2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կան բանջարեղեններ, որոնք օգնում են նիհարել: Դրանք գործնականում բոլոր տերլազարդ բանջարեղեններն ու կանաչ համեմունքներն են: Սովորական բանջարեղենը ունակ է մարմնի հետ հրաշքներ գործել:
Գազարը, կաղամբը, ցուկկինին, լոլիկը, սմբուկն ու վարունգը իսկական բնական միջոց են քաշի կորստի համար: Վիտամին C պարունակող բանջարեղենը նույնպես օգնում է արագ նիհարել:
Սրանք պղպեղ են ՝ տաք և քաղցր, ճակնդեղ, բողկ, շաղգամ, կանաչ սոխ, սոխ և սխտոր: Fatարպակալման համար ամենաօգտակար բանջարեղեններից մեկը նեխուրն է:
Դա ոչ միայն կանխում է ավելորդ կիլոգրամների կուտակումը, այլ նաև օգնում է հրաժեշտ տալ ավելորդ օղակներին, որոնք մենք արդեն կուտակել ենք, քանի որ չենք դիմադրել խմորի և ճարպի նրբություններին:
Նեխուրի գաղտնիքն այն է, որ այն այրում է մարմնում միջբջջային ճարպը և ունի, այսպես կոչված, բացասական կալորիականություն: Հետեւաբար, նեխուրը հատկապես օգտակար է քաշի կորստի համար:
Անհրաժեշտ չէ բանջարեղենը միայն հում ուտել, չնայած դրանով նրանք առավել օգտակար են: Բայց եթե սովոր չեք բույսեր ուտել, աստիճանաբար ավելացրեք դրանք ձեր ընտրացանկում, մինչ դրանց քանակը հասցնեք պահանջվողի:
Կարելի է պատրաստել գեղեցիկ և օգտակար ձի, երեք կարմիր պղպեղ, երկու հարյուր հիսուն գրամ կոշտ պանիր, երկու ճաշի գդալ կարագ, երկու մեխակ սխտոր, աղ և համեմունքներ `ըստ ճաշակի:
Պղպեղը մանր կտրատել, քերիչով քերել պանիրն ու կարագը և խառնել դրանք, ավելացնել նրանց նուրբ թակած սխտորի մեխակները, թակած համեմունքներն ու պղպեղները:
Խառնուրդից մի մասը լցնել հազարի տերևի կենտրոնում, գլորել այն, ծակել այն սենդվիչի պլաստիկ փայտով և թողնել սառնարանում տասնհինգ րոպե: Առայել խաշած կարտոֆիլով:
Պատրաստեք եգիպտացորեն լոլիկով, որը կօգնի ձեզ պայքարել քաշի դեմ: Համտեսելու համար անհրաժեշտ է երկու հարյուր գրամ պահածոյացված եգիպտացորեն, երեք լոլիկ, երկու սոխ, երկու թեյի գդալ կարագ, կանաչ համեմունքներ:
Տաք ջուր լցնել լոլիկի վրա և մաքրել կեղևը, կտրել փոքր կտորների: Նյութի մանր կտրատել սոխը և տապակել այն մինչև թափանցիկ յուղի մեջ, ավելացնել լոլիկն ու շոգեխաշել տասը րոպե:
Պահածոյացված եգիպտացորենը տաքացրեք հեղուկի հետ միասին, ցամաքեցրեք, խառնել լոլիկի հետ և շոգեխաշել ևս հինգ րոպե: Serառայել կանաչ համեմունքներով ցրված:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քաշի կորստի համար ամենավտանգավոր աստղային դիետաները
Փայլուն փոփ աստղերով, դերասանուհիներով և մոդելներով լցված փայլուն ամսագրերը երիտասարդ կանանց և դեռահասներին երազում են դյութիչ կյանքի և գեղեցիկ ու սլացիկ կազմվածքների մասին: Ընդօրինակելով իրենց կուռքերը ՝ երիտասարդ աղջիկները սկսում են ուտել վտանգավոր արկածներ, որոնք ուղղված են կատարյալ ձևերի և չափերի հասնելուն ՝ առանց նույնիսկ հասկանալու, թե դա որքանով կարող է վտանգավոր լինել:
Քաշի կորստի համար սպիտակուցի լավագույն աղբյուրները
Եթե փորձում եք նիհարել, մենք, հավանաբար, պետք չէ ձեզ հիշեցնել, որ ավելի շատ սպիտակուց օգտագործելը կարող է օգնել ձեզ հասնել ցանկալի քաշի: Սպիտակուցը, նույնիսկ բանջարեղենի նման աղբյուրներից, ներծծվում է դանդաղ և աստիճանաբար ՝ օգնելով ձեզ ավելի երկար զգալ կուշտ և ավելի քիչ հավանական է ձեռք բերել անառողջ սնունդ:
Համեղ ապուրներ քաշի կորստի համար
Ապուրի օգնությամբ դուք կարող եք ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Lunchաշի և ընթրիքի ժամանակ բավական է ուտել մեծ բաժակ դիետիկ ապուր և արդյունքը երաշխավորված է: Ապուրից բացի, դուք կարող եք ուտել ամբողջական ալյուրի կտոր և թեթև մրգային աղանդեր:
Սև թեյը օգտակար է քաշի կորստի համար: Տեսեք ինչու
Դուք հավանաբար շատ բան եք լսել սեւ թեյի մասին: Դուք գիտեք, որ դա կարող է ուրախացնել ձեզ, որ եթե չափազանցեք, դա կարող է բարձրացնել ձեր սրտի բաբախյունը, որ այն ունի օգտակար հատկություններ: Եվ լսել եք, որ դրանից կարող եք նիհարել: Քչերը գիտեն դա:
Հզոր խմիչք կանանց համար `քաշի կորստի, փայլուն մաշկի և գեղեցիկ մազերի համար:
Սա կատարյալ ըմպելիք է նրանց համար, ովքեր լրջորեն մտահոգված են ավելորդ քաշով: Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը 1 բաղադրիչ: Սկսեք խմել առավոտից երեկո և ամեն օր նիհարելու եք: Գեղեցիկ մազերը և արագ երիտասարդացվող մաշկը կդառնան հաճելի բոնուս:
