2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Waterուրը պարտադիր տարրերից մեկն է, որը մեզ ոչ միայն կենդանի է պահում, այլև առողջ: Մեր մարմնի բոլոր խնդիրները սխալ ժամանակին ջուր խմելու արդյունք են:
Որպեսզի օրգանիզմն առողջ լինի, պետք է բավարար քանակությամբ հեղուկներ ստանա: Վերջերս նորաձեւ է դարձել հնարավորինս շատ ջուր խմելը: Այնուամենայնիվ, իրականությունը բոլորովին այլ է:
Dailyրի օրական չափաբաժինը չպետք է գերազանցի օրական 2 լիտրը. Սա է համոզված բժիշկների կողմից: Այս գումարից բարձր ցանկացած բան լրացուցիչ բեռ է երիկամների համար: Եվ դա հաստատ լավ չէ:
Արդյո՞ք ջուրը օգտակար է մեր մարմնի համար, ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե երբ է այն վերցվում: Սրտաբանների կարծիքով, կան մի քանի հիմնական կանոններ, որոնք պետք է պահպանվեն: Այստեղ են:
- Արթնանալուց անմիջապես հետո պետք է 2 բաժակ ջուր վերցնել: Սա արթնացնում և ակտիվացնում է բոլոր ներքին օրգանները: Միևնույն ժամանակ, վաղ լուսադեմին ջուրը խթանում է կարմիր արյան բջիջների արտադրությունը: Սա մարմնի համար ավելի շատ էներգիա է նշանակում ամբողջ օրվա ընթացքում;
- Յուրաքանչյուր կերակուրից 30 րոպե առաջ դուք պետք է խմեք 1 բաժակ ջուր: Սա արագացնում է նյութափոխանակությունը և բարելավում մարսողական համակարգի աշխատանքը: Այն նաև բավարարում և խանգարում է մեզ շատ ուտել:
- Քիչ հայտնի կանոններից մեկը լողանալուց առաջ 1 բաժակ ջուր խմելն է: Սա իջեցնում է արյան ճնշումը և ձեզ լավ զգում լոգարանում:
- Քնելուց անմիջապես առաջ պետք է 1 բաժակ ջուր վերցնել: Սա ոչ միայն ուժեղացնում է քունը: Այսպիսով, սրտի բեռը նվազում է: Եթե ամեն գիշեր քնելուց առաջ մի բաժակ ջուր եք խմում, ապա 95% -ով կնվազեցնեք սրտի կաթվածի ռիսկը, միանշանակ արժե այն: Միևնույն ժամանակ, այս սովորությունը խանգարում է գիշերը ոտքերի քոր գալուն:
- Եթե սովորեք ճիշտ ջուր խմել, կարագացնեք նյութափոխանակությունը: Սա ուժեղացնում է իմունային համակարգը, մաքրում աղիները և մաքրում տոքսինները: Waterուրն օգնում է միգրենին և հանգեցնում է քաշի կորստի և մաքուր մաշկի: Դժվար չէ, պարզապես հետևեք կանոններին և մի լցրեք հսկայական քանակությամբ ջուր ամբողջ օրվա ընթացքում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Բուլղարիայում մենք տարեկան խմում ենք 13 լիտր գինի
Բուլղարացին տարեկան միջինը խմում է 13 լիտր գինի, որի մեծ մասը տնական է: Մասնագետները նշում են, որ այս ցուցանիշը մոտավոր է, քանի որ դժվար է հետևել տնական գինու ճշգրիտ քանակին: Գինու մասնագետ Վիլի Գալաբովան Telegraph թերթին ասել է, որ ըստ պաշտոնական տվյալների ՝ բուլղարացին տարեկան գնում է 7-ից 8 լիտր գինի:
Եզակի՛կ: Մենք խմում ենք գարեջուր առանց գարեջրի փորի
Գարեջրի սիրահարները ուրախանում են: Նրանք ստեղծեցին նոր տեսակի գարեջուր, որը չի հանգեցնի գարեջրի փորի ձեւավորմանը: Բրիտանացի արտադրողն իր առջեւ խնդիր է դրել գարեջուր հնարել, ինչը չի հանգեցնում որովայնի եւ իրանի մեջ ճարպի կուտակմանը: Նորարարական արտադրանքը կոչվում է Barbell Brew:
Մենք խմում ենք ամենաէժան գարեջուրն ու սուրճը Եվրոպայում
Եվրոստատի հետազոտությունը ցույց է տվել, որ բուլղարացիները Եվրոպայում ամենաէժան գարեջուրն ու սուրճն են խմում: Տվյալները ներկայացվել են Հին մայրցամաքում գների տարբերությունների մանրամասն ուսումնասիրությունից հետո: Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ եթե դուք գարեջրի սիրահար եք, Իսլանդիայի նման երկիրը կարող է ձեզ կործանել, քանի որ այս երկրում խմիչքի գները բավականին բարձր են:
Aուր խմեք ըստ ժամանակացույցի ՝ նիհարելու համար
Դժվար կլինի գտնել մի մարդու, ով կարող է մաքուր սրտով ասել, որ իրեն դուր է գալիս 101% -ը և չի ցանկանա ինչ-որ բան փոխել իր կազմվածքի մեջ: Կատարելության ցանկությունը միանգամայն նորմալ է, և միանգամայն բնական է, որ մենք ուզում ենք բարելավվել ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ հոգևոր առումով:
Սուրճը ըստ ժամանակացույցի
Coffeeշմարիտ սուրճի գիտակները գիտեն, որ առավոտյան և երեկոյան սպառված իրենց սիրած ըմպելիքը պատվիրվում և խմվում է բոլորովին այլ կերպ: Սուրճ խմելու ամենատարածված ավանդույթներից մեկն այն է, որ ալկոհոլ պարունակող սուրճ չի պատվիրվում մինչև կեսօր:
