2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Լեցիտինը շատ տարածված դիետիկ հավելանյութ է: Առաջարկվում է մի շարք առողջական խնդիրների համար: Ենթադրվում է, որ այն նպաստում է սրտանոթային առողջությանը, լյարդի և բջիջների գործառույթին, ճարպի նյութափոխանակությանը:
Նյութը նաև օգնում է վերարտադրողական ֆունկցիայի, մանկության զարգացման, մկանների ֆունկցիայի, բջջային կապի, հիշողության բարելավման, ռեակցիայի ժամանակի և նույնիսկ արթրիտը թեթեւացնելու, մազերն ու մաշկն ամրապնդելու և լեղաքարերի բուժման համար:
Որոշ մարդկանց մոտ, սակայն, մարմինը չի կարողանում հաջողությամբ կլանել լեցիտինը: Նրանց մարմինը չի կլանում այն, և դա հանգեցնում է գերդոզավորման, նույնիսկ եթե հավելանյութն ընդունվում է առաջարկվող դոզաներում:
Սա հանգեցնում է որոշ անցանկալի կողմնակի բարդությունների, ինչպիսիք են լուծը, սրտխառնոցը, ստամոքսի ցավը, բերանի խոռոչի թքարտադրությունը, լիության և փքվածության զգացումը:
Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ լեցիտինում պարունակվող ֆոսֆատիդիլխոլին, աղիքում մանրէները վերածվում են տրիմեթիլամին-N- օքսիդի: Timeամանակի ընթացքում դա կարող է նպաստել զարկերակների կարծրացմանը կամ աթերոսկլերոզին և սրտի կաթվածին: Երբ հավելումը պարբերաբար գերդոզավորվում է, տվյալները ցույց են տալիս, որ սրտի հիվանդության հավանականությունը 35% -ով ավելի բարձր է:
Խորհուրդ է տրվում բարձր խոլեստերինով կամ սրտի հիվանդությամբ տառապող մարդկանց հետ քննարկելու հավելումը իրենց բժշկի հետ: Լեցիտինի առաջարկվող դոզան օրական 5000 մգ է:
Խորհուրդ է տրվում լեցիտին ընտրել սննդի աղբյուրներից, նախքան հաշվի առնել այն որպես հավելում: Լեցիտինը պարունակում է սննդի բազմաթիվ աղբյուրներում, ինչպիսիք են օրգանի միսը, կարմիր միսը, ծովամթերքները, ձվերը, եփած կանաչ բանջարեղենը, ինչպիսիք են Բրյուսելի ծիլերը և բրոկկոլին, լոբազգիները, ինչպիսիք են սոյան և տարբեր տեսակի լոբիները:
Սննդի աղբյուրներից բնական լեցիտին առողջության համար վտանգ չի ներկայացնում: Մարդու մարմինը ազատորեն կլանում է այն, և դա չի կարող հանգեցնել գերդոզավորման:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ասա ոչ! քաղցկեղի և սրտանոթային խնդիրների հետ կապված այդ մթերքների հետ ՝ ֆլավոնոիդներով
Հետազոտության համաձայն ֆլավոնոիդներով հարուստ սնունդ ինչպես կարող են խնձորն ու կանաչ թեյը նվազեցնել քաղցկեղի և սրտի հիվանդությունների հավանականությունը , Նման վնասի ռիսկը նվազեցնելու համար օրեկան 500 միլիգրամ տարր է բավարար: Նյութերի լրացուցիչ ընդունումը ոչ թե ավելի է նվազեցնում սրտի հետ կապված խնդիրների, այլ քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը ՝ այո:
Այս սուպեր բույսը կօգնի ձեզ ստամոքսի հետ կապված խնդիրների դեպքում
Ալոե վերան ամենատարածված բույսերից է, որը հայտնի է իր առողջության համար օգտակար հատկություններով և կարող է թեթեւացնել մի շարք հիվանդություններ: Այնուամենայնիվ, մարդիկ զանգվածաբար այն սահմանում են ոչ թե որպես բույս, այլ որպես գերհյութ: Դե, հաջորդ տողերում մենք կանդրադառնանք Aloe Vera- ի ՝ որպես սուպեր բույսի հատկությունները , Նա արաբական երկրներից է, տասնամյակներ շարունակ օգտագործվել է տարբեր հիվանդությունների բուժման համար:
Թեյի սիրահարները վտանգված են երիկամների հետ կապված խնդիրների համար
Որքան էլ տարօրինակ հնչի, թեյը կարող է վնասել ձեզ: Վերջերս ամերիկացի բժիշկները զեկուցեցին տարօրինակ ու անտիպ կլինիկական դեպքի մասին: Տղամարդը տառապում է երիկամների անբավարարությունից `այն պատճառով, որ շատ թեյ է օգտագործում: 56-ամյա տղամարդը բողոքել է հոգնածությունից և մկանների սուր ցավերից:
Լոռամիրգը բուժում է քաղցկեղն ու սրտի հետ կապված խնդիրները
Լոռամիրգը ձմռանը կարող է պաշտպանել մարմինը տարբեր վիրուսներից: Հապալասը պարունակում է վիտամիններ, որոնք բարձրացնում են անձեռնմխելիությունը ցուրտ ամիսներին և պատահաբար չեն անվանվում որպես գերծանր սնունդ: Բժիշկները բացահայտում են, որ լոռամիրգը կարող է ընդունվել նաև որպես պրոֆիլակտիկ միջոց, որը դանդաղեցնում է ծերացումը:
Ուտելու և եփելու հետ կապված տարօրինակ ֆոբիաներ
Սնունդը մի բան է, որը մեզանից շատերն են վայելում: Այնուամենայնիվ, կան մարդիկ, ովքեր դա կապում են տհաճ փորձի հետ, քանի որ տառապում են ուտելու հետ կապված հազվագյուտ ֆոբիաներից: Տեսեք դրանցից մի քանիսը հաջորդ տողերում: Մագիրոֆոբիա Խոհարարության վախը կոչվում է մագյերոկոֆոբիա:
