2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
1. Ստուգեք, պատրաստեք և կտրեք բոլոր ապրանքները (դուք դեռ այնքան արագ չեք, որ դա անեք ճանապարհորդության ընթացքում, ինչ-որ բան շաղ կտաք);
2. Տապակած / սոուսների համար հաջորդականությունը սոխ-պղպեղ-լոլիկ է: Լոլիկը միշտ վերջինն է, քանի որ դրանք կարծրացնում են սնունդը: Այն նաև թթու է, ուստի դրան մի պտղունց շաքար ավելացնել:
3. Մակարոնեղեն, կարտոֆիլ, ձավարեղեն, միս պատրաստելիս ավելացնել մի պտղունց աղ, ավարտից հետո լվանալ կամ փոխել ջուրը (լոբի);
4. Մի ավելացրեք աղ, երբ սնունդը պարունակում է արգանակ, ձիթապտուղ, պանիր կամ սոյայի սոուս / ունի սոուս.
5. Բրինձ պատրաստելիս հարաբերակցությունը 3: 1 է - ջուր ՝ բրինձ;
6. Մի վախեցեք;
7. Բայց սկզբից մի նետվեք գերբարդ ուտեստների մեջ: Մեր ձախողումը գրեթե երաշխավորված է.
8. Ստուգեք ձեր օգտագործած ապրանքների պահպանման ժամկետը և որակը: Չեք ուզում թունավորել ոչ մեկին, չէ՞: Կերակուր պահելու համար օգտագործել խոհանոցային փայլաթիթեղ;
9. Միշտ փորձեք սնունդը: Այսպիսով, դուք կապահովեք և բարելավեք ձեր քիմքը:
10. Հիշեք, որ մեծագույն խոհարարներն ամենասկզբում ապտակում էին իրերը: Անգամ մի հուսահատվեք մատը կտրելու կամ կաթսա վառելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Բանջարեղենի սառեցման հիմնական կանոնները
Սառեցման համար պիտանի են բոլոր բանջարեղենները, որոնք ուտում են խաշած, թխած կամ տապակած: Ո՞ր բանջարեղենը չպետք է սառեցվի: Վարունգը, հազարը, բողկը և սոխը այն ապրանքներից են, որոնց համար սառեցումը ծայրահեղ անտեղի է: Չհասունացած կամ գերհասուն բանջարեղենը նույնպես տեղ չունի սառնարաններում կամ սառնարաններում:
Լրիվ սնուցման հիմնական կանոնները
Եկեք հետևենք ամբողջական սնուցում նշանակում է պահպանել հավասարակշռված դիետա, որն ապահովում է մի շարք սննդանյութեր: Դրանք ներառում են ամինաթթուներ: Դրանք պարունակում են սպիտակուցներ, վիտամիններ և հանքանյութեր: Սնունդը նյութերի աղբյուր է, որը տալիս է մեզ անհրաժեշտ էներգիան `սպիտակուցներ, ածխաջրեր և ճարպեր:
Բանջարեղենի մանրէազերծման հիմնական կանոնները
Թարմ բանջարեղենը միշտ նախընտրելի է իրենց բնական համի, բույրի և գույնի, ինչպես նաև վիտամինների և այլ օգտակար նյութերի պարունակության պատճառով: Այնուամենայնիվ, երբ նրանց սեզոնն ավարտվում է, մենք փորձում ենք դրանք պահել մեր սեղանի վրա ՝ պահածոյացնելով, սառչելով կամ պահպանելով դրանք այլ կերպ:
Միսը տապակելու հիմնական կանոնները
Բոլոր ժամանակակից տեսակետների համաձայն ՝ տապակած սնունդը շատ վնասակար է առողջության համար: Տապակելն այն հիմքն է, որի վրա արագ սննդի ռեստորաններում պատրաստվում են սնունդ: Սա միայն մասամբ է ճիշտ: Տապակած սնունդը կարող է լինել նաև սննդարար, համեղ և նույնիսկ առողջ, օրինակ `եփած կամ թխած, այնքան ժամանակ, որքանով պահպանվում են տապակած կերակուրներ պատրաստելու կանոնները:
Սննդամթերքի ներկայացման հիմնական կանոնները
Օրինակելի տանտեր լինելու համար բավական չէ պարզապես համեղ պատրաստել, բայց պետք է պահպանել սննդի ներկայացման հիմնական կանոնները, քանի որ ախորժակը գալիս է սննդի տեսակի հետ: Ուշադրություն դարձրեք այս կետերին, եթե ուզում եք դրանք կուտակել հաջորդ անգամ, երբ ձեր ընկերները այցելեն: