2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բնական ապրելն ու առողջ լինելը միայն սնունդը չէ: Մենք պետք է ստեղծենք ռեժիմ, որը տարբերվում է այն ռեժիմից, որը մենք ունեցել ենք մինչ այժմ, հատկապես, եթե մենք եղել ենք այսպես կոչված նստակյաց կյանքի կողմնակից: Մենք պետք է ավելի ակտիվ լինենք, սպորտով զբաղվենք, ավելի շատ շարժվենք, խուսափենք ծխացող տեղերից, դադարեցնենք վատ սովորությունները, եթե դրանք ունենանք:
Եվ նույնիսկ այս ամենն անելով ՝ ոչ ոք չի կարող երաշխավորել, որ մենք առողջ կլինենք, բայց գոնե դա մեզ կբերի ավելի լավ կյանքի ձև: Բայց եթե դեռ որոշեք սկսել սննդից, ապա պետք է կատարել հետևյալ տարբերակումը. Շուկան առաջարկում է մի շարք առողջարար ապրանքներ, որոնք պատրաստված են 100% բնական բաղադրիչներից, չունեն որևէ կոնսերվանտներ, ներկանյութեր, թթխմորներ, ուժեղացուցիչներ և այլն:, Բոլորիս համար պարզ է, որ դա ամենաքիչը չափազանցված հայտարարությունն է, բայց անբավարար տեղեկացված լինելու պատճառով մենք վախենում ենք և գնում առաջին ապրանքը, որը ասում է «օրգանական» կամ մեզ երդվում է բնեղեն: Այս կերպ, մենք ոչ միայն առողջ ու մաքուր արտադրանք չենք ուտում, այլ նույնիսկ գնում ենք այն մաքուր գիտակցմամբ, որ դրանք մեզ ծառայում են և մեր մեջ սերմանում են, որ նրանք կարող են ճշմարտությունն ասել:
Գնելու իրական «բիո» և «էկո» իրեր, մենք պետք է իմանանք, թե ինչ փնտրենք որպես պիտակ:
1. Եթե ցանկանում եք գնել օրգանական արտադրանք, ապրանքի պիտակի վրա պետք է հստակ նշված լինի, որ ապրանքը «օրգանական է»: Այս մակագրությունը կարող է բացակայել և իր տեղում գրել `« էկո »կամ համապատասխանաբար« էկոլոգիական արտադրանք »:
2. Առայժմ դա ընդհանրապես բավարար չէ, քանի որ այս գրություններով շատ ապրանքներ կան. Փնտրեք ապրանքի տուփը կամ պիտակը ՝ ընկերության կողմից սերտիֆիկատ ունենալու համար, որ սա ապացուցված որակով օրգանական արտադրանք է:
3. Վկայականի կողքին սովորաբար կա օրգանական սնունդ արտադրող ընկերության պատկերանշան:
4. Մեկ այլ բան, որը կարող եք գտնել ձեր ճանապարհին, տիկնոջ տագնապի նշանն է, որը բուլղարական ցուցանակն է օրգանական արտադրանքի համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Օրգանական սնունդը չի նվազեցնում քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը
Ըստ նոր ուսումնասիրության, օրգանական սնունդ ընդունելը չի նվազեցնում կանանց մոտ քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Հետազոտությունն անցկացվել է Մեծ Բրիտանիայում և, ըստ հետազոտողների, այն կանայք, ովքեր ավելի շատ կենտրոնացել են օրգանական մրգերի և բանջարեղենի վրա, ունեն նույն ռիսկը, ինչ բոլորը:
Շուկայում ամենաարժեքավոր օրգանական սնունդը
Շուկայում ամենաարժեքավոր օրգանական սնունդը բաժանված է 2 խմբի. - ամենաբարձր որակի օրգանական սնունդ, այսպես կոչված «Դեմետր» որակ; - օրգանական սնունդ, ներառյալ գերծանր սնունդ, ինչպիսին է Goji հատապտուղը; Chia; Acai հատապտուղ; Սպիրուլինան և ուրիշներ:
Որքանո՞վ են օրգանական արտադրանքը օրգանական:
Օրգանական սննդի մոլուցքը կարող է այնքան էլ իրական չլինել, և կարող են ի հայտ գալ փաստեր, որոնք մերժում են շատ սպառողների ապրանքի համար կրկնակի գին միայն այն պատճառով, որ այնտեղ գրված է «օրգանական»: Օրգանական սննդի վերաբերյալ մեծ սխալ պատկերացումներից մեկը վիտամինների պարունակությունն է.
Ինչպես ճանաչել օրգանական ոսպը և օրգանական լոբին
Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ համալրում են հիմնական պարենային ապրանքների իրենց պաշարները ՝ օգտվելով օրգանական խանութների և մեծ շղթաներում գտնվող օրգանական կրպակների առողջ առաջարկներից: Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են առողջ կյանք ունենալ և կարող են իրենց թույլ տալ գնել օրգանական սնունդ, որը շատ ավելի թանկ է, քան սովորական սնունդը, նախընտրում են գնել օրգանական ձավարեղեն և օրգանական բանջարեղեն:
Ինչպես իմանալ լավ ավոկադոն և ինչպես պահել այն
Ավոկադոն հարուստ է միահագեցած թթուներով, որոնք օգնում են պայքարել իրանում գտնվող ճարպերի դեմ, ինչը, իր հերթին, ստեղծում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկ: Բացի այդ, ավոկադոն հարուստ է կալիումով, մագնեզիումով, ֆոլաթթվով, սպիտակուցով, B6, K և E.
