2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մինչ վերջերս հավատում էին, որ բորի հետքի տարրը նշանակություն չունի մարդկանց համար: Այնուամենայնիվ, այս ոլորտում նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ այն հիմնականում մասնակցում է բջիջների տեղափոխման գործընթացներին ՝ հանդես գալով որպես նրանց թաղանթների պահապան:
Բնության մեջ դա տեղի է ունենում հիմնականում այլ նյութերի, հիմնականում B խմբի վիտամիններով կամ C վիտամիններով միացություններում:
Բորը կանգ է առնում կամ ազատում է տարբեր իոններ, որոնք ձգտում են մտնել բջջային տարածք: Իմունային համակարգի և ուղեղի պատշաճ գործունեության համար անհրաժեշտ է հետքի տարր:
Կլինիկական թեստերը ցույց են տալիս, որ բորի նույնիսկ նվազագույն պակասությունը հանգեցնում է վեստիբուլյար ապարատի կենտրոնացման և խանգարումների:
Սեռական հորմոնների `էստրոգենի և տեստոստերոնի սինթեզն իրականացվում է բորի հետքի տարրով: Մարմնի համար նորմալ քանակության դեպքում այն ունի հնարավորություն դանդաղեցնելու հորմոնալ սպառումը կրիտիկական տարիքում ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց մոտ:
Պարզվել է, որ այն դադարեցնում է հոդային աճառի արագ մաշումը: Այն պաշտպանում է նրանց մի նյութի նվաստացուցիչ գործողությունից, որի քանակը մեծանում է տարիքի հետ:
Կալցիումը ամենակարևորն է ոսկորների համար: Այնուամենայնիվ, այն պահելու համար անհրաժեշտ է միկրոէլեմենտ բոր:
Գիտնականները մինչ այժմ չեն կարողանում պարզել, թե մարդու օրեկան ինչքան է դա պետք: Դոզան գնահատվում է օրական մոտ 1-3 մգ: Նման ընդունմամբ ծերացող օրգանիզմը պաշտպանված է արթրիտից և հոդերի այլ հիվանդություններից:
Մյուս կողմից, բորի ավելցուկային ընդունումը պարունակում է գլխացավի, լուծի և տարբեր ծանրության երիկամների վնասման վտանգ:
Այդ պատճառով, բորի պարունակությամբ բոլոր սննդային հավելումները, բանավոր դեղամիջոցները, ինչպես նաև աչքի կաթիլները կամ մաշկաբանական քսուքները, որոնցում պարունակվում է, պետք է իրականացվեն խիստ բժշկական հսկողության ներքո:
Բորի հետքի տարրի ամենահեշտ և հաճելի ընդունումը կատարվում է նրա պարունակած մթերքների միջոցով: Ամենամեծ քանակները պարունակվում են տանձի մեջ: Դրանց հաջորդում են սոյան, նուշը, ծովախեցգետինները, չամիչը, արմավը, սալորը:
Բացի այդ, պետք է հայտնի լինի, որ օղու, լիկյորի և այլ խտանյութերի չարաշահումը հանգեցնում է մարմնից բորի կորստի: Եվ դա հանգեցնում է բոլոր անբարենպաստ հետեւանքների:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գեղեցիկ մաշկի համար `ավելի շատ գազար կերեք
Եթե ձեր մարմինը վիտամին A- ի պակաս ունի, ձեզ համար անհրաժեշտ դոզան ստանալու լավագույն միջոցը գազարի հյութը պարբերաբար օգտագործելն է: Այն համարվում է արժեքավոր նյութի ամենամեծ աղբյուրը, որը կոչվում է նաև գեղեցկության վիտամին: Գազարի հաճախակի օգտագործումը վերացնում է մաշկի գունաթափման իռացիոնալ վախերը:
Կերեք սեմին ավելի շատ սելենիի համար
Մեր սննդակարգի շատ կարևոր, բայց հաճախ անտեսված բաղադրիչը սելենն է: Մարմնում դրա անբավարարությունը հանգեցնում է մի շարք տհաճ ախտանիշների, ներառյալ մկանների թուլությունը, վահանագեղձի ֆունկցիայի հետ կապված խնդիրները, բարձր խոլեստերինը, սրտի ռիթմի խանգարումները, հոգնածությունը, արագ ծերացումը և այլն:
Մենք ուտում ենք ավելի ու ավելի քիչ հայրենի պանիր և ավելի ու ավելի շատ Gouda և Cheddar:
Բուլղարիայում սպիտակ աղացած պանրի վաճառքը 2006-ի սպառման համեմատ շատ ավելի ցածր է, ցույց է տալիս Ագրարային տնտեսագիտության ինստիտուտի վերլուծությունը, որը մեջբերում է Trud թերթը: Նվազել է նաեւ դեղին պանրի օգտագործումը մեր երկրում: Կաթնամթերքի հաշվին բուլղարացիները ավելի ու ավելի են գնում իրենց այլընտրանքները արմավենու կամ այլ բուսական յուղերից:
Կերեք երկնային խնձորներ ՝ երիտասարդ մաշկ ունենալու համար
Դրախտի խնձոր կամ աստվածային պտուղը, ինչպես կոչվում է, ծագել է Չինաստանում և .ապոնիայում: Հունարենից թարգմանաբար նշանակում է աստվածային կրակ: Բուլղարիայում աճեցվում է հիմնականում Սև ծովի ափին և Պլովդիվ, Սլիվեն, Հասկովո, Սանդանսկի և Պետրիչ քաղաքներում:
Շոկոլադ - ավելի շատ տղամարդկանց համար և ավելի քիչ կանանց համար:
Կանանց ամենատարածված երազանքներից մեկը կարող է ուտել մի կտոր շոկոլադ, և դա ոչ միայն չի վնասի նրանց, այլև օգտակար կլինի նրանց համար: Ստացվում է, որ կանայք կարող են դաժանորեն նախանձել իրենց զուգընկերոջը, քանի որ իրականում տղամարդիկ շատ ավելի մեծ շանսեր ունեն այս երազանքի իրականացման համար:
