2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կարծում եմ, որ շատ քչերը գիտեն, կամ գոնե նրանք, ովքեր առողջ են ուտում և օրգանական արտադրանք են օգտագործում, որ կաթնային տատասկարդը ունի շատ օգտակար հատկություններ և օգնում է մեր մարմնին: Այս հոդվածում դուք կիմանաք, թե որոնք են այդ օգուտները և ինչու հենց մենք օգտագործում ենք կաթի տատասկափղու ալյուր սովորականի փոխարեն:
Սպիտակ փուշ ունի հակաօքսիդիչ և հակաբորբոքային ազդեցություն մեր մարմնի վրա: Կաթնային տատասկափուշն առավել հաճախ օգտագործվում է մարմինը թունազերծելու համար և պայքարում լյարդի հիվանդությունների և մաղձի խնդիրների դեմ:
Փշի այս տեսակը աճում և աճում է հիմնականում Ամերիկայում, բայց կարող է աճել նաև այն երկրներում, որտեղ այն ավելի տաք է: Խոտաբույսերի այս տեսակը օգտագործվում է 2000 տարի:
Կաթնային տատասկափողը օգնում է բարելավել մարսողությունը ՝ կազմելով ֆերմենտներ: Կաթնային պտուկը օգնում է ազատ ռադիկալների պատճառած վնասին: Այն օգտակար է նաև ծերացման դեմ պայքարում: Կաթնային փշոտը օգնում է կանխել քաղցկեղը, իջեցնում է բարձր խոլեստերինը, օգնում է վերահսկել շաքարախտի արյան շաքարը, ինչպես նաև կարող է կանխել այս հիվանդությունը:
Կաթնաշոռի ալյուրի առավելությունները
Կաթնաշոռի ալյուր պատրաստվում է սերմերից, որոնք աղացած են քարաղացի մեջ, որոնք պարունակում են խոտաբույսի ամենակարևոր օգտակար հատկությունները և նյութերը: Այս խոտից ստացված ալյուրը շատ առումներով գերազանցում է ալյուրի մյուս տեսակներին: Այն պարունակում է ակտիվ ճարպային բաղադրիչների և դիետիկ մանրաթելերի մեծ մասը:
Կաթնաշոռի ալյուրի օգտագործումը լրացնում է բուսական սպիտակուցների, մանրաթելերի և էական թթուների մեծ պաշար:
Կաթնային խառնուրդի ալյուրի բաղադրությունը
- մանրաթել - 22%; սպիտակուց - 21%; ճարպ - 8%; 100 գ արտադրանքի դիմաց 899 կալորիա:
Այն նաև պարունակում է օմեգա -3 և 6, հիմնական ճարպաթթուներ, որոնք կարելի է ստանալ միայն սննդի միջոցով: Վիտամինները, ինչպիսիք են A, B, C, D, E, F, K, նույնպես մաս են կազմում կաթնային ալյուրի բաղադրությունը, Այն նաև պարունակում է կալիում, մագնեզիում, կալցիում, մանգան, երկաթ, ցինկ, սելեն:
Սև ցորենի ալյուրի առավելությունները
Լյարդի հիվանդության բուժման թերապիա ունեցող որոշ երկրներում բժիշկները խորհուրդ են տալիս խմել կաթի տատասկափուշից պատրաստված դեղեր: Եթե ավելացնեք կաթնային ալյուրի ընտրացանկ Դուք, անշուշտ, կստանաք հետևյալ առավելություններից որևէ մեկը.
- պաշտպանում է մարմինը վատ էկոլոգիայի հետևանքներից և էապես նվազեցնում է տարբեր տեսակի թունավոր նյութերից, ինչպես նաև քիմիական, ալկոհոլիկ և բժշկական լյարդի բջիջների վնասման աստիճանը.
- Կաթնաշոռի ալյուրը չեզոքացնում է ազատ ռադիկալները և միջամտում է պերոսիկդացիայի կործանարար գործընթացներին.
- պայքարում է ավելորդ խոլեստերինի դեմ.
- Պայքարում է բշտիկներով, ինչպես նաև մաշկի ցաներով:
1-ից 3 ճաշի գդալ կարելի է վերցնել ջրից, մածունից, հյութից, մեղրից կամ այլ տեսակի քաղցրացուցիչից խառնված ալյուրից, քանի որ ալյուրն ինքնին ունի դառը համ:
Կաթնային ալյուրը չի պարունակում սնձան և այն կարող է ավելացվել տարբեր տեսակի ուտեստների, հացերի, թխվածքաբլիթների և այլ տեսակի խմորեղենի մեջ:
Եթե ընդունում եք առավոտյան կաթի տատասկափուշ ալյուր այն օգնում է սահմանափակել ուռուցքային բջիջների աճը, օգնում է կրծքագեղձի քաղցկեղի դեմ պայքարին, օգնում է Ալցհեյմերի դեմ պայքարին, օգնում է երիկամների բնականոն գործունեությանը և դաշտանի ընթացքում ցավերին:
Տեսեք ավելին կաթի տատասկափուշի յուղի օգուտների և օգտագործման մասին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Վարսակի ալյուր
Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ վերադառնում են հին ժամանակներում տարածված սնունդ: Որոշ հին մշակույթներ մեծ նշանակություն ունեին բնակչությանը կերակրելու համար և անգնահատելի ներդրում էին ունենում մարդկության մեջ, բայց հետագայում անարժանորեն անտեսվեցին և գրեթե մոռացվեցին:
Էշի փուշ
Էշի փուշ / Silybum marianum Asteraceae / փշոտ խոտ է, որը տարածված է մեր երկրում: Այն հայտնաբերվել է հարավային Եվրոպայում, աճում է մինչև մայրցամաքային Ասիայում մեղմ կլիմայական պայմանները: Էշի տատասկափողը արհեստականորեն ներմուծվում է Հյուսիսային և Կենտրոնական Ամերիկայում, ինչպես նաև Նոր Zeելանդիայում և Ավստրալիայում, որտեղ ագրեսիվորեն աճում է և կոչվում մոլախոտ:
Ուղտի փուշ
Ուղտի փուշ կամ Cnicus benedictus- ը Compositae ընտանիքի միամյա կամ երկամյա բույս է: Խոտի արմատը ուղղահայաց է և ճյուղավորված: Ուղտի փշի ցողունը խիստ ճյուղավորված է, մասամբ ՝ ընկած, հասնելով 40 սմ բարձրության: Բույսի տերևները երկարավուն նշտարաձեւ են, ատամնավոր, փշոտ:
Փուշ
Փուշ / Prunus Spinosa / - Rosaceae ընտանիքի բարձր ճյուղավորված փշոտ թուփն է, 1-3 մ հասակ, մուգ մոխրագույն կեղևով: Փշի տերևները բշտիկավոր են `էլիպսաձեւ, 2-4 սմ երկարությամբ, ատամնավոր: Theաղիկները սպիտակ են, սովորաբար միայնակ, 1,5-2 սմ տրամագծով, 5-6 մմ երկարությամբ ցողուններով:
Թթու փուշ
Թթու փուշ (Berberis vulgaris L.) Կիսելտրունովիների ընտանիքի գեղեցիկ, բարձր ճյուղավորված թուփ է, որի բարձրությունը հասնում է 3 մ-ի: Բույսը հայտնի է նաև որպես դեղնություն, դեղնուց, թագավոր ծառ և այլն: Տատասկափողի արմատը երկար է, խիտ, դեղին, մուգ դեղին կեղևով:
