2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Շոկոլադը կարող է բարձր կալորիականություն ունենալ, բայց կարող է բուժել շատ հիվանդություններ: Այն նվազեցնում է սրտի հետ կապված խնդիրների, շաքարախտի և ինսուլտի ռիսկը:
Գիտնականները պարզել են, որ կակաոյի կանոնավոր օգտագործումը կարող է հանգեցնել սրտի հիվանդության զարգացման 37% -ով ցածր ռիսկի: Շոկոլադը օգտակար է սրտի համար, քանի որ այն պարունակում է հակաօքսիդիչ և հակաբորբոքային հատկություններ:
Դրանք օգնում են իջեցնել արյան ճնշումը և բարելավել ինսուլինի դիմադրությունը: Հատկապես օգտակար է բնական շոկոլադը:
Ըստ գիտնականների, շոկոլադի կանոնավոր օգտագործումը (նկատի ունի շաբաթը մեկից ավելի անգամ: Արդյունքները ցույց են տալիս, որ ամենաշատ շոկոլադ օգտագործող մարդիկ (օրական միջինը 7,5 գ) նվազեցնում են սրտի հիվանդության ռիսկը 37% -ով, իսկ ինսուլտի ռիսկը ՝ 29% -ով: համեմատած նրանց հետ, ովքեր ամենաքիչ քանակն են ուտում:
Շոկոլադի օգտակարության աստիճանը կախված է նաև այնպիսի գործոններից, ինչպիսիք են առողջ սննդակարգը և ֆիզիկական ակտիվության բարձր մակարդակը: Դրանք էապես նպաստում են սրտանոթային ռիսկի նվազմանը:
Այնուամենայնիվ, հետազոտողները շեշտում են, որ շոկոլադե արտադրանքներից շատերը հարուստ են ճարպերով, շաքարով և կալորիաներով, ինչը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման:
Դա մեծացնում է մի շարք հիվանդությունների, ներառյալ շաքարախտի, քաղցկեղի և սրտի հիվանդությունների ռիսկը: Ամսական մեկից երեք անգամ շոկոլադ օգտագործող կանանց մոտ սրտի անբավարարության ռիսկը 26% -ով ցածր է:
Բացի սրտից, շոկոլադը օգտակար է նաև ուղեղի համար, քանի որ այն մագնեզիումի ամենահարուստ աղբյուրներից է: Կակաոն պարունակում է էպիկատեխին հակաօքսիդիչ, որը կարող է կանխել ամիլոիդային տախտակների կուտակումները, որոնք առաջացնում են Ալցհայմերի հիվանդություն և ուղեղի այլ հիվանդություններ:
Japaneseապոնական ուսումնասիրությունը վերջերս պարզել է, որ ֆենոլները, որոնք շոկոլադի բնական հակաօքսիդիչներ են, բարձրացնում են իմունային համակարգը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մանգոյի տերևները. Անսպասելի բնական հարստությունը, որը բուժում է մի շարք հիվանդություններ
Մենք բոլորս սիրում ենք մանգո: Բայց դուք ինչ եք ասում տերեւների համար նրան? Կասկած չկա, որ մանգոն առողջության համար շատ օգտակար հատկություններ ունի: Բայց մեզանից քանիսը տեղյակ են դրա օգտակար ազդեցության մասին մանգո է թողնում ? Այս տերևները հարուստ են C, B և A.
Մանդարինները բուժում են մի խումբ հիվանդություններ
Մանդարիններ ցիտրուսների ընտանիքի ամենա անգնահատելի անդամներից են, քանի որ բացի մեծ քանակությամբ վիտամին C- ից, դրանք պարունակում են նաև վիտամին D- ի մեծ պաշար, որն ունի հակառախիտային ազդեցություն, ինչպես նաև վիտամին K, որն ապահովում է արյունատար անոթներ.
Seaովի աղը բուժում է տասնյակ հիվանդություններ
Աղը մարդու մարմնի համար ամենակարևոր տարրերից մեկն է: Այն անընդհատ մասնակցում է դրանում տեղի ունեցող նյութափոխանակության գործընթացներին ՝ կարգավորելով սրտի աշխատանքը և երիկամների աշխատանքը: Դրա պահանջվող քանակները կարևոր են մի շարք կենսական գործառույթների կատարման համար:
Մի շպրտեք ձվի կճեպները: Նրանք բուժում են մի խումբ հիվանդություններ
Ամեն օր կամ շաբաթը գոնե մի քանի անգամ ձու եք եփում և շտապում եք մաքրել, անմիջապես պատյանները նետեք աղբի մեջ: Նրանց բազմաթիվ արժեքավոր հատկությունների մասին կարդալուց հետո դուք կսկսեք ավելի ու ավելի հաճախ դրանք հավաքել: Ձեզանից նրանք, ովքեր տանը հավեր են աճեցնում, հավանաբար գիտեն, որ նրանց ավելի շատ կալցիումի համար կեղևներ են պետք.
Այս հյութը իսկական հրաշք է: Այն բուժում է հիվանդությունների մի ամբողջ խումբ
Կարտոֆիլի հյութի օգտակար հատկությունները հայտնի են հին ժամանակներից: Նրա շնորհիվ Եվրոպայում հազարավոր մարդկանց կյանք խլած շրջապատման համաճարակի ժամանակ շատերը փրկություն գտան: Կարտոֆիլի հյութը պարունակում է; - սպիտակուցներ; - ճարպեր;