելու համար: Դեմքը կատարվում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների պիգմենտի ՝ մելանինի ազդեցության տակ:
Մելանինի արտադրության գործընթացը խթանում է հիպոֆիզը: Որպես կանոն, դեմքի գույնը շատ երկար չի տևում: Լողափնյա այցելուների թույլ տված հիմնական սխալներից մեկն այն է, որ նրանք անխնա արև են լվանում արևի տակ ՝ կարծելով, որ դա նրանց կտա ցանկալի էֆեկտ:
Որպեսզի արեւայրուքն ավելի երկար տևի, խորհուրդ է տրվում մերկացնել ստվերում, քանի որ ինչպես ավազը, այնպես էլ ջուրը արտացոլում են արևի ճառագայթները: Սա ձեզ կդարձնի ավելի դանդաղ, բայց ավելի լավ արեւայրուք:
Եթե սթրեսի մեջ եք, ապա ավելի դանդաղ կթևահարվեք, քանի որ պակաս սթրեսը ավելի քիչ մելանին է առաջացնում: Մաշկի պիգմենտացիան կապված է մարմնի որոշակի վիտամինների և ֆերմենտների պարունակության, ինչպես նաև էնդոկրին համակարգի վիճակի հետ:
A, C, PP վիտամինների պակասը նպաստում է մաշկի արագ սպիտակեցմանը, բավարար քանակությամբ վիտամին B- ի պակասը նվազեցնում է սպիտակեցումը և դանդաղեցնում այն:
Ձեր դեմքն ավելի երկար պահելու համար հարկավոր է ավելացնել գազարի, մաղադանոսի, կանաչ սոխի, վարդի ծիրանի, ծիրանի, ելակի, սեւ հաղարջի և հապալասի սպառումը:
Պետք է ընդգծել նաև նուշը, պնդուկը, չոր ծիրանը, բրինձը, ձկան ձուկը, հավի և խոզի լյարդը, թարմ կաթը:
Դուք պետք է լրջորեն նվազեցնեք կարտոֆիլի, կարմիր ճակնդեղի և բրոկկոլիի, ինչպես նաև սպանախի և կանաչ կանաչ տերևային բանջարեղենի օգտագործումը:
Ձեր դեմքն ավելի երկար պահելու համար նվազեցրեք նարինջների, բանանների, մակարոնեղենի, խմորիչ արտադրանքի, լոբազգիների, վարսակի ալյուրի, երիկամների, ուղեղի, ձվի դեղնուցների, մածունի, կարմիր միսի օգտագործումը:
Պարբերաբար շոյեք ձեզ գազարի և ծիրանի հյութով և օրական խմեք առնվազն մեկ ու կես լիտր ջուր: Ընդգծեք դեղին բանջարեղենն ու մրգերը, եթե ուզում եք ավելի երկար շոկոլադ լինել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ապրանքներ, որոնք սննդի մասնագետները չեն ուտում
Վերջերս կատարված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ սննդի արդյունաբերության մասնագետները խուսափում են որոշ ապրանքատեսակներից, որոնք գովազդվում են որպես առողջ, իրենց մութ կողմի պատճառով: Outsիլեր Կանզասի պետական համալսարանի սննդի անվտանգության պրոֆեսոր Դուգ Փաուելը ասում է, որ վաճառված բողբոջների 40 տոկոսը տարածում է վարակների տարածումը, որոնք պահանջում են դադարեցնել դրանք:
Ավանդական ֆրանսիական ապրանքներ, որոնք տեղացիների հպարտությունն են
Հաջորդ տողերում մենք իսկապես կգրենք միայն դրա մասին Ֆրանսիական արտադրանք որոնք հպարտություն են առաջացնում տեղացիների համար, ոչ թե ֆրանսիական մասնագիտությունների: Քանի որ մեզ համար շատ պարզ է, ֆրանսիական խոհանոցը անգերազանցելի է, և ոչ թե մեկ կամ երկու պարբերություններում:
Ապրանքներ, որոնք մեծացնում են նյութափոխանակությունը
Նիհարելու համար ուտելը տաբու չէ: Կան սննդամթերք և խմիչքներ, որոնք մեծացնում են նյութափոխանակությունը և դրանով օգնում են ավելի արագ ու առողջ նիհարել: Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք նյութափոխանակության մասին, այն է, որ որքան բարձր լինեն դրա մակարդակները, այնքան հեշտ կլինի նիհարել:
Ապրանքներ, որոնք պարունակում են մոնոսոդիում գլուտամատ
Timesամանակները փոխվում են, էկոլոգիան և տեխնոլոգիան. Նույնպես, համեղ, բայց անառողջ սնունդն այժմ նորաձեւ է: Մեզանից շատերը պարզապես չեն մտածում այն մասին, թե ինչ ենք ուտում: Եվ մտածել և ուսումնասիրել այս հարցը, արժե այն: Վերցրեք, օրինակ, միսը և կաթնամթերքը:
Այն հնարքները, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի հաջող դիետա պահպանել:
Դիետա պահելը որոշ մարդկանց համար դժվար չէ, բայց շատերի համար դա գրեթե անհնար է մի շարք պատճառներով: Այնուամենայնիվ, մի քանի պարզ հնարքներ կիրառելը ձեզ շատ ավելի հեշտ կդարձնի ձեր ընտրած դիետան պահպանելը, և արդյունքները չեն ուշանա: Այստեղ են: - Հայտարարեք նիհարելու ձեր ցանկության մասին ՝ ձեր բոլոր հարազատների ու ծանոթների ներկայությամբ:
