2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մեր օրերում կինը ստիպված է անընդհատ ապացուցել իրեն ՝ աշխատավայրում, իր ընկերների շրջանում, իր ընտանիքում և նույնիսկ փողոցում բազմության մեջ քայլելիս ՝ լավ տեսք ունենալով, ժպտալով կամք ու պոզիտիվիզմ ճառագող:
Մի շարք այլ նախադրյալների հետ մեկտեղ, պատշաճ և առողջ սնունդը ամենակարևոր գործոնն է, որը մեր մարմինը լցնում է այն ամենով, ինչ անհրաժեշտ է «ամբողջ արագությամբ» աշխատելու և ոչ թե ծանրաբեռնված լինելու համար:
Modernամանակակից կնոջ համար, որը միևնույն ժամանակ կին է, մայր, տնային տնտեսուհի և պրոֆեսիոնալ, զբաղված առօրյա կյանքում հաճախ դժվար է թվում մտածել նրա սննդակարգի ընտրացանկի մասին: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի հնարքներ, որոնց կարող եք հետեւել, երբ հնարավորություն չունեք խստորեն հետեւել ձեր սննդակարգին տանը, և ձեզ հարկավոր է դրսում սնվել:
Ավելին, գարնանային սեզոնը և լավ եղանակը մեզ հաճախ գայթակղեցնում են նախընտրել ամառային պարտեզով ռեստորանը տանը մնալու տարբերակից:
Ահա որոշ կանոններ ՝ նախքան հիմնական ընտրացանկը պատվիրելը.
- Ուտեստները նայելիս պատվիրեք մեկ բաժակ ջուր ալկոհոլային ըմպելիքի կամ գազավորված ըմպելիքի փոխարեն.
- Խնդրեք մատուցողին ձեզ համար բերել բոլոր սոուսներն ու սոուսները առանձին, այնպես որ դուք ինքներդ կարողանաք որոշել, թե ինչից դնել:
- Մի փնտրեք, որ ձեր բաժնի քաշը ամուր լինի, այլ կենտրոնացեք ձեր ընտրած ուտեստի խոհարարական հատկությունների վրա:
- Մոռացեք տապակած իրերը և պատվիրեք խորովածը:
- Համեղ տաք հացերը, որոնք մատուցվում են մինչև հիմնական պատվերի գալը, չպետք է հրապուրեն ձեզ իրենց ախորժելի տեսքով.
- Եթե նախընտրել եք բուլղարական խոհանոցից ինչ-որ համեղ բան ուտել, ապա ամենալավն այն է, որ այն պատրաստեք կավե ամանի մեջ, տիպի կաթսա: Այս տապակները պատրաստվում են ավելի քիչ յուղով և առանց ավելորդ կալորիականությամբ սոուսների: Բուլղարական խոհանոցի վատն այն է, որ այն հաճախ ուղեկցվում է հացով, կարտոֆիլով և բրնձով:
Դուք չպետք է համատեղեք այս ապրանքները այլ ապրանքների հետ, քանի որ դրանք արագ ածխաջրերի խմբից են, որի պատճառով մենք առավել հաճախ ավելորդ կիլոգրամներ ենք ստանում:
- Եթե նախընտրում եք իտալական խոհանոցից ինչ-որ բան ուտել ընկերների հետ լանչի ժամանակ, լավագույնը մոռանալ սպագետտի, մակարոնեղենի և պիցցայի մասին և կենտրոնանալ ծովամթերքի կամ ձկների վրա: Եթե իսկապես սպագետտի եք սիրում, թող կրեմի կամ անուշաբույր պանիրների փոխարեն ունենան լոլիկի թեթեւ սոուս:
Պիցցա կարող եք ձեզ թույլ տալ, եթե մարշալլոն բարակ է և ծածկված է բանջարեղենով, մի փոքր խոզապուխտով և շատ «ոչ պարտավորեցնող» դեղին պանիրով: Ոչ այնքան հաճելի, բայց պետք է նաև հրաժարվել իտալական նուրբ տիրամիսու աղանդերից:
- Չինական շատ սիրված խոհանոցը շատ հնարքներ է թաքցնում բարակ շարքի համար, բայց դրանց շրջանցման եղանակներ կան: Այս տեսակի ասիական ուտեստների գրեթե ամեն ինչ տապակվում է մեծ քանակությամբ ճարպով: Ընտրանքներն են `կամ խնդրել, որ ձեր բրինձը եփվի նվազագույն քանակությամբ յուղի մեջ, կամ պատվիրել բանջարեղենով ուտեստներ, որոնք պարունակում են ավելի քիչ տրիգլիցերիդներ:
Տեղական ուտեստները միացրեք պարզ շոգեխաշած բրնձով `բանջարեղենով և ձվով տապակած փոխարեն: Համեղ գարնանային գլանափաթեթները խորհուրդ չեն տրվում որպես նախուտեստ - ավելի լավ է ընտրել քաղցր և թթու ապուր: Հայացք գցեք շոգեխաշած ուտեստների ընտրացանկում և դրանցից ախորժելի բան ընտրեք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որքան դիետիկ է դիետիկ հացը
Դիետիկ հացը ամբողջովին դիետիկ չէր: Չնայած շատերը դրան են ապավինում ոչ միայն նիհարելու, այլև ավելի առողջ դիետայի տեսանկյունից, պարզվեց, որ սպառողները ապակողմնորոշվում են ապրուստի բովանդակության վերաբերյալ: Սպառող կազմակերպությունների ստուգումները մեծ անհամապատասխանություն են գտել փաթեթի վրա գրվածի և իրականում հաց պարունակողի միջև:
Disզվանք Հայրենի խոզապուխտի մի կտոր կավիճ հրաժարվեց կնոջ պիցցայից
Երբ տանտիրուհի Գալկա Տանեւան սկսեց պիցցա պատրաստել և կտրել իր համար գնված խոզապուխտը, նա տհաճորեն զարմացավ, քանի որ երշիկի մեջ կավիճ էր: Խոզապուխտը կտրելուց հետո պարզվեց, որ այն անցավ անակնկալ նվերով, ճիշտ այնպես, ինչպես շոկոլադե ձվերը, - ասաց Նովա հեռուստաընկերությանը մոլորեցրած հաղորդավարը:
Մենք արքունիք ենք աճեցնում Թոդոր Ivիվկովի կնոջ շնորհիվ
Դոկտոր Մառա Մալեեւան ՝ մեր հանգուցյալ պետության ղեկավար Թոդոր ivիվկովի կինը, քսաներորդ դարի 70-ական թվականներին չոքենին մեր երկիր մուտք գործելու հիմնական պատճառն է: Բույսի հատկությունների և որակների մասին նրա իմացությունը նրան ստիպեց պնդել, որ այն ներմուծվի Հյուսիսային Ամերիկայից:
Սպասք լվացող կին - հորինված է կնոջ կողմից
Սպասք լվացող մեքենան, որը հեշտացնում է ամբողջ աշխարհի հարյուր հազարավոր տնային տնտեսուհիների աշխատանքը, հորինել է ամերիկուհի Josephոզեֆին Կոխրանը: Նա նավի ինժեներ Johnոն Ֆիթչի դուստրն էր, որը հայտնի էր որպես մեծ գյուտարար: Նա ուներ բեռնափոխադրող ընկերություն և նավեր էր կառուցում ըստ իր նախագծերի:
Ինչու՞ է դիետիկ մեքենան ընդհանրապես դիետիկ մեքենա չէ:
Մեզանից շատերին մոլորության մեջ է գցում այն մտքերը, որ իրենց սիրած մեքենան փոխարինում են դիետիկ տարբերակով ՝ այդպիսով ցույց տալով, որ հոգում ենք մեր առողջության մասին: Բայց անկախ նրանից, թե մենք իսկապես օգնում ենք մեզ այս կերպ, կամ հակառակը ՝ մենք վնասում ենք:
