2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Նոր հետազոտության արդյունքում պարզվում է, որ կանայք, ովքեր սոյայի ըմպելիքներ են օգտագործում, tofu են օգտագործում և սոյա կովի կաթից նախընտրում են, կարող են օգնել նվազեցնել աղիքային քաղցկեղի հավանականությունը:
Նրանք, հատկապես 50-ն անց նրանք, ովքեր մեծ քանակությամբ սոյա են օգտագործում, կարող են զգալիորեն նվազեցնել հիվանդության զարգացման ռիսկը, ասված է Կլինիկական սնուցման ամերիկյան ամսագրի ուսումնասիրության մեջ:
Հետազոտողները, ովքեր ուսումնասիրել են Շանհայում 40-70 տարեկան 68.412 կանանց դիետան և առողջությունը, եզրակացրել են. «Տարիքը, ծննդյան օրացուցային տարին և էներգիայի ընդհանուր ընդունումը նշելուց հետո սոյայից սնունդը զգալիորեն կապված է նվազեցված ռիսկի հետ: աղիքային քաղցկեղի. Մենք պարզեցինք, որ հաստ աղիքի քաղցկեղի ռիսկը նվազում է սոյայի ընդունման ավելացման հետևանքով, հիմնականում հետընտրական menopausal կանանց շրջանում: Սոյայի ընդունման առումով առաջին խմբի մեջ գտնվող կանանց շրջանում ռիսկը նվազում է ավելի քան 30% -ով, համեմատած կանանց հետ սոյայի ընդունման վերջին խմբում », - ասում են Վանդերբիլթի համալսարանի հեղինակները:
Աղիքային քաղցկեղը Մեծ Բրիտանիայում կանանց շրջանում երկրորդ մահացու հիվանդությունն է ՝ կրծքագեղձի քաղցկեղից հետո, որի արդյունքում տարեկան մահանում է 16,600 մարդ, և այն կազմում է կանանց շրջանում քաղցկեղի 10 դեպքերից 1-ը:
Քաղցկեղի հետազոտությունների համաշխարհային հիմնադրամի (WCRF) փորձագետները ասում են, որ արդյունքները չմարված են: Նրանց խոսքով ՝ «Այս հայտնագործությունները հուզիչ են, քանի որ դա մանրակրկիտ կատարված ուսումնասիրություն է, որի ընթացքում մասնակիցները սոյայի սնունդ են օգտագործում տարբեր մակարդակներում: Սա նշանակում է, որ հնարավոր է հասկանալ, թե ինչպես է սոյն ազդում քաղցկեղի ռիսկի վրա: Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ քաղցկեղի ռիսկը հաստ աղիքի քանակը նվազում է սոյայի ավելացման ավելացման հետ մեկտեղ, և դա հատկապես ճիշտ է հետընտրական տղամարդկանց շրջանում »:
Այս հայտնագործությունները կարող են բացատրել այն փաստը, որ Չինաստանի և Japanապոնիայի նման երկրներում, որտեղ սոյը սննդակարգում հիմնականն է, շատ ավելի քիչ մարդիկ են տառապում հաստ աղիքի քաղցկեղով, քան արևմտյան երկրներում, որտեղ սոյայի սպառումը ցածր է:
Սոյայի հատիկներն ամբողջությամբ ուտում են աղի ջրի մեջ եռացնելով, մինչդեռ սոյան ընդհանուր առմամբ լայնորեն օգտագործվում է, օրինակ ՝ կաթի, մածունի և սերուցքի, պանրի արտադրանքներում կաթնամթերքին այլընտրանք: Կա նաև սոյայի հավելումների համար անհրաժեշտ շուկա նրանց համար, ովքեր համոզված են իրենց առողջական հատկությունների մեջ: Սոյն օգնում է նաև իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը:
Այնուամենայնիվ, հետազոտողները կցանկանային տեսնել արդյունքներ, որոնք կրկնվում են տարբեր գենետիկ ծագմամբ, տարբեր կենսակերպ ունեցող ոչ ասիացի կանանց շրջանում, քան նրանց, ովքեր մասնակցել են հետազոտությանը, մինչ նոր հետազոտության հիման վրա խորհուրդ տալը: «Եթե մենք կարողանանք հաստատել այս եզրակացությունները, դա կնշանակի, որ կանանց դիետայում պարունակվող tofu- ն և soybeans- ը նման ապրանքները դրական բան կլինեն, ինչը կանայք կարող են անել աղիքային քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու համար:
Քաղցկեղի կանխարգելման լավագույն միջոցը բուսական սննդամթերք ուտելն է ՝ առանց շատ աղի և ալկոհոլի, ֆիզիկապես ակտիվ լինելը և առողջ քաշի պահպանումը »:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա հաստ աղիքի մաքրման համար
Դուք որոշել եք, որ ժամանակն է դա անել մաքրեք ձեր հաստ աղիքը և բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունն ու լավ տոնը, որով մենք հիանում ենք: Վատ նորությունն այն է, որ դիետաների հարցում հարյուրավոր ընտրություններ կան, ուստի գուցե հարկ լինի անել ձեր տնային աշխատանքը, որպեսզի ընտրեք մեկը, որը ճիշտ կլինի ձեզ համար:
Ընկույզը պայքարում է հաստ աղիքի քաղցկեղի դեմ
Ընկույզը միշտ էլ հայտնի է եղել որպես սուպերմարկետ: Ենթադրվում է, որ դրանք պաշտպանում են մի շարք հիվանդություններից և տհաճ պայմաններից, ներառյալ շագանակագեղձի քաղցկեղը, ճարպակալումը, վնասակար ճառագայթումը, շաքարախտը, արյան բարձր ճնշումը, ընկճվածությունը, անքնությունը, վաղաժամ ծերացումը, իջեցված անձեռնմխելիությունը և շատ ավելին:
Մոշն օգտակար է հաստ աղիքի քաղցկեղի դեմ
Հին ժամանակներից մոշի փարթամ թփերը կոչվում էին «տիտանի արյուն»: Հին լեգենդի համաձայն, որը գոյատևել է մինչև մեր օրերը, theևսի տիտանների հետ մարտնչող ճակատամարտի ընթացքում նրանց կաթող արյունից ծլել են մոշի թփերը: Վերջերս կատարված ուսումնասիրության համաձայն ՝ մոշն օգնում է կանխել հաստ աղիքի քաղցկեղը:
Կաղամբի կաղամբը պայքարում է հաստ աղիքի քաղցկեղի դեմ
Սուրբ Christmasննդյան և Ամանորի մոտենալուն պես կաղամբով աղցաններն ու ուտեստները մշտական ուղեկից են մեր սեղանին: Այս նրբագեղությունը օգտակար վիտամինների և նյութերի իսկական գանձարան է, որոնք մեր ստամոքսի համար բալասան են և ուժեղ դաշնակից են հաստ աղիքի քաղցկեղի դեմ պայքարում:
Ավելի մեծ քանակությամբ մանրաթել պարունակող սնունդ ՝ հաստ աղիքի քաղցկեղի դեմ
Աղիքի քաղցկեղը շատ դեպքերում ծագում է լորձաթաղանթում և աճում է դեպի աղիքի ներս: Սա հետագայում հանգեցնում է նեղացման, արյունահոսության և խցանումների: Developmentարգացման ընթացքում հաստ աղիքի քաղցկեղը տարածվում է այլ ներքին օրգանների վրա `լյարդ, թոքեր, հնարավոր է տարածվել ոսկորների, ուղեղի վրա:
