2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բաոբաբը հսկայական աֆրիկյան ծառ է, որն ապրում է ավելի քան 5000 տարի, և նրա միջքաղաքային շրջագիծը հասնում է ավելի քան քսան մետրի: Բաոբաբի կանաչ պտուղները հասնում են 10-20 սմ չափի և ունեն թավշյա մակերես:
Պտուղը պարունակում է փոշիով ծածկված խոշոր սերմեր, ինչպես փոշոտ բորբոսը: Փոշը ունի բուրավետ, նուրբ-կծու և քաղցր համ `կարամելի երանգով: Այս փոշին դարեր շարունակ սպառվել է Աֆրիկայի բնակիչների կողմից և ունի հիանալի սննդային արժեք:
Բոբաբի ծառերը, որոնց պտուղներից արդյունահանվում է մրգափոշին, աճում են հիմնականում Սենեգալում: Պտուղները հավաքում են տեղացիները, ովքեր այդպիսով վաստակում և բավարարում են իրենց կյանքի հիմնական կարիքները: Բաոբաբի պտուղները արժեքավոր աղբյուր են նրանց գոյատևման համար:
Բաոբաբի առավելությունները
Բաոբաբի պտուղը, որը կոչվում է նաև գերհյութ, շատ հզոր հակաօքսիդիչ է, որը պարունակում է կարևոր օգտակար հանածոներ և այլ շատ արժեքավոր նյութեր: Հակաօքսիդիչների պարունակությունը 10 անգամ ավելին է, քան նարինջում պարունակվող հակաօքսիդիչները: Այն բնութագրվում է մանրաթելերի բարձր պարունակությամբ, որը մի քանի անգամ գերազանցում է խնձորի պարունակությանը:
Բաոբաբի մանրաթելը պարունակում է պեկտին, որը պատասխանատու է ոչ միայն խոլեստերինի մակարդակի համար, այլև աղիքային պրոցեսները կարգավորելու համար: Պարունակում է պրոբիոտիկներ, որոնք խթանում են աղիներում «լավ» lactobacilli- ի և bifidus բակտերիաների աճը:
Բաոբաբի պտուղները մեծ քանակությամբ կալցի են պարունակում `նույնիսկ ավելին, քան կաթը: Այն պարունակում է մագնեզիումի, երկաթի, ֆոսֆորի և կալիումի բարձր պարունակություն `անհրաժեշտ ոսկորների առողջության համար: Այս նյութերի քանակները շատ ավելին են, քան սովորական մրգերի և բանջարեղենի քանակները, որոնք կարելի է գտնել խանութների դարակներում:
Պարզվել է, որ պտուղը հարուստ է պրոբիոտիկ բակտերիաներով: Այս մանրէների ամենակարևոր դերն այն է, որ դրանք պահպանում են հավասարակշռությունը մեր մարմնում և պաշտպանում են մեզ դիսբիոզից, բարելավում են իմունային համակարգի վիճակը և մասնակցում են ներքին և արտաքին օրգանների բորբոքման դեմ պայքարին:
Բաոբաբի մրգի հատկությունները եզակի են և իզուր չեն այն անվանում 21-րդ դարի գերֆրգեր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մանանեխ - հետաքրքրաշարժ պատմություն և զարմանալի առողջական օգուտներ
Մանանեխը գուցե ամերիկացիների համար կյանքի է եկել 20-րդ դարի սկզբին, երբ այն ներկայացվել էր հոթ-դոգի վրա, բայց նրա պատմությունը նույնիսկ ավելի երկար է և կծու, քան կարող եք կարծել: Սկսնակների համար «մանանեխը» բույս է, իսկ «եփած մանանեխը» ՝ համեմունք:
Naranhila - հրաշք պտուղը, որի հետ ապրում են մինչև 100 տարի
Նառանիլա , որը հայտնի է նաև որպես լուլու, ցիտրուսային մրգեր է, որոնք աճում են Հարավային Ամերիկայի հյուսիս-արևմտյան շրջանում: Խողովակների հյութը հայտնի առողջ ըմպելիք է, չնայած հյութի անսովոր կանաչ գույնը կարող է զարմացնել որոշ մարդկանց: Պտուղները կարելի է ուտել հում կամ եփած վիճակում:
9 ուտելի ծաղիկ ՝ առողջության համար պոտենցիալ օգուտներով
Ersաղիկներն օգտագործվում են տարբեր խոհանոցներում և կարելի է գտնել աշխարհի մենյուներում: Ոչ բոլոր ծաղիկներն են անվտանգ ուտել, բայց նրանք, ովքեր կան, կարող են փոխանցել շատ ուտեստների, ներառյալ աղցանների, սոուսների, խմիչքների և նախուտեստների, յուրահատուկ համն ու գույնը:
Մայտակե - ճապոնական հրաշք հրաշք քաշի կորստի համար
Մայտակե սունկը կոչվում է խոյ սունկ, իսկ ճապոնացիներն այն ձեւակերպում են որպես պարող սունկ: Նախկինում, երբ այսպիսի սունկ էին գտնում, մարդիկ ուրախությամբ ու ուրախությամբ պարում էին, քանի որ այն վճարվում էր միայն արծաթով, որը հավասար էր իր քաշի:
Առօրյա փոքր սովորություններ ՝ հսկայական առողջական օգուտներով
Երբ մեկը մեծահասակ է դառնում, նա սկսում է ավելի լուրջ մտածել իր առողջության մասին: Դրա պատճառը ոչ միայն կյանքի փորձի կուտակման մեջ է, որն օգնում է ընկալել և վերադասավորել կյանքի առաջնահերթությունները, այլև մարմնական նոր սենսացիաներում: Դրանք առաջանում են մարմնի օրգանների և համակարգերի մաշվածության և վնասման գործընթացների արդյունքում:
