2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Արթրիտ հիվանդություն է, որը բնավ չպետք է թերագնահատել: Այդ պատճառով լավ է, երբ նրանց մոտ ախտորոշվում է նման ախտորոշում, սկսել որոշակի դիետա պահպանել: Արթրիտով տառապող մարդկանց համար օգտակար է սննդի որոշակի տեսականի շեշտը դնելը և մյուսներից խուսափելը:
Մասնագետների կարծիքով ՝ արթրիտի դեպքում հատկապես արդյունավետ է բուսական սննդակարգը: Օգտակար մրգերի շարքում, որոնք դուք պետք է շեշտը դնեք հիվանդության ընդհանուր ախտանիշները մեղմելու համար, կան ելակները, սեխերը, տանձերը, պապայան, կիվին, խնձորը, բանանը, սալորը, կոկոսը:
Եթե մրգերի երկրպագու չեք, ավելի շատ բանջարեղեն և հատկապես բրոկկոլի, կաղամբ, կաղամբ, սպանախ, բրյուսելյան ծիլեր, ծնեբեկ, ճակնդեղ, շաղգամ, լոլիկ ուտեք: Ներառեք ձեր ընտրացանկում ավելի շատ ընկույզներ ՝ ընկույզ, նուշ, պնդուկ, cashews:
Սկսեք վերցնել սերմեր / դդում, կտավատ, քնջութ, մանանեխ / և ծիլեր / սոյա, լոբի /: Հացահատիկային մշակաբույսերը նույնպես օգտակար են, ուստի ստամոքսի վրա կարող եք ուտել լոբի, պապուդա, սոյա, եգիպտացորեն, ոսպ, քվինոա, հնդկացորեն:
Որոշ բժիշկների կարծիքով, արթրիտի ժամանակ կաթի և կաթնամթերքի մեծ սպառումը կարող է սրել հիվանդության ախտանիշները: Այդ պատճառով վատ չէ սահմանափակել դրանք կամ ժամանակ առ ժամանակ թարմ կաթը փոխարինել ընկույզի կաթով և պանիրը տոֆուով:
Լավագույնն այն է, որ ձեր մենյուից բացառեք ճարպոտ և ծանր միսը: Եթե կենդանական ծագում ունեցող սնունդ եք ուտում, ձեզ թույլ տվեք փափուկ ձու և ձուկ / կոդ, սկումբրիա, սաղմոն /: Սննդամթերքը համեմեք կոճապղպեղով, կարրիով, նեխուրով, քրքումով, բայց մի չափազանցեք այն, որպեսզի չնյարդայնացնի ձեր ստամոքսը:
Նաև խուսափեք աղից և չափազանց աղի կերակուրներից, զովացուցիչ ըմպելիքներից, մակարոնեղենից, խմորեղենից, ալկոհոլից և սուրճից: Որպես տաք ըմպելիք ՝ վերցրեք առվույտի թեյ, գայլ, գինսենգ, եղինջ: Հաշվի առեք նաև սննդային հավելումները:
Արթրիտի համար պիտանի են ձկան յուղով, մագնեզիումով, ցինկով, օմեգա -3 ճարպաթթուներով, վիտամին B1, վիտամին B2, վիտամին B6, վիտամին C, վիտամին D. Ի լրումն սովորական սննդային հավելումների ՝ հաբերի և փոշու տեսքով, օգնություն կարող եք նաև կտավատի ձեթ վերցնել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդառություն քրոնիկական գաստրիտում թթվային սեկրեցիայի ավելացման հետ
Երբ դուք տառապում եք քրոնիկ գաստրիտից, խորհուրդ է տրվում ուտել թարմ կաթ, մածուն, կարագ, կաթնաշոռ, թթու պանիր, սերուցք; քնքուշ նիհար միս; խաշած լեզու; գառան ոտքերով ապուրներ; նիհար կարկատել; նիհար ձուկ; փափուկ ձու; Panagyurishte ձու, շոգեխաշած ձվածեղ, տարբեր քսուքներ;
Սննդառություն հիվանդ ենթաստամոքսային գեղձում
Ենթաստամոքսային գեղձ երկարացված օրգան է, որը գտնվում է ստամոքսի ետևում - ենթաստամոքսային գեղձ , Այն գաղտնիք է մարսող կարեւոր ֆերմենտներ և հորմոններ: Դրանից գաղտնագրված ֆերմենտները նպաստում են սննդի մարսմանը և կլանմանը: Դրանից հորմոնների արտանետումը օգնում է ճիշտ կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը:
Սննդառություն լակտոզայի անհանդուրժողականության մեջ
Լակտոզայի անհանդուրժողականություն պայման է, երբ կա կաթնաշաքարի վերամշակման համար ֆերմենտային լակտազայի արտադրության կամ անբավարարության պակաս: Դրա ներկայությունը հաճախ մնում է թաքնված և շփոթվում է ալերգիայի հետ: Պետք է հիշել, որ լակտոզայի անհանդուրժողականությունը չի նշանակում, որ ալերգիա կա կաթի նկատմամբ.
Սննդառություն փորլուծության համար
Դիարխիան կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, բայց ամեն դեպքում, դա փչացնում է օրվա, երբեմն էլ մեկ օրից ավելի մեր ծրագրերը: Դիարխի դեմ դիետան հատուկ է և պետք է պահպանվի խնդիրը հնարավորինս շուտ վերացնելու համար: Դիարխիայով սնուցումը նպատակ ունի վերականգնել մարմնի ջրի և հանքային աղերի հավասարակշռությունը և կարգավորել աղիների աշխատանքը:
Սննդառություն և սնուցում լուծի դեմ
Դիարխիայից հետո հիվանդը սովորաբար իրեն հյուծված ու ջրազրկված է զգում: Ավելի արագ վերականգնելու համար նա պետք է սկսի աստիճանական սնուցում ՝ իր մենյուում ավելացնելով որոշակի մթերքներ և ժամանակավորապես բացառելով մյուսներին: Նման խնդիրից հետո դիետան կախված է ստամոքսի խանգարման պատճառներից, ինչպես նաև հիվանդի տարիքից:
