Ռեսվերատրոլ

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Ռեսվերատրոլ պոլիֆենոլ է ՝ բնական քիմիական նյութ, որը հանդիպում է խաղողի, կարմիր գինու և այլ խմիչքների և սննդի մեջ: Resvertrol- ը բարենպաստ ազդեցություն ունի առողջության տարբեր խնդիրների, ինչպես նաև բջիջների ծերացման դեմ:

Հավանաբար չի մնացել մեկը, ով չի լսել հրաշք հակաօքսիդիչ ռեսվերատրոլի մասին, որն ունի ընդունակություն պաշտպանել սրտանոթային հիվանդություններից և երկարացնել կյանքը: Հետաքրքիր է, որ ի տարբերություն որոշ այլ հակաօքսիդիչների, բույսերը ռեսվերատրոլ են արտադրում միայն որպես պաշտպանություն սնկային կամ մանրէային հարձակման դեմ: Սա նշանակում է, որ ռեսվերատրոլը բնական հակաբիոտիկ է, որը սինթեզվում է խաղողից:

Այստեղ գալիս է այն կետը, երբ պետք է նշել, որ որքան շատ սունկ և բակտերիա է ենթարկվում գործարանի, այնքան ավելի շատ ռեսվերատրոլ կստեղծի այն: Հետեւաբար, եթե խաղողի վազերը անընդհատ ցանվում են թունաքիմիկատներով, ապա դրանց պարունակությունը ռեսվերատրոլ խաղողի մեջ ցածր կլինի

Ռեսվերատրոլի առավելությունները

Չկա որևէ այլ հայտնի նյութ, որը ցույց տա այնպիսի քանակությամբ պոտենցիալ բուժական, կանխարգելիչ և որակի բարելավող հատկություններ, ինչպիսին է ռեսվերատրոլը:

Resveratrol- ն ունի ուժեղ հակաօքսիդիչ հատկություններ, որոնք կանխում են քաղցկեղի բջիջների ձեւավորումը: Այն ունի յուրահատուկ գործողություն, որը կանխում է մարմնում բորբոքային պրոցեսների զարգացումը:

Ռեսվերատրոլի շնորհիվ կարմիր գինու օգտագործումը մի շարք օգուտներ է բերում մարմնին. Այն նվազեցնում է արյան բարձր ճնշումը, նվազեցնում սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, կանխում ազատ ռադիկալների կուտակումն ու վտանգավոր քաղցկեղային բջիջների ձևավորումը: Վերջապես, բայց ոչ պակաս կարևոր է, որ ռեսվերատրոլը կարգավորում է կալորիականության ծավալը, որն օգնում է այրել կալորիաները և արագացնում քաշի կորուստը:

Հետաքրքիր փաստ է այն, որ ռեսվերատրոլը փորձերի հիմքն է այսպես կոչված: Ֆրանսիական պարադոքս: Դրա էությունը գիտնականների ցանկության մեջ է `բացատրելու սրտանոթային խնդիրների չափազանց ցածր աճը և ֆրանսիացիների երկարակեցությունը շատ յուղոտ խոհանոցի և կարմիր գինիների օգտագործմամբ: Որոշ գիտնականներ կարծում են, որ կարմիր գինու ռեսվերատրոլի քանակը չափազանց փոքր է ֆրանսիական պարադոքսը բացատրելու համար: Ուստի նրանք կարծում են, որ ֆրանսիական սննդակարգում ոչ միայն ռեսվերատրոլը, այլ կարմիր գինու պոլիֆենոլների ամբողջ տեսականին նպաստում են դիտարկվող ազդեցությանը:

Resveratrol- ը համարվում է բնական հակաբիոտիկ, այն բարելավում է մտավոր գործունեության արդյունավետությունը և կենտրոնացումը: Բացառիկ ռեսվերատրոլի սեփականություն միջուկային ճառագայթման պատճառած վնասներից բջիջները պաշտպանելն է:

Ռեսվերատրոլի հատկությունների մեկ այլ շատ հետաքրքիր կողմը այն է, որ այն կարող է երկարացնել որոշ կենդանիների տեսակների կյանքի ցիկլը: Օրինակ, ռեսվերատրոլով սնվող ձկներն ապրում են 59% -ով ավելի, քան նույն տեսակի ձկները, որոնք չեն սնվում: Eseարպակալված մկները 31% -ով ավելի երկար են ապրում և հաջողվում է խուսափել բոլոր հիվանդություններից, որոնք սովորաբար կապված են գիրության և ծերացման հետ:

Ռեսվերատրոլի աղբյուրները

Ռեսվերատրոլի լավագույն բնական աղբյուրներն են կարմիր խաղողը և կարմիր գինին, գետնանուշը, խաղողի հյութը, թթենին և որոշ չինական խոտաբույսեր: Չնայած նրան ռեսվերատրոլի օգտակար հատկությունները կարմիր գինու մեջ, սակայն, չպետք է գերագնահատել:

Օրական մեկ բաժակ կարմիր գինի բավական է սրտի հետ կապված խնդիրները կանխելու համար: Ռեսվերատրոլի լավագույն կլանումը բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի միջոցով դրա ներթափանցումն է: Ռեսվերատրոլը մեկ րոպե բերանում պահելը բավական է, որպեսզի այն ուղղակիորեն ներթափանցվի արյան պլազմայի մեջ:

30 տեսակի գինիների վերլուծությունը ցույց է տալիս, որ ռեսվերատրոլի մեծ մասը ներսում է կարմիր ֆրանսիական Բորդոն, իսկ ամենաքիչը սպիտակ Բորդոյում է:Ռեսվերատրոլի ավելի մեծ քանակությամբ այլ գինիներ են `Pinot Noir, Cabernet Sauvignon և Merlot: Ոճաբաններն ասում են, որ լայնությունը չափազանց կարևոր է ռեսվերատրոլի կուտակման համար:

Ռեսվերատրոլի առավելությունները մաշկի համար

Resveratrol- ը չափազանց օգտակար է մաշկի առողջության համար, և դա է պատճառը, որ այն օգտագործվի տարբեր կոսմետիկայի մեջ `քսուքներ, շիճուկներ և լոսյոններ: Այն պատկանում է պոլիֆենոլների խմբին, որոնք հայտնի են որպես արժեքավոր հակաօքսիդիչներ, որոնք պաշտպանում են բջջային ծերացումից: Տեղական կիրառման դեպքում ռեսվերատրոլը կարող է պաշտպանել բջիջները արտաքին վնասակար ազդեցությունից:

Resveratrol- ը պաշտպանում է արեւի ճառագայթներից, այդպիսով պաշտպանելով ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Այս կերպ մեր մաշկը ավելի հարթ և գեղեցիկ է, ինչպես նաև պաշտպանված է լուսանկարելուց: Բոլորս գիտենք, որ չափազանց շատ արևի ազդեցությունը ծերանում է և բացասաբար է ազդում մաշկի վրա, ուստի լավագույնն այն է, որ ապավինեք քսուքին ՝ արժեքավոր ռեսվերատրոլով:

Քանի որ ռեսվերատրոլը գործում է բջջային մակարդակում, այն կարող է մի քանի եղանակով հակազդել ծերացման գործընթացին: Օրինակ ՝ այն խթանում է բջիջների բաժանումը և սադրում կոլագենի առաջացումը: Կանխում է ոչ միայն մաշկի, այլեւ ամբողջ մարմնի ծերացումը:

Հանգստացնում է մաշկը և նվազեցնում տհաճ կարմրությունը, տոնայնացնում և նույնիսկ պայծառացնում է մաշկը: Բարելավում է ընդհանուր հյուսվածքը և վերացնում ուռուցիկությունները:

Հետազոտության համաձայն ռեսվերատրոլը օգնում է և նվազեցնել պզուկները և բարելավել մաշկի ընդհանուր առողջությունը: Խոնավեցնում և պայքարում է չորության և ջրազրկման վնասակար ազդեցության դեմ:

Շատ մաշկաբաններ խորհուրդ են տալիս ընդունել ռեսվերատրոլը հավելանյութի տեսքով և քսուքներն օգտագործել բաղադրիչով քնելուց առաջ: Որակյալ գիշերային քնի հետ համատեղ ՝ հակաօքսիդիչը հրաշքներ է գործում առողջության և գեղեցկության համար: Իհարկե, լրացման ձևից բացի, լավ է ձեռք բերել նաև վերը նշված սննդամթերքները, որոնք շատ օգտակար են մարմնի համար:

Վնասը ռեսվերատրոլից

Resveratrol- ը մարմնի վրա կողմնակի բարդություններ չունի, սակայն այն դեռ չի առաջարկվում այն մարդկանց համար, ովքեր ալերգիկ են գինու կամ խաղողի նկատմամբ, ինչպես նաև արյան մակարդման հետ կապված խնդիրների համար: Այն չպետք է ընդունեն կրծքագեղձի քաղցկեղ, էնդոմետրիոզ, հղի կամ կրծքով կերակրող կանայք:

Resveratrol- ը կարող է բացասաբար փոխազդել հակակոուլյատորների, արյան ճնշման դեմ դեղամիջոցների, հակադեպրեսանտների, քաղցկեղի հաբերի, հակասնկային և ցավազրկողների հետ: Խոտաբույսեր, ինչպիսիք են Սուրբ Հովհաննեսի գինին և գինկգո բիլոբան, չպետք է ընդունվեն ռեսվերատրոլով:

Ռեսվերատրոլի արդյունահանման հիմնական խնդիրներից մեկը թունաքիմիկատների և այլ գյուղատնտեսական քիմիական նյութերի դժվար հեռացումն է, որոնք օգտագործվում են խաղողը պաշտպանելու համար:

2014-ին զգալի շրջադարձ կատարվեց ռեսվերատրոլի առողջության օգուտների տեսանկյունից: Կինեզիոլոգ, դոկտոր Բրենդան Գուրդի կարծիքով, շատ հնարավոր է, որ այս հակաօքսիդիչը այնքան չի նպաստում նյութափոխանակության և սրտանոթային ֆունկցիայի աշխատանքին, որքան կարծում են: Նա ուսումնասիրություն է անցկացրել, որի ընթացքում կամավորները մեկ ամսվա ընթացքում շաբաթական երեք անգամ վարժությունների են ենթարկվել: Գուրդը հետազոտության մասնակիցներին տվել է կեսը ռեսվերատրոլի հավելում իսկ մյուսները ՝ պլացեբո:

Չորս շաբաթվա ավարտից հետո ուսումնասիրության մասնակիցները հետազոտվել են և պարզել, որ ռեսվերատրոլ ընդունող խմբի ֆիզիկական վիճակի տեսանելի բարելավում չկա: Ավելի հետաքրքիր է, սակայն, որ ոչ մի դրական ազդեցություն չի ունեցել նրանց առողջության վրա, ինչը սովորաբար ուղեկցվում է կանոնավոր մարզումներին:

Ավելին, քան պարզապես օգուտները, բայց նաև ախորժակը մեծացնելու համար, ստուգեք մեր բաղադրատոմսերը կարմիր գինիով: