2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Waterուրը Երկրի վրա կյանքը պահպանելու ամենաէական տարրն է: Մարդու մարմնի 70 տոկոսը բաղկացած է դրանից: Գուցե դուք դա չգիտեիք, բայց հին ժամանակներում մեր նախնիները հետևում էին պղնձից պատրաստված տարաների մեջ ջուր պահելու սովորությանը:
Նրանց նպատակը, հավանաբար, խմելու ջուրը պաշտպանելն էր, բայց ավելին կա: Modernամանակակից ժամանակակից աշխարհում, որտեղ կան ջրի մաքրման ամեն տեսակ զտիչներ, մետաղական տարաների մեջ ջուր պահելը կարող է թվալ հնաոճ ու անիմաստ, բայց այս դարավոր պրակտիկային այժմ աջակցում են բազմաթիվ գիտական ուսումնասիրություններ:
Պղնձե անոթում ջուր պահելը ստեղծում է մաքրման բնական գործընթաց, որը կարող է ոչնչացնել բոլոր միկրոօրգանիզմները, ձուլվածքները, սնկերը, ջրիմուռները և բակտերիաները և այն վնասակար դարձնել մարմնի համար: Եվ ամենից լավը `այն պահպանում է իդեալական խմելու համար:
Բացի այդ, պղնձե անոթում պահվող ջուրը, նախընտրելի է մեկ գիշերվա ընթացքում կամ առնվազն չորս ժամ, ձեռք է բերում պղնձի որոշ հատկություններ: Մետաղը հիմնական հետքի տարր է, որը կենսական նշանակություն ունի մարդու առողջության համար: Այն ունի հակամանրէային, հակաօքսիդիչ, հակաքաղցկեղային և հակաբորբոքային հատկություններ: Այն նաև օգնում է չեզոքացնել տոքսինները:
Ի տարբերություն սննդանյութերի մեծամասնության, մարմինը չի կարող սինթեզել մեղրը, ուստի հարկավոր է այն ձեռք բերել այլ աղբյուրներից: Մեղրի սննդի լավագույն աղբյուրները ներառում են ծովամթերք, օրգանի միս, ամբողջական ձավարեղեն, ինչպիսիք են ոսպը, ընկույզը, սերմերը, շոկոլադը, հացահատիկը, կարտոֆիլը, ոլոռը և մուգ կանաչ տերևային բանջարեղենը: Պղնձե տարայի մեջ պահված 2-ից 3 բաժակ ջուր խմելը ձեր մարմնին բավարար մեղրով ապահովելու մեկ այլ հեշտ միջոց է:
Պղինձը հատուկ հատկություններ ունի, որոնք ոչնչացնում են վնասակար բակտերիաները և նվազեցնում ստամոքսի բորբոքումները ՝ այն դարձնելով հիանալի միջոց խոցերի, մարսողության խանգարումների և վարակների դեմ: Պղինձը նաև օգնում է մաքրել և թունազերծել ստամոքսը, կարգավորել լյարդի և երիկամների աշխատանքը և թափոնների պատշաճ հեռացումը, ինչպես նաև ապահովում է սննդանյութերի կլանումը սննդից:
Ավելի արագ նիհարելու համար փորձեք պարբերաբար խմել պղնձե տարայի մեջ պահվող ջուր: Բացի մարսողական համակարգի լավ գործելակերպից, պղինձը նաև օգնում է մարմնին ճարպը քանդել և ավելի արդյունավետորեն վերացնել դրանք ՝ այդպիսով օգնելով մարմնին պահպանել միայն այն, ինչ կօգտագործի և ազատվի դրանից:
Վերջապես, բայց ոչ պակաս կարևոր, եթե մտահոգված եք ձեր դեմքի առաջին կնճիռների առաջացմամբ, պղինձը ձեր բնական միջոցն է: Իր ուժեղ հակաօքսիդիչ և բջիջներ առաջացնող հատկություններով պղինձը պայքարում է ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք կնճիռների հիմնական պատճառներից մեկն են:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այդ պատճառով մենք պետք է ուտենք միայն սեզոնային սնունդ
Մարդկանց մեծ մասը լսել է, որ ցանկալի է, եթե ուզում ենք առողջ և էներգիայով լի լինել որոշակի սննդամթերքներ սպառել ՝ ըստ մեր սեզոնի: Եթե հետեւեք «Ես եմ այն, ինչ ուտում եմ» մեծամասնությանը, ապա ձեզ համար ամենալավ ընտրությունն ասենք գարնանն է ՝ ուտել այնպիսի ապրանքներ, որոնք աճում և հասունանում են միայն գարնանը և այլն:
Այդ պատճառով դուք պետք է դադարեցնեք սպիտակ շերտերով հավի դոշիկներ ուտելը
Անկասկած, հավը աշխարհում ամենատարածված մսերից մեկն է: Այն ընդունված է բոլոր մշակույթների կողմից և ինտեգրված է յուրաքանչյուր խոհանոցում `ապահովելով համեղ բաղադրատոմսերի աներևակայելի տեսականի: Իրականում, շատ մարդիկ հավի միս են ընտրում այլ տեսակի մսի փոխարեն, քանի որ կարծում են, որ այն ավելի քիչ ճարպոտ և ծանր է, ուստի շատ ավելի առողջ:
Այդ պատճառով ամեն օր պետք է կանաչ թեյ խմել:
Թեյի տերևները հարուստ են հակաօքսիդիչներով. Նյութեր, որոնք չեզոքացնում են մարմնի բջիջներում կուտակված ազատ ռադիկալները և դրանով օգնում են նվազեցնել բազմաթիվ հիվանդությունների վտանգը: Թույլ թեյ կարող է խմել բոլորը: Այնուամենայնիվ, ուժեղ թեյերը խորհուրդ չեն տրվում փոքր երեխաների, հղի կանանց և կերակրող կանանց համար:
Այդ պատճառով պետք է ավելի շատ կիվի ուտել
Կիվին միրգ է, որը հաճախ անտեսվում է ուրիշների հաշվին: Սա բոլորովին անարդար է: Ոմանք խուսափում են դրանից `մրգի թթու համի և տհաճ կառուցվածքի պատճառով: Բայց երբ կիվի լավ է հասունացել, հիանալի համ ունի և հաճելի է ուտել: Բացի այդ, կիվին պարունակում է նյութերի յուրահատուկ համադրություն, ինչը կազմում է այն շատ օգտակար - հատկապես որոշակի պայմանների համար:
Այդ պատճառով խուրմա ուտելիս պետք է զգույշ լինել
Ամսաթվերը դրանք, հավանաբար, մոլորակի ամենաքաղցր կերակուրներից մեկն են: Բայց նույնիսկ նրանք, ովքեր համարվում են ամենաառողջ մրգերից մեկը, ունեն կողմնակի բարդություններ: Հաշվի առնելով դրանց մեջ պարունակվող շաքարի բարձր մակարդակը, պետք է սահմանափակել դրանց օգտագործումը `արյան բարձր շաքարից խուսափելու համար: