2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Որոշ սննդամթերքներ կարող են վնասակար ազդեցություն ունենալ մեր կյանքի տևողության վրա, այլ կերպ ասած ՝ նախատեսվածից ավելի երիտասարդ մեռնելը:
Սրտն ու մարսողական համակարգը նախ տուժում են, քանի որ անառողջ սնունդը հանգեցնում է գիրության: Եփած ապրանքները խամրում են այն զգացողությունը, որ մարմինը հագեցած է, և մենք ավելի ու ավելի ենք ուտում, և առանց դա գիտակցելու, մեկ այլ մատանի ենք վերցնում:
Բուսական կոպիտ սնունդը խթանում է մարսողական համակարգը: Հետեւաբար, մենք պետք է հավատարիմ մնանք մի ընտրացանկի, որն ընդգրկում է որքան հնարավոր է շատ հում մրգեր և բանջարեղեն:
Ամենավնասակար արտադրանքներից են ծամելու կոնֆետները և սառնաշաքարները, քանի որ դրանք պարունակում են հսկայական քանակությամբ շաքար, արհեստական հավելումներ, ներկանյութեր և շատ այլ քիմիական նյութեր:
Երկրորդ տեղում չիպսերն են, քանի որ դրանք պարզապես ածխաջրերի խառնուրդ են ճարպերով, զարդարված գույներով և համեմունքներով: Բոլորի սիրած կարտոֆիլի կարտոֆիլը նույնպես վնասակար է համարվում:
Քաղցր գազավորված ըմպելիքները նույնպես ամենաառողջը չեն. Շաքարի խառնուրդ, բոլոր տեսակի գույներ և գազ: Շաքարավազը չափազանց խիտ է և սա է պատճառը, որ հենց խմում ես մեկ բաժակ սոդա, խմում ես մեկ ուրիշը և մեկ այլ:
Էժան երշիկեղենը և սալյաման, որոնք հազիվ ճշգրիտ միս են պարունակում, օգտակար չեն այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելի երկար ապրել և պահպանել կազմվածքը: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ ճարպեր, բուրավետիչներ, իսկ որոշ արտադրողներ մսի փոխարեն օգտագործում են սոյայի փոխարինիչներ:
Միսն օգտակար է միայն այն ժամանակ, երբ այն փափուկ է և յուղոտ չէ: Իսկ ճարպը, ընդհակառակը, օգնում է ձևավորել վատ խոլեստերին, որն արագացնում է մարմնի ծերացումը և հանգեցնում սրտանոթային հիվանդությունների:
Մայոնեզը համարվում է նաև բարձր կալորիականությամբ արտադրանք, որը պարունակում է շատ ճարպեր և ածխաջրեր, գույներ և ցանկացած այլ հավելանյութ: Աղի չափազանց մեծ օգտագործումը իջեցնում է արյան ճնշումը, խախտում է աղերի հավասարակշռությունը մարմնում և նպաստում տոքսինների կուտակմանը:
Վերջինը, բայց ոչ պակաս, ալկոհոլն է, որը նույնիսկ նվազագույն քանակությամբ խանգարում է մարմնին լիովին կլանել վիտամինները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերք, որոնք նվազեցնում են ինսուլինի մակարդակը
Բոլոր ցիտրուսային մրգերը ՝ գրեյպֆրուտ, պոմելո, նարինջ, մանդարին, կիտրոն և կրաքար, էապես նվազեցնում են ինսուլինի մակարդակը, ինչը, իր հերթին, նվազեցնում է մարդու կողմից ինչ-որ բան ուտելու ցանկությունը: Այսպիսով, աշխատանքային ժամերին նյարդերը հանգստացնելու համար կարող եք զերծ մնալ աղանդերի մեկ այլ չափաբաժնից:
Սննդամթերք, որոնք նվազեցնում են արթրիտի ախտանիշները
Արթրիտ բորբոքային հիվանդություն է, որն ուղեկցվում է հոդերի ուռուցքով և ցավով: Հիվանդության զարգացման հետ մեկտեղ բորբոքումն ազդում է ոչ միայն հոդերի, այլ նաև հարակից հյուսվածքների վրա: Դրա ախտանիշները ներառում են ազդակիր տարածքների կարմրություն և ուռուցք, հոգնածություն և դյուրագրգռություն, ջերմություն, կոշտություն, հոդերի դեֆորմացիաներ:
Սննդամթերք, որոնք նվազեցնում են թրոմբոցի ռիսկը
Artարկերակային թրոմբոցի և էմբոլիայի դեմ `մենյուում պետք է ներառվեն այն ապրանքները, որոնք արյունը նոսրացնում են և կանխում արյան հյուսվածքները: Արյան անոթների հետ կապված խնդիրներ առաջացնող սնունդը պետք է բացառվի ընտրացանկից: Dietիշտ դիետայի շնորհիվ երակների պատերի կառուցվածքը վերականգնվում է, և դրանք չեն դեֆորմացվում:
Ուտելու արևմտյան ձևը կարճացնում է մեր կյանքը:
Սննդի ժամանակակից արեւմտյան եղանակը կրճատում է մեր կյանքը: Սովորությունները մեր կյանքը սովորականից կարճ են դարձնում: Նոր ուսումնասիրությունը ապացուցել է, թե որքան վնասակար են ճարպային կերակուրները, շաքարն ու միսը, որոնք մենք օգտագործում ենք ամեն օր:
Սննդամթերք, որոնք հոգ են տանում մեր թարմ տեսքի մասին
Ամառային սեզոնի ընթացքում մենք ունենք մրգերի և բանջարեղենի մեծ տեսականի `մեր էներգիան և կենսունակությունը պահպանելու համար: Unfortunatelyավոք, աշխատելիս մենք մոռանում ենք այս բազմազանության և այլընտրանքային աղցանների և պերճելերի մասին `սուրճով:
