2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Վատ էկոլոգիա, սննդի ցածր որակ, սթրես, ֆիզիկական անգործություն. Այս ամենը աղտոտում է մեր մարմինը: Cleanամանակն է մաքրել այն
Գիտնականների գնահատմամբ, ամեն տարի մեծահասակն սպառում է 3,75 լիտր թունաքիմիկատներ, որոնք վարակում են ժամանակակից բանջարեղենն ու մրգերը, ինչպես նաև 5 կգ արհեստական կոնսերվանտներ և սննդային հավելումներ, գումարած ևս 2 կգ վնասակար նյութեր, որոնք մենք շնչում ենք թոքերի միջոցով: Unfortunatelyավոք, անհնար է խուսափել այս թունավոր հարձակումից, բայց դա միանգամայն իրատեսական է նվազեցնել թունավոր նյութերի սպառումը նվազագույնի հասցնել և նվազեցնել դրանց պատճառած վնասը:
Թունավոր նյութեր բակտերիալ, բուսական կամ կենդանական ծագման սպիտակուցային նյութեր են: Դրանց ավելցուկը ազդում է մեր մարմնի բոլոր գործառույթների և համակարգերի վրա: Վնասակար նյութերը, որոնք արտաքին աշխարհից են գալիս մեզ, ավելի ենթակա են ինֆեկցիաների, խանգարում են արյան շրջանառությանը և հանգեցնում ամենավտանգավոր հիվանդությունների: Հաշտվելով ՝ նրանց ագրեսիան արժանի չէ, պետք է պայքարել: Բարեբախտաբար, մեր մարմինը կարող է մաքրվել: Բայց դա օգնության կարիք ունի: Կան բազմաթիվ թունազերծման եղանակներ, Բայց նախքան դրանցից մեկը ընտրելը, մենք նախնական դասընթացներ կանցկացնենք:
Նախ, մենք կբացահայտենք տոքսինների ամենավնասակար աղբյուրները և կփորձենք խուսափել դրանցից: Իհարկե, ծխախոտը և ալկոհոլը կլինեն այս սև ցուցակի առաջատարները:
Մտածեք ՝ արժե՞ թունավորել ձեր մարմինը, քանի որ վատ սովորության գինը ձեր առողջությունն ու գեղեցկությունն է: Cխախոտը ոչ միայն խաթարում է մարմնի շատ ներքին համակարգերի աշխատանքը, այլև փչացնում է արտաքին տեսքը. Նրանք զրկում են մաշկին թարմությունից և առաձգականությունից, հանգեցնում են ատամի էմալի մգացմանը, մազերը և եղունգները դառնում են փխրուն: Բացի այդ, ծխախոտը խանգարում է շատ վիտամինների (հատկապես վիտամին C) կլանմանը:
Ալկոհոլի հաճախակի օգտագործումը նույնպես բացասաբար է ազդում մարմնի վրա, հիմնականում `լյարդի, որի համար պատասխանատու է օրգանը թունավոր նյութերի հեռացում, Բացի այդ, ալկոհոլը ջրազրկում է մարմինը ՝ զրկելով այն սննդանյութերից:
Պետք է նաև զգուշորեն օգտագործել սուրճը. Կոֆեինի ավելցուկը հանգեցնում է անքնության և գլխացավերի, ավելացնում է արյան ճնշումը և կանխում հանքանյութերի և վիտամինների կլանումը: Վերջապես, եկեք մի պահ մոռանանք պահածոների, արագ սննդի, սոդայի և այլ փոխնակ արտադրանքների առկայության մասին:
Առողջ հանգստյան օրեր
Թունազերծող դիետա կօգնի մաքրել թափոնները մարմնում: Սկզբնական շրջանում բավական կլինի առնվազն երկու օր հանգստանալ: Հանգստյան օրերին փորձեք առանց քաղցրավենիքի և մսի, ալկոհոլի և կոֆեինի, ինչպես նաև զտված և այլ խոհարարական ապրանքների: Կերեք բուսական արտադրանքները `միայն հում կամ շոգեխաշած: Պարզապես համոզվեք, որ դրանք մանրակրկիտ լվացեք և ապա լվացեք եռացրած ջրով ՝ աղտոտիչները հեռացնելու համար: Կլպել խնձորը, տանձը, վարունգը և այլ բանջարեղեն և մրգեր. Դրանք պարունակում են առավել վնասակար նյութեր:
Աղիքները մաքրելու համար օգտակար է բարձր մանրաթելերով սննդակարգը, այնպես որ հույսը դնել հացահատիկային և հատիկաընդեղենի, բանջարեղենի և մրգերի վրա: Լյարդը և երիկամները մաքրելու համար ձեզ հարկավոր է թարմ բանջարեղեն և ընկույզ. Դրանք պարունակում են բոլոր կենսական նշանակության ֆերմենտները:
Փորձեք ուտել առանց շտապելու և կուլ տալուց առաջ սնունդը ծամեք առնվազն 15-20 անգամ: Սնունդը, քանի որ այն պետք է խառնվի թքի հետ, դառնում է ալկալային, ուստի ավելի լավ է կլանվում: Իսկ բերանի խոռոչում արագորեն մարսվող, մանր մանրացված արտադրանքները ավելի երկար են մնում աղիքներում, որտեղ նրանք սկսում են թափառել և առաջացնել մարսողության խանգարում:
Դուք պետք է ավելի շատ հեղուկ խմեք:
Թունավոր նյութերից ազատվելու համար, դուք պետք է օրական խմեք մինչեւ 2 լիտր հեղուկ: Բնական հյութերը էլ ավելի արդյունավետ կդարձնեն մաքրման գործընթացը: Առավոտյան պատրաստեք մի բաժակ նարնջի թարմ քամած հյութ, թուրինջի հյութ և կիտրոն:Մրգերի նման խառնուրդը կամրապնդի և կօգնի լյարդն ավելի արագ մաքրել: Բյուջեի տարբերակ - 1 բաժակ կիտրոնի մեկ բաժակ տաք ջրի համար: Այս ըմպելիքը կօգնի նաև լյարդին:
Կեսօրին խմեք թարմ պատրաստված գազարի և նեխուրի հյութ. Դա ձեզ էներգիա կտա և կօգնի ձեզ մնալ մինչև ընթրիք: Օգտակար է ավելացնել կոճապղպեղը բանջարեղենային հյութերին - այս համեմունքը խթանում է ստամոքսահյութի արտադրությունը և բարելավում մարսողությունը: Ահա մարմնի արագ մաքրման համար հյութ պատրաստելու բաղադրիչները. 2 գազար, 2 խնձոր և մի պտղունց չոր կոճապղպեղ (կարող եք օգտագործել թարմ արմատ): Այս հյութը խմեք առավոտյան նախաճաշի փոխարեն և օրվա ընթացքում: Բայց երկար ժամանակ չպետք է պահեստավորել բանջարեղենի հյութը, քանի որ դրանում պարունակվող վիտամինները արագ քայքայվում են: Ուստի անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր նոր մաս պատրաստել առանձին:
Բոլորը գիտեն, որ լվանալու համար ջուր է պետք: Այսպիսով, մարմինը ներսից ողողելու համար անհրաժեշտ է նաև հեղուկի պարկեշտ մատակարարում: Խմեք դեռ հանքային ջուր և պատրաստեք բուսական թեյեր: Օրինակ ՝ երիցուկի և թեփի արմատները. Նման ըմպելիքները խթանում են լյարդի գործունեությունը: Դանդելիոնի արմատները պարունակում են լեցիտին, որը խթանում է լյարդը և ունի միզամուղ ազդեցություն ՝ մարմնից դուրս մղելով բոլոր անցանկալի հյուրերին:
Նման ըմպելիք պատրաստելը հեշտ է. Կես ժամ եփել թակած թանձրուկի արմատները (1 ճաշի գդալ 250 մլ ջրի դիմաց) ջրի մեջ: Երբ ջրի քանակը նվազում է մեկ երրորդով, հեռացրեք տապակը կրակից: Խմեք օրական 2-3 անգամ:
Եվ մի մոռացեք այցելել լոգարան կամ սաունա. Իմացեք, որ մեր մաշկը նաև սեկրեցող օրգաններից մեկն է, և ծակոտիների միջոցով մարմինը ի վիճակի է հեռացնել շատ թունավոր նյութեր.
Մենք ճիշտ ուղու վրա ենք:
Եթե հանգստյան օրերին նվիրել եք ազնիվ գործին ձեր մարմնի դետոքսիկացում հաջող է, ապա երկուշաբթի ձեր գործընկերները մրցելու են միմյանց հետ գովաբանելու ձեր դեմքի գույնը, աննախադեպ կենսունակությունն ու պայծառ աչքերը, և հավանաբար կցանկանաք շարունակել նույն կերպ: Այսպիսով, հիմա փորձեք տիրապետել մաքրման երկշաբաթյա դասընթացին: Ձեզանից շատ զոհաբերություններ չեն պահանջվի: Դուք միայն պետք է փորձեք ճիշտ սնվել, ոչ թե միս ուտել և օգտագործել բնական միջոցներ ՝ արդյունավետ և առանց կողմնակի բարդությունների:
Յոթ օրվա ընթացքում `նախաճաշից 30 րոպե առաջ, վերցրեք ճակնդեղի հյութ և բուսական յուղ (երկուսից 1 ճաշի գդալ): Բայց հիշեք. Դուք չպետք է խմեք թարմ քամած հյութ, անհրաժեշտ է թողնել, որ այն 2-3 ժամ լուծվի `արյան անոթների սպազմեր առաջացնող վնասակար միացությունները գոլորշիացնելու համար:
Լյարդը, երիկամներն ու արյունը բարելավելու համար փորձեք մաքրել մարմինը վարսակով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ձեր երիկամներն անընդհատ ցավո՞ւմ են: Մաքրել ցավը այս տնական խառնուրդով
Միզուղիների ինֆեկցիան ծայրաստիճան անհարմար վիճակ է, այն կրկնում է, և բուժումը տևում է շատ երկար: Նրանք, ովքեր տառապել են նման վարակից, գիտեն, թե որքանով է այն համառ ու ցավոտ: Նման վարակի բուժումը սկսելու ամենակարևոր բաներից մեկը շատ ջուր խմելն է:
Ինչպես մաքրել ձեր ջուրը տանը
Աշխարհի բնապահպանները զգուշացնում են, որ տարեցտարի ջուրը վատթարանում է, և ավելի ու ավելի քիչ տեղեր են մնում մաքուր աղբյուրով կամ պարզապես խմելու ջրով: Յուրաքանչյուր չթորած ջուր պարունակում է բազմաթիվ խառնուրդներ ՝ ֆոսֆատներ, քլորիդներ, սուլֆատներ, երկաթ, կալցիում, նատրիում, մանգան, մագնեզիում և այլն:
Ինչպես մաքրել ձեր վառարանը
Theեռոցի մաքրումը բարդ ու անհնար գործ չէ, որը տանտիրուհուն շատ ժամանակ է խլում: Ներկայումս մենք մակերեսները մաքրում ենք շատ ավելի հեշտ, քան մեր մայրերն էին մաքրում: Վառարաններից մի քանիսը տեֆլոնով ծածկված են և նույնիսկ ինքնամաքրվում են, բայց ավելի ճիշտ `դրանք արտանետում են գոլորշի, ինչը կօգնի ձեզ ավելի հեշտությամբ մաքրել վառարանը:
Կերեք ձեր նախաճաշը արքայի պես, ձեր ճաշը իշխանի պես, իսկ ձեր ընթրիքը ՝ աղքատ մարդու նման
Այլևս ոչ մի խիստ դիետա և արգելված սննդի երկար ցուցակներ:, Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է նիհարել, բայց դժվարանում է անընդհատ սահմանափակվել տարբեր սնունդով, այժմ կարող է հանգստանալ: Պարզվում է, որ գաղտնիքը ոչ միայն այն է, ինչ ուտում ենք, այլ նաև այն ժամանակ, երբ մենք օգտագործում ենք սնունդ, հայտնում է Popshuger- ը:
Մաքրել ձեր մարմինը բժիշկ Օզի կախարդական խմելիքով
Եթե տեսնեք, որ ձեր մարմնի վրա ավելորդ ճարպ եք կուտակել, և ցանկանում եք ազատվել դրանցից, ապա պետք է փորձեք խմել, որը մենք նկարագրելու ենք ստորև: Յուրաքանչյուր ոք, ով դիտել է դոկտոր Օզի ներկայացումը, գիտի, որ նա սովորաբար փնտրում է հեշտ, հաճելի և առողջ ուղիներ, որոնք կօգնեն մեզ բարելավել մեր առողջությունն ու կյանքը:
