2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Տագնապալի միտում անհանգստացրել է ավստրալացիներին: Ըստ վերջին ուսումնասիրությունների ՝ 25-ից 34 տարեկան երիտասարդները հակված են գիրության:
Երիտասարդ ավստրալացիները խորտակել են իրենց մարզիկների հեղինակությունը: Վերջին ուսումնասիրությունը հավաքել էր 11000 կամավորի, որոնց վերջնական ցուցանիշները 12 տարվա դիտումից հետո բավականին մտահոգիչ էին:
25-34 տարեկան տարիքային խմբի ներկայացուցիչները միջինում հավաքել են 6,5 կգ: մեկ անձի համար, ի տարբերություն մյուս մասնակիցների, որոնք միջինում հավաքել են 2,6 կգ: մեկ անձի համար:
Կառավարության վիճակագրության համաձայն, վերջին 4 տարում ավելացել է գեր ավստրալացիների թիվը: Ավստրալացին չորս տարին մեկ հավաքում է մոտ 3,9 կգ, իսկ ավստրալացին ՝ 4,1 կգ:
Հրապարակված արդյունքները ցույց են տալիս, որ չափահաս բնակչության 63% -ը ավելորդ քաշ ունի: Անհանգստության գիրություն նկատվում է նաև 4 տարեկանից ցածր երեխաների քառորդ մասում:
Պարզվել է, որ Ավստրալիայի 16% -ը ծխողներ են, 13% -ը աշխատում են սթրեսի տակ, իսկ հարցվածների 21% -ը ունեն արյան բարձր ճնշում:
Ուսումնասիրության ղեկավար Jonոնաթան Շոուն նախազգուշացնում է, որ եթե անհապաղ միջոցներ չձեռնարկվեն, այդ տենդենցը կդառնա կանոն, և դա կհանգեցնի շաքարախտով հիվանդների և սրտի խնդիրներ ունեցող մարդկանց աճին:
Ըստ տվյալների ՝ ավստրալացիների ակտիվությունը կտրուկ ընկել է: Մի քանի տարի առաջ նրանք նստել էին միջինը 200 րոպե, և ըստ վերջին տեղեկությունների ՝ րոպեները, որոնց ընթացքում նրանք չեն շարժվում, 500 է: Ավելացել է նաև դեպրեսիայի մեջ գտնվող մարդկանց թիվը:
Ավստրալիայի կառավարության խոսնակը խոստացել է նախաձեռնել ֆիզիկական ակտիվություն և առողջ սննդի ծրագրեր ՝ ճարպակալման մակարդակը կայունացնելու համար:
Մեկ տարվա ընթացքում առավել գեր մարդկանց այս տարվա վարկանիշը գլխավորեցին ամերիկացիները: Մեքսիկացիները մոտ են իրենց արդյունքներին:
ՄԱԿ-ի զեկույցի համաձայն, Մեքսիկայի բնակչության 70% -ը ավելորդ քաշ ունի: Ամեն տարի երկրում գրանցվում է 400,000 նոր շաքարախտ և 70,000 գիրության հետ կապված մահ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Բարձր կալորիականությամբ մթերքներ, որոնցից մենք աննկատելիորեն գիրանում ենք
Յուրաքանչյուր սնունդ պարունակում է որոշակի քանակությամբ կալորիա: Կան մարդիկ, ովքեր, չգիտես ինչու, մասսայաբար ընդգրկված են դիետաների և դիետաների մեջ, ակնհայտորեն այն պատճառով, որ չգիտեն, թե իրականում ինչ կալորիականությամբ ռումբ են կազմում: Ահա առավել մոլորեցնող և իրական բարձր կալորիականությամբ սնունդ , որից ոչ միայն չի թուլանում, այլ ընդհակառակը `աննկատելիորեն լցվում է:
Արդյո՞ք մենք իսկապես գիրանում ենք, երբ դադարեցնում ենք ծխելը:
Խելը այսօր սովորական երեւույթ է մարդկանց շրջանում: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) տվյալներով ՝ տարեկան ավելի քան 5,6 միլիոն մարդ վաղաժամ մահանում է ծխախոտի հետ կապված հիվանդություններից: Շատերը վախենում են դրանցից դադարեցնել ծխելը պայմանավորված է մի շարք գործոններով, որոնցից ամենամեծն է գիրանալը .
Ինչու ենք գիրանում ածխաջրերից:
Սննդառության ձևը ամենակարևոր գործոններից մեկն է, որը որոշում է, թե ձեր մարմինը կօգտագործի որպես էներգիա: Այսօր գոյություն ունի ածխաջրեր պարունակող և ցածր յուղայնությամբ դիետաների վերաբերյալ տարաձայնություններ, ուստի մարդիկ, ովքեր օգտագործում են այս դիետան, չեն կորցնում ճարպերը, նույնիսկ եթե դիետան ուղեկցվում է ֆիզիկական վարժություններով կամ այլ ֆիզիկական գործունեությամբ:
Դուք գիրանում եք, քանի որ մի քիչ ջուր եք խմում:
Hydրազրկումը վատ է ազդում մարմնի և մաշկի վրա: Waterուրը մեծ դեր է խաղում մարդու մարմնի բոլոր գործընթացներում, ներառյալ քաշի ավելացման և նիհարելու գործընթացներում: Չնայած կալորիաներ չկան, և դրա ընդունումը չի հանգեցնում քաշի ավելացման, ապացուցված է, որ ջրի պակասը հանգեցնում է քաշի ավելացման:
Քաշի կորուստը ջրով `ամենաէժանն ու ամենաարագը աշխարհում
Երբ բանը վերաբերում է նիհարելուն, մենք բոլորս լսել ենք, թե որքան կարևոր է ջրի դերը այս գործընթացում: Hydրազրկումը քաշի կորստի առաջին հակառակորդն է: Waterուրը դուրս է բերում ամեն ինչ ավելորդ և արագացնում նյութափոխանակությունը: Երբ մարմինը ջրի պակաս ունի, այն չի կարող պատշաճ կերպով վերահսկել իր ջերմաստիճանը և այրել պահած ճարպը, քանի որ այն օգտագործում է հավասարակշռությունը պահպանելու համար:
