2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Շատ բան է մեկնաբանվել և գրվել այն հարցի շուրջ, թե արդյոք ձվերը վնասակար են կամ օգտակար են մեր առողջության համար, և արդյոք, եթե ցանկանում ենք դրանք ուտել, պետք է զգույշ լինել, որպեսզի չչարչափենք դրանց քանակությունը: Եվ այս թեման հատկապես արդիական է ոչ միայն Easterատկի տոնին, այն քննարկվում է ամբողջ տարվա ընթացքում:
Տասնամյակներ շարունակ մտածում էին, որ պետք է զգույշ լինել ձվի օգտագործման հետ կապված, քանի որ դրանք պարունակում են սրտին վնասակար նյութեր: Այնուամենայնիվ, ըստ վերջին ուսումնասիրությունների, պարզվում է, որ դուք կարող եք ապահով կերպով ուտել ձու, և առանց քանակի որևէ սահմանափակումների: Ահա, թե ինչն է պարզ ձվերի մասին և ինչու են դրանք օգտակար մեր առողջության համար.
- Մասնագետներն ապացուցել են, որ եթե առողջ եք և սրտանոթային գանգատներ չունեք, կարող եք ապահով ձու ուտել, բայց խաշած: Դրանք չեն բարձրացնում խոլեստերինի մակարդակը և դրանց քանակը պետք է դիտեն միայն այն մարդիկ, ովքեր տառապում են սրտի հիվանդությամբ: Բայց թող չմոռանան, որ վերջին ուսումնասիրությունների համաձայն, ձվերը չեն պարունակում 215 գ խոլեստերին, այլ ընդամենը 185 գ;
- Ձվերը պաշտպանել կրծքի քաղցկեղից ՝ այս հիվանդության ռիսկը նվազեցնելով 44% -ով, ինչը թերագնահատելի չէ: Դա օրական 1-2 խաշած ձու է ուտում, որը կարող է ձեզ պաշտպանել քաղցկեղի այս ձևից և խաղում է բնական կանխարգելման դեր:
- Ձվերը հարուստ են խոլինով, և դա օգնում է կառուցել բջջային թաղանթներ և նպաստում բջիջների բնականոն գործունեությանը:
- Ձվերը հատկապես օգտակար են հղի կանանց համար: Բացի խոլինից, որը նպաստում է երեխայի ուղեղի բնականոն զարգացմանը, դրանք պարունակում են նաև A, B, D և E. վիտամիններ: Ըստ ամերիկացի գիտնականների մեծամասնության, խոլինը կարող է նույնիսկ բարելավել պտղի մտավոր ունակությունները.
- Ձվի մեջ պարունակվող յոդը օգտակար է վահանաձեւ գեղձի համար, իսկ ֆոսֆորը, ինչպես բոլորս գիտենք, և որը նույնպես մեծ քանակությամբ ձվերում է, ամրացնում է մեր ատամները:
«Բացի այն ամենից, ինչ մինչ այժմ ասվել է, պարզվել է, որ»: ձվերը դրանք ունեն նաև հակաօքսիդիչ ազդեցություն `իրենց պարունակած նյութերի շնորհիվ, ինչպիսիք են` լուտեին, խոլին, բետա-կատորին և այլն;
- Կարևոր է նշել, սակայն, որ առավել օգտակար է ուտել խաշած ձու, ոչ թե տապակած: Բացի դրանց արժեքավոր նյութերը պահպանելուց, դուք կկարողանաք ներառել դրանք ձեր սննդակարգում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Բրոնխիտում հազի լավագույն միջոցը
Մենք ձեզ ներկայացնում ենք բրոնխիտի և հազի բուժման լավագույն ժողովրդական միջոցը ՝ օգնելով այն մարդկանց, ովքեր ասում են, որ իրենց ոչինչ չի օգնում: Բուժելու համար խմեք խառնուրդը քնելուց առաջ - այդպես էլ լինի վերացնել բրոնխիտը ! Այս բնական միջոցը պետք է խմել քնելուց առաջ ՝ հազից ազատվելու համար:
Թոքերը մաքրելու լավագույն միջոցը
Smխած յուրաքանչյուր ծխախոտի հետ դուք վնասում եք ձեր շնչառական համակարգի օրգաններին և ավելի խոցելի դառնում հիվանդությունների նկատմամբ: Բայց եթե պատրաստ եք հրաժարվել դրանցից և հնարավորինս շուտ վերականգնել ձեր թոքերի առողջությունը, այս բուժիչ բաղադրատոմսը կօգնի ձեզ հասնել ցանկալի արդյունքի:
Etsակնդեղ - կոկորդի ցավերի լավագույն միջոցը
Երբ զգում եք կոկորդի առաջին նշանները, անհրաժեշտ է շտապ միջոցներ ձեռնարկել հիվանդությունը բուժելու համար: Միայն այդ դեպքում հնարավոր կլինի դադարեցնել վնասակար բակտերիաների վերարտադրությունը: Իհարկե, դա չի բացառում բժշկի այցը և նրա կողմից նշանակված դեղորայք ընդունելը:
Ո՞րն է կարտոֆիլը պահելու լավագույն միջոցը:
Սկզբում կարտոֆիլը համարվում էր թունավոր և օգտագործվում էր հիմնականում որպես զարդարանք ծաղիկ: Մի օր բռնակալ տիրակալի խոհարարը որոշեց թունավորել նրան ՝ օգտագործելով բույսի արմատները և պատրաստելով համեղ ուտեստ: Նա դա նվիրեց իր տիրոջը և հանգիստ սպասեց նրա մահվան:
Ո՞րն է նախորդ գիշերվա պիցցան տաքացնելու լավագույն միջոցը:
Պիցցան մեծերի ու փոքրերի սիրված ուտեստն է: Հազիվ թե գտնվի մի մարդ, ով չթռչեր թարմ թխած Մարգարիտայի, Կապրիչչիոզայի, Նեապոլիտանի, Կալցոնեի կամ Կուատրո Ֆորմաջիի վրա: Եվ ինչպե՞ս: Մակարոնեղենի այս գայթակղություններից յուրաքանչյուրը բուրավետ է, փափուկ և հալվում է ձեր բերանում:
