Գարեջրի խմորիչի բոլոր օգուտները

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Գարեջրի խմորիչը չափազանց օգտակար սննդային հավելանյութ է: Այն ստացվում է միաբջիջ Saccharomyces cerevisiae բորբոսից և գարեջրի արտադրության հիմնական բաղադրիչն է, բայց նաև օգտագործվում է շատ մակարոնեղեն պատրաստելու ժամանակ:

Գարեջրի խմորիչն ունի մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ, հանքանյութեր, B խմբի վիտամիններ (B1 - թիամին; B2 - ռիբոֆլավին; B3 - նիասին; B5 - պանտոտենաթթու; B9 - ֆոլաթթու; և B7 - բիոտին), դիետիկ մանրաթելեր և ամինաթթուներ:

Արյան մեջ շաքարի և խոլեստերինի մակարդակի իջեցման համար

Քրոմի մեծ քանակի `115 մկգ-ի պատճառով, ածխաջրերն ու լիպիդներն ավելի արագ են կլանվում մարմնի կողմից: Քրոմը իջեցնում է արյան մեջ շաքարի և խոլեստերինի մակարդակը:

Ավելի ուժեղ անձեռնմխելիության համար

Folkողովրդական բժշկության մեջ գարեջրի խմորիչը օգտագործվում է որպես կանխարգելիչ միջոց տարբեր վարակների դեմ: Խմորիչը պարունակում է տարբեր պոլիսախարիդներ, որոնք խթանում են իմունային համակարգը ՝ պայքարելով հարուցիչների հետ:

Հետազոտության համաձայն, պոլիսախարիդները օգնում են բջիջների վերականգնմանը և ունեն հակավիրուսային ազդեցություն:

Քաշի կորստի համար

Գարեջրի խմորիչում սպիտակուցի հարուստ պարունակությունը օգնում է նիհարել: Սպիտակուցը մարմնին ավելի շատ էներգիա է հաղորդում, իսկ քրոմը նվազեցնում է բջիջներում ճարպի պարունակությունը: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ քաշի ավելացման հույսով խմում են գարեջրի խմորիչ:

Էներգիայի և կենսունակության համար

Գարեջրի խմորիչի մեջ վիտամինների առկայությունը դրականորեն է ազդում մաշկի վրա, մեզ ավելի եռանդուն է դարձնում և վերացնում դեպրեսիայի, անհանգստության և դյուրագրգռության վիճակները: Առողջ պահեք մազերը, աչքերը և լյարդը:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ գարեջրի խմորիչը օգնում է պզուկների հետ կապված խնդիրներին: Այն նաև բարելավում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը և նյութափոխանակությունը:

Դեղաքանակ և հակացուցումներ

Ընդունման նորմալ քանակը օրական 1-2 ճաշի գդալ է, որը ավելացվում է սննդի մեջ կամ լուծվում է հյութի կամ ջրի մեջ: Այնուամենայնիվ, անգերազանցելի Սոֆյա Լորենն ամեն օր խմում է մեկ բաժակ կեֆիր ՝ խմորիչ խմորիչով և կարծում է, որ այն պահպանում է մաշկի գեղեցկությունն ու երանգը, ինչպես նաև մազերի փայլը:

Գարեջրի խմորիչը չպետք է ընդունվի, եթե անձը այլ սննդային հավելումներ է օգտագործում: Այլ վիտամինների ընդունումը խորհուրդ չի տրվում, քանի որ կա վտանգ, որ մարմինը գերդոզավորվի:

Եթե դուք ինչ-որ դեղամիջոց եք օգտագործում, նախքան լրացումն օգտագործելը, նախ խորհրդակցեք ձեր անձնական բժշկի հետ: Որոշ դեղերի հետ փոխազդեցությունը կարող է հանգեցնել անցանկալի կողմնակի բարդությունների: