2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Միայն 100 գ արեւածաղկի սերմեր 24 ժամվա ընթացքում ունակ են կլանել մեր մարմինը: Այս եզրակացությանն են եկել ամերիկացի գիտնականները, ովքեր ուսումնասիրել են արեւածաղկի սերմերի ազդեցությունը մարդու վրա:
Արեւածաղկի սերմերը չափազանց օգտակար են, քանի որ դրանք պարունակում են արժեքավոր սպիտակուցներ, ճարպեր, ամինաթթուներ, E, C, B վիտամիններ, կարոտին և այլ օգտակար նյութեր:
Որպես վիտամին D աղբյուր, սերմերն ավելի արժեքավոր են, քան կոդ լյարդը: 100 գ սերմը պարունակում է 311 մգ մագնեզիում, ինչը ավելին է, քան աշորայի հացը: 50 գ սերմը համարժեք է 30 գ յուղի և լիովին բավարարում է մարմնի անհրաժեշտությունը հագեցած ճարպաթթուների և վիտամին E- ի համար:
Արեւածաղկի հում սերմերն օգնում են ավելի արագ բուժել փափուկ հյուսվածքների վերքերը, վերականգնել վնասված ոսկորները և վերականգնել ուժը վարակիչ հիվանդություններից հետո: Դրանք նույնպես իդեալական են կորցրած ախորժակը վերականգնելու համար: Դրանք առավել օգտակար են հում վիճակում:
Սերմերը լի են վիտամիններով, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն մաշկի վրա և նորմալացնում են թթուների հավասարակշռությունը: Պարբերաբար օգտագործումը օգտակար է մաշկի պայծառ տեսքը վերականգնելու և բոլոր տեսակի խնդիրներին, ինչպիսիք են շերտավորումը, հրաժեշտ տալու համար:
Արեւածաղկի սերմերը անգնահատելի օգնություն են աթերոսկլերոզի, սրտամկանի ինֆարկտի և սրտանոթային համակարգի այլ հիվանդությունների կանխարգելման գործում:
Նրանք օգնում են լյարդի և մաղձի հիվանդություններին: Այնուամենայնիվ, փորձեր մի արեք, եթե խնդիրներ ունեք, բայց դիմեք բժշկի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այս ամենը աղտոտում է մեր մարմինը:
Քանի որ մենք Երկրի վրա ամեն ինչ կիսում ենք մոլորակի յուրաքանչյուր կենդանի արարածի հետ, այն, ինչ տեղի է ունենում մի տարածքում, ազդում է ամեն ինչի վրա, անկախ նրանից, թե որքան հեռու է: Աղտոտում կամ թափոնների տարբեր ձևերի ներմուծումը մեր միջավայր բացասաբար է ազդում այն էկոհամակարգի վրա, որի վրա հույս ենք դնում:
Վիտամիններն ու հանքանյութերը, որոնք դիետաները կողոպտում են մեր մարմինը
Մեր օրերում մարդիկ ուտում են տարբեր ձևերով, պահպանում են տարբեր դիետաներ և իրենց զրկում են այս կամ այն նյութից, որն անհրաժեշտ է մարմնին ՝ ընտրված սննդակարգը չպահպանելու համար: Ստորև ներկայացված են երկու ամենատարածված ռեժիմները և ինչ վիտամիններ և հանքանյութեր սննդից բացակայում են նրանց.
Եկեք մաքրենք մեր մարմինը դափնու տերևով
Հանրաճանաչ համեմունքների դափնու տերևը կարող է օգտագործվել ոչ միայն ուտեստները համեմելու համար. Դրանով դուք կարող եք պատրաստել բուժիչ խառնուրդ, որը մաքրում է մարմինը կուտակված տոքսիններից և աղից: Ինչու է անհրաժեշտ պարբերաբար մաքրել մարմինը:
Ձու մեր երկրում կտրուկ աճեց ընդամենը մեկ ամսվա ընթացքում
Գյուղատնտեսության և սննդի նախարարության տվյալների համաձայն, մեկ ամսվա ընթացքում ձվերը թանկացել են մինչև 10 ստոտինկի: Ամենալուրջ ցատկը գրանցվել է շաբաթվա ընթացքում `հոկտեմբերի 25-ից նոյեմբերի 1-ը: Մեր երկրի շատ խանութներում ստանդարտ M չափի ձվերն արդեն արժեն մեկ կտոր 30 ստոտինկի, իսկ L չափի ձվերը հասնում են մինչև 40 հատ ստոտինկի:
Ինչպես է մարմինը կլանում սնունդը շաբաթվա տարբեր օրերին
Շաբաթվա տարբեր օրերին մարմինը այլ կերպ է սնունդ ընդունում: Լավ է դա իմանալ յուրաքանչյուր օրվա համար ճիշտ սնունդ ընտրելու համար: Երկուշաբթի օրը պետք է սահմանափակել մակարոնեղենի քանակությունը, շատ աղ չօգտագործել: Պետք է խուսափել մարինադներից, ինչպես նաև լոլիկից, սոխից, սխտորից, շոկոլադե արտադրանքներից և ալկոհոլից:
