2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Դուք դիտում եք խոհարարական շոուներ, այցելում ավանդներ, բաժանորդագրվում լավագույն խոհարարների youtube ալիքներին, հետևում Facebook- ի էջերին զարմանալի համեղ պատրաստման բաղադրատոմսերով
Դուք ցանկանում եք նմանվել ձեր կուռքերին, բայց վախենում եք այլ բան անել, քան ավանդական ապուր գնդիկներն ու կարտոֆիլի շոգեխաշածը, և ձեր ամենամեծ ձեռքբերումը փախլավան է:
ժամանակն է, որ ավելի մեծ վստահություն ձեռք բերել խոհանոցում, մանավանդ, եթե հաջողության եք հասնում և պատրաստակամություն ունեք պատրաստելու համար: Ահա մի քանի պարզ խորհուրդներ, որոնք ձեզ վստահություն կտան խոհանոցում.
Մի վախեցեք փորձել
Սա հաստատ առաջինն է քայլ դեպի խոհանոցում հաջողություն, Պարզապես փորձեք, փորձեք և փորձեք `մինչև այն ստանաք: Կարևոր է վախենալ, որ սկսեք նոր բան պատրաստել: Նույնիսկ եթե դա չի աշխատում առաջին կամ երկրորդ անգամ, կրկին փորձեք: Երբ բաղադրատոմսը վերջապես ստացվի, դուք հպարտ ու երջանիկ կլինեք ինքներդ ձեզնից: Սա ձեզ ավելի քաջություն կտա շարունակելու:
Սկսեք պարզից և անցեք բարդույթին
Անհրաժեշտ չէ ինքներդ ձեզ նետել բարդ բաղադրատոմսերի իրականացման մեջ: Հատկապես, եթե դուք սկսնակ եք և ցանկանում եք պարզապես վստահություն ձեռք բերել: Սկսեք ավելի պարզ ուտեստներից: Կարևորն արտաքինից համեղ և գեղեցիկ լինելն է:
Ավելի լավ է հրապուրիչ համով մեծ քանակությամբ հեշտ ուտելիքներ պատրաստել, քան բարդ բաղադրատոմս, որն, ի վերջո, շատ ախորժելի չէ: Երբ նրանք սկսեն գովել ձեզ, որ ձեր սնունդը զարմանալի է, դուք շատ ավելի մեծ ինքնավստահություն կստանաք և կարող եք սկսել ավելի բարդ բաներ պատրաստել:
Ահա մի քանի բան, որը պետք է սկսել.
Ձեր խոհանոցը հիանալի դասավորեք
Գուցե դուք լավ խոհարար եք և հոյակապ եք պատրաստում խոհարարություն, բայց դեռ չունեք բավարար ինքնավստահություն: Մտածեք այդ մասին. Մի՞թե ձեր խոհանոցում տիրող մթնոլորտն անապահով լինելու պատճառ չէ: Համոզվեք, որ ամեն ինչ ձեռքի տակ ունեք:
Հիանալի դասավորեք, օգտագործեք մակնիշներով բանկաներ, մեծ դարակաշարեր, ապրանքների համար հարմար զամբյուղներ, տարածք տրամադրեք: Armինվեք ձեզ անհրաժեշտ ամենաօգտակար և կարևոր խոհարարական սարքավորումներով: Թույլ մի տվեք, որ ոչ ոք ավերածություններ կատարի այնտեղ, որտեղ դուք զարգացնում եք ձեր խոհարարական տաղանդը: Ձեր խոհանոցը վերածեք ձեր ամրոցի, որտեղ կստեղծեք ախորժելի և սննդարար սնունդ:
Selectիշտ ընտրեք տեղեկատվությունը
Որպեսզի չխառնվեք ձեր խոհարարական գործունեության մասին ահռելի քանակությամբ տեղեկատվության մեջ շփոթվելու մեջ, հավատարիմ մնացեք մեկ բաղադրատոմսի: Ընտրեք փորձարկված և պատրաստված վարպետ խոհարարի կողմից, որը հեղինակություն է ձեզ համար: Խստորեն հետևեք դրան և իմպրովիզներ անեք միայն այն դեպքում, եթե լիովին ինքնավստահ եք:
Վստահեք նույն հաջողակ այլ հաջող բաղադրատոմսերին և խորհուրդներին: Aեկավարի փիլիսոփայության և հմտությունների պահպանումը կայունություն է տալիս և երաշխավորված է, որ կբարձրացնի վստահությունը:
Փորձեք ձեր գաղափարների հետ
Եթե ավելի առաջադեմ եք, կարող եք հեշտությամբ կատարել տարբեր փորձեր ՝ հիմնվելով ձեր խոհարարական գաղափարների վրա: Դուք կարող եք զարմանալի ուտեստ ձեռք բերել ձեր սիրելիների, հյուրերի կամ հյուրերի մտքերը գրավելու համար այն ռեստորանում, որտեղ աշխատում եք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերք, որոնցից կարելի է ձեռք բերել դոպամին
Դոպամինը ուղեղի նյարդահաղորդիչներից մեկն է, որը թույլ է տալիս հաղորդակցվել նյարդային բջիջների միջև: Դոպամինը ազատվում է ուղեղի հիպոթալամիկ շրջանից: Օգնում է կարգավորել հույզերը, կարևոր դեր է խաղում նաև տրամադրությունն ու վարքը հավասարակշռելու գործում:
Մարսողական ֆերմենտներ - ինչպե՞ս ձեռք բերել դրանք:
Մեր մարսողական համակարգը մարմնի ամենակարևորներից մեկն է, և պատշաճ խնամքը կարող է ապահովել մեր առողջությունն ու երկարակեցությունը: Ներգրավված օրգաններն ընդունում են սնունդ և հեղուկներ և բաժանում դրանք սպիտակուցների, ածխաջրերի, ճարպերի և վիտամինների:
Առողջությունն այս 6 վիտամինների մեջ է: Ահա, թե ինչպես կարելի է ձեռք բերել մեկը
Վիտամին C- ն մարդու մարմնի համար ամենակարևոր վիտամիններից մեկն է: Այն մեծ նշանակություն ունի նյութափոխանակության համար, խթանում է լյարդը, նպաստում է մարմնի օքսիդացմանը, լավ ազդեցություն ունի մկանների գործունեության վրա, բարձրացնում է արդյունավետությունը, մեծացնում է դիմադրությունը, երբ առկա է մրսածության վտանգ:
Ֆիտոքիմիական նյութերի ուժը և ինչպես դրանք ձեռք բերել
Ենթադրվում է, որ բուսական ծագման սննդամթերքի մեծ մասում պարունակվող ֆիտոքիմիական նյութերը չափազանց օգտակար են բազմաթիվ հիվանդությունների կանխարգելման գործում: Հայտնի է, որ գոյություն ունեն հազարավոր ֆիտոքիմիական նյութեր: Ահա դրանցից մի քանիսը `ապացուցված ամենաարժեքավոր օգուտները մարդու մարմնի համար.
Առողջ նախաճաշի 7 գաղափար, եթե ցանկանում եք մարզավիճակ ձեռք բերել
Նախաճաշը շատ կարևոր կերակուր է. Այն կարող է ինչպես հարստացնել, այնպես էլ կոտրել ձեր օրը: Դա էներգիայի սկզբնական աղբյուրն է և չափազանց կարևոր է այն բաց չթողնել: Մի քանի ֆունտ կորցնել ցանկացող շատ կանայք փորձում են դա անել ծոմ պահելով և նախաճաշ բաց թողնելով: