2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սուրճի հատիկները պարունակում են հարյուրավոր քիմիական տարրեր, ներառյալ այսպես կոչված քլորոգենաթթու, որն ունի շատ օգտակար հատկություններ: Ռուս բուսաբան Ա. Ս. Famintsinu- ն միացությունը հայտնաբերել է 19-րդ դարի վերջին, երբ ուսումնասիրել էր կանաչ սուրճի ընկույզներ: Բայց որոնք են դրանք քլորոգենաթթվի օգուտները և ինչպե՞ս կարող է նա օգնել մեզ:
Այս քիմիական տարրի ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա վաղուց չի ուսումնասիրվել: Այնուամենայնիվ, իրավիճակը կտրուկ փոխվեց, երբ 21-րդ դարում գիտնականները հայտնաբերեցին, որ միացությունն օգնում է կանխել բջիջների ծերացումը:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ քլորոգենաթթուն ունի հզոր հակաօքսիդիչ հատկություններ: Դրա հակաօքսիդիչ ներուժը բազմակի անգամ ավելին է, քան ֆլավոնոիդ խմբի հայտնի նյութերը: Բացի այդ, քլորոգենաթթուն նվազեցնում է ածխաջրերի կլանումը, ինչը առավել նկատելի է հաստ աղուց գլյուկոզայի կլանման ժամանակ: Այդ պատճառով այսօր ապացուցվել է, որ այս քիմիական տարրը նվազեցնում է շաքարախտի ռիսկը:
Թթունն արագացնում է արյան և ավշի փոխադրման գործառույթը, ինչպես նաև խթանում է մարմնի գործընթացները և մեծացնում անոթային հյուսվածքի առաձգականությունը: Արդյունքում, մաշկը թարմ, առողջ և առաձգական է թվում: Քլորոգենաթթվի հատկությունները և մինչ օրս ակտիվ հետազոտության առարկա են, և ապացուցված է, որ այն ծայրաստիճան դրական ազդեցություն ունի սրտի բաբախելու վրա:
Քլորոգենաթթվի առավելությունները
- կանխում է բջիջների օքսիդացումը և ծերացումը.
- նվազեցնում է շաքարի մակարդակը և շաքարախտի հավանականությունը.
- նորմալացնում է արյան ճնշումը.
- հզոր հակաօքսիդիչ հատկություններ;
- հակաբորբոքային միջոց;
- արյան անոթներն ավելի առաձգական է դարձնում.
- կարող է օգտագործվել ավելորդ քաշի դեմ բարդ թերապիայի ժամանակ.
- ունի հակաբորբոքային ազդեցություն, որը կապված է բջջային մակարդակի տարբեր հիվանդությունների ժամանակ սուրճի պրոֆիլակտիկա գործելու ունակության հետ.
- կազմում է օգտակար մետաբոլիտներ, որոնք մեծացնում են արյան անոթների առաձգականությունը և ակտիվացնում տրանսպորտային գործառույթը:
Ուշադրություն Հիշեք, որ նյութի չափազանց կուտակումը հանգեցնում է նյարդային համակարգի անհավասարակշռության:
Քլորոգենաթթվով քաշի կորուստ
Քլորոգենաթթուն մասամբ արգելափակում է գլյուկոզի հոսքը սպառված ածխաջրերից: Արդյունքում, մարմինը, որը արագ կալորիաներ չունի, ստիպված է դիմել իր սեփական պաշարներին, որոնք պահվում են ճարպային խանութներում: Նրանց ակտիվ սպառումը, համապատասխանաբար, հանգեցնում է մարմնի ճարպի նվազմանը:
Unfortunatelyավոք, մենք ստիպված կլինենք հիասթափեցնել ձեզանից, ովքեր կախարդական հաբ են փնտրում: Քլորոգենաթթվով քաշի կորուստ և նմանատիպ այլ հնարքները կաշխատեն միայն այն դեպքում, եթե դուք նվազեցնեք ձեր սննդակարգի կալորիաները և տարբերություն մտցնեք սպառված և այրված կալորիաների միջև:
Դա հաստատեցին գիտնականները, ովքեր մի շարք ուսումնասիրություններ են կատարել, այդ թվում ՝ մկների վրա: Ընթացքում նրանք սնվում էին, և մեկ վերահսկող խումբ ստանում էր քլորոգենաթթու, իսկ մյուսները ՝ ոչ: Փորձի ավարտին երկու հսկիչ խմբերի քաշը նույնն էր, ինչն ինքնին ապացույց է այն բանի, որ սուրճը համաճարակ չէ, եթե ավելորդ քաշ ունեք:
Քլորոգենաթթվի օգտակար հատկությունները քիչ չեն և ողջամիտ չափաբաժիններով այն վնասակար չէ օրգանիզմի համար: Մարմինը ինքնուրույն չի արտադրում այս օգտակար միացությունը, այնպես որ այն կարող եք ստանալ միայն մեկ այլ աղբյուրից: Դրա անհրաժեշտությունը մարմնի համար փոքր է, իսկ առողջ մարդուն անհրաժեշտ է 100 մգ: Քլորոգենաթթվի օրական նորմը պարունակվում է 120 մլ արեւելյան սուրճի մեջ: Սա միակը չէ քլորոգենաթթվի աղբյուր քանի որ շատ կերակուրներ հարուստ են այս բաղադրությամբ:
- արեւածաղկի սերմեր;
- կարտոֆիլ;
- արտիճուկներ;
- բամբուկի թարմ ցողուններ;
- ցիկորի արմատ;
- խնձոր (հատկապես կեղև);
- թրթնջուկի տերեւներ;
- հապալաս և ելակ;
- կանաչ լոբի.
Dietանկացած դիետա կամ դիետա արդյունավետ է, բայց միայն այն դեպքում, եթե նվազեցնեք ձեր կալորիաները, սկսեք առողջ սնվել և վարել ակտիվ ապրելակերպ: Այդ պատճառով կարևոր է համապարփակ գործելը, և միայն այս դեպքում քլորոգենաթթուն կօգնի ձեզ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից:
