2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Ավելի երկար երիտասարդ մնալու համար պետք է ուտել հիմնականում թարմ բանջարեղեն և մրգեր, իսկ աղանդերը փոխարինել չոր մրգերով:
Նախաճաշ վարսակի ալյուրով երեկոյան թրջված ջրի մեջ, որի մեջ ավելացնել չիր և մի փոքր կաթ: Մասուրի թեյ խմեք առանց շաքարի պարբերաբար ՝ դրանից բոլոր վիտամինները կլանելու համար:
Օրական մի քանի գդալ վարսակի ալյուր, լոլիկ, նարինջ, մի բաժակ թեյ և մածուն, որոնք լրացվում են մսով և կաթնամթերքով, ինչպես նաև աղցան, ապահովում են, որ դուք երկար ու երիտասարդ տեսք կունենաք:
Երիտասարդացնող ազդեցություն ունեցող ապրանքներից են հապալասը, բրոկկոլին, վարսակի ալյուրը, նարինջը, դդումը, սոյան, լոբին, սաղմոնը, սպանախը, սեւ և կանաչ թեյը, լոլիկը, հնդկահավը, ընկույզը և մածունը:
Այս բոլոր ապրանքները պետք է սպառվեն առնվազն շաբաթը չորս անգամ ՝ մարմնի վրա գործելու համար: Երիտասարդությունը պահպանելու մեկ այլ գաղտնիք `օրական առնվազն հինգ անգամ ծիծաղելն է:
Եթե արդեն անցել եք ձեր երեսուն տարեդարձը, ամեն օր պետք է խմեք վեր կենալուց և քնելուց առաջ երիտասարդության էլիքսիր, որը պատրաստում են տարբեր տեսակի խոտաբույսերից:
Խառնել երկու հարյուր գրամ երիցուկ, հարյուր գրամ Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, հարյուր գրամ կեչու բողբոջներ և լցնել կես լիտր տաք ջուր: Քսան րոպե անց քամեք: Խմեք մեկ բաժակ ամեն երեկո մի թեյի գդալ մեղրով և մեկ բաժակ առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա, կրկին մեղրով: Այն խմվում է մեկ ամիս և կրկնվում է յուրաքանչյուր չորս տարին մեկ:
Որքան էլ ձեր դեմքը լավ տեսք ունենա, ձեր ձեռքերը դավաճանելու են ձեր իրական տարիքին: Ինչ-որ կերպ մեզ չի հաջողվում որսալ պահը, երբ դաստակի ոսկորներն առանձնանում են, և մաշկը կնճռոտվում է:
Ձեր ձեռքի մաշկին պարբերաբար քսեք յուղոտ կրեմ `այն պաշտպանելու համար եղանակի ազդեցությունից և տնային տնտեսություններում օգտագործվող տարբեր լվացող միջոցներից: Դուք կարող եք յուղել ձեր մաշկը ձիթապտղի յուղով և բամբակյա ձեռնոցներ դնել քնելու հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սիսեռ պատրաստելու կանոններ և ինչպես այն ավելի երկար պահել
Դուք ուզում եք ճուտով պատրաստել , բայց համոզված չեք, թե ինչպես և ինչքան ժամանակ պատրաստել այն: Anyանկացած վերամշակումից առաջ լնդերը մաքրվում են բոլոր գունաթափ հացահատիկներն ու մնացած մնացորդները հեռացնելով: Տեխնիկապես կարող եք լոբի պատրաստել առանց թրջելու, բայց տապակի մեջ կարող է տևել մինչև 4 ժամ:
Ինչպես պահել մակարոնեղենն ավելի երկար
Ինչպես ճիշտ խանութ մակարոնեղեն տանը ? Բառացիորեն բոլորը ժամանակ առ ժամանակ սիրում են ճաշի համար համեղ մակարոն պատրաստել: Քանի որ մակարոնեղենը չեզոք համ ունի, դրանք կարող են հրաշալի կողմնակի ուտեստ լինել ցանկացած տեսակի մսի, ձկների, ծովամթերքների և նույնիսկ բանջարեղենի համար:
Ինչպե՞ս կարող է սառնարանում բանջարեղենն ավելի երկար թարմ մնալ:
Այսօր առօրյան չափազանց ծանրաբեռնված է, և սովորաբար մթերքներ գնումներ են կատարում խոշոր խանութների կողմից ամբողջ շաբաթվա ընթացքում: Այս պրակտիկան օրակարգ է բերում պահեստավորման խնդիրը, հատկապես դրանցից ավելի նուրբ `մրգերն ու բանջարեղենը: Ինչպես պահել բանջարեղենը սառնարանում ?
Սննդաբան. Ահա, թե ինչպես հեռու մնալ քաղցր բաներից:
Լինելու ցանկություն դուք ջեմ եք ուտում ոչ միայն վատ սովորություն է, այլեւ կարող է առաջացնել մի շարք առողջական խնդիրներ: Գայթակղիչ աղանդերի անկառավարելի ցանկության պատճառները կարող են տարբեր լինել: Իհարկե կարելի է ուտել ժամը քաղցր բան երբեմն, ոչ թե այն դառնում է քո կյանքի նպատակը ՝ մոռանալով մնացած բոլոր ուրախությունների մասին:
Ինչպես արձակուրդում թույլ մնալ
Սահմանված է արձակուրդների երկար շարք ՝ Սուրբ Christmasնունդ, Նոր տարի, ապա Սուրբ Իվանի և Հորդանանի օրեր: Քչերն են, ովքեր կարող են դիմակայել հարուստ կերակուրներին: Ձմեռային ժամանակահատվածը նախատրամադրված է քաշի ավելացմանը, հիմնականում ցուրտ եղանակի պատճառով շարժունակության նվազման և մրգերի և բանջարեղենի պակաս սպառման հետևանքով: