2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Թուզն արդեն հայտնվել է շուկայում, ինչը մեզ հիշեցնում է դրանց օգտակար հատկությունների մասին: Այս համեղ քաղցր պտուղները չափազանց հարուստ են սերոտոնինով, որը հայտնի է որպես երջանկության հորմոն: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ ՝ B խումբ, վիտամին E, PP, C:
Հյութալի թուզը հարուստ է նաև մանրաթելերով և բետա-կարոտինով: Մի խոսքով, թուզը իսկական առողջ ռումբ է մարմնի համար: Այլ մրգեր, որոնք ունեն ավելի շատ հանքանյութեր, քան թուզը, գոյություն չունի. Դրանցից միայն 40 գրամը պարունակում է ավելի քան 240 մգ կալիում:
Այն ընդգրկում է մարմնի ամենօրյա կարիքների շուրջ 7% -ը, իսկ կալցիումն ու երկաթը նույն քանակությամբ մրգերով (53 մգ կալցիում, 1,2 մգ երկաթ) ծածկում են օրական դոզայի 6 տոկոսը: Մրգերի մեջ միայն նարինջը կարող է պարծենալ ավելի շատ կալցիումով: Այս բոլոր օգտակար տարրերով եկեք տեսնենք, թե կոնկրետ ինչի համար կարող ենք օգտագործել թուզը ՝ բացի հաճույքից ուտելուց:
- Չափազանց հարմար է հիպերտոնիկ և սրտի հիվանդություն ունեցող մարդկանց համար: Այս մրգերի կալիումն ու շաքարավազներն են պատճառը, որ շատ բժիշկներ թուզ են խորհուրդ տալիս առողջության այսպիսի պայմանների համար: Կալիումն ունի վազոդիլացնող ազդեցություն: Այն թեթեւացնում է արյան անոթների սպազմերը, իսկ ֆիցին ֆերմենտը, որը պարունակվում է մրգերում, լուծում է արյան հյուսվածքը:
Ինչ վերաբերում է բարձր ճնշում ունեցողներին, ապա նրանք պետք է իրենց մենյուին ավելացնեն փոքր պտուղներ: Թուզը հանգստացնում է սրտի բաբախյունը և խթանում արյան արտադրությունը: Պտղի մեջ պարունակվող պոլիֆենոլների հակաօքսիդիչ գործողությունը պաշտպանում է նաև սիրտը հիվանդություններից: Նրանք նաև պաշտպանում են այն անոթային տախտակներից, ինչպես նաև սրտի կաթվածներից:
- Խորհուրդ է տրվում նաև բարձր խոլեստերինի համար, հատկապես չոր վիճակում: Պատճառը օմեգա -3 և 6 ճարպաթթուների բարձր պարունակությունն է: Թուզը պարունակում է նաեւ ֆիտոստերոլներ: Նրանք բոլորը կարևոր դեր են խաղում խոլեստերինի մակարդակի նորմալացման գործում, ինչը ապացուցվել է Նյու.երսի նահանգի գիտնականների ուսումնասիրության արդյունքում:
Հետազոտողները եզրակացրել են, որ միայն մի քանի պտուղներ են օգնում իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը: Պեկտինը նույնպես պատասխանատու է դրա համար: Թզի ջրի մեջ լուծվող մանրաթելը մաքրում է մարմինը և հեռացնում ճարպերն ու տոքսինները:
- Չնայած իրենց քաղցրությանը, թուզը խորհուրդ է տրվում նաև շաքարախտով հիվանդներին: Պատճառը պտուղի մանրաթելերի մեծ պարունակությունն է, որը դանդաղեցնում է գլյուկոզի կլանումը: Մյուս կողմից, թուզ բարձրացնել բջիջների զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ;
- Եթե ունեք անգինա կամ բրոնխիտ, մի մտածեք և վերցրեք թուզ:
- Հատկապես խորհուրդ է տրվում օգտագործել թուզ սակավարյունության, փայծաղի և լյարդի հիվանդությունների համար. Կաթի և թզի խառնուրդը ժողովրդական միջոց է անեմիայի դեմ: Պատրաստված խառնուրդից հիվանդը խմում է. Թեյի գդալ: ոչ ավելի, քան օրական 4 անգամ: Բաղադրատոմսը կարող է օգնել նաև փորկապության, գաստրիտի և նույնիսկ երիկամների հիվանդությունների դեպքում: Այն նաև հարմար է բրոնխիտի, անգինայի, կապույտ հազի բուժման համար: Եթե ունեք բարձր ջերմաստիճան, այս խառնուրդը կօգնի ձեզ ազատվել դրանից: Դուք կարող եք նաև օգտագործել թզի մրգեր ջերմության համար: Անգինայի ժամանակ կոկորդի ահավոր ցավը կթուլանա մի քանի թարմ մրգերով:
- հարուստ մանրաթելով թուզ դրանք նաև բարելավում են ստամոքսում օգտակար մանրէների արտադրությունը. մագնեզիումը նրանց հիանալի գործիք է դարձնում նրա գործունեությունը կարգավորելու համար: Փորկապությունը բուժվում է տասնյակ թզենու սերմեր ընդունելով. Պարզապես արեք մեկ անգամ և կտեսնեք դրա ազդեցությունը: Մրգերի հատապտուղները նույնպես օգնում են գազ արտանետել: Հետազոտության համաձայն, պտուղները պաշտպանում են մեզ թութքից, հաստ աղիքի ուռուցքներից.
- Եթե դիետա եք պահում, մի զրկեք ձեզ այս մրգերից. Դրանք արագ հագեցածության զգացողություն են հաղորդում և օգնում գիրանալ:
- Դեմքի վրա գտնվող պզուկները կարելի է բուժել նորից թուզով `ձեզ հարկավոր է կաթի հյութ, այն նաև բուժում է եգիպտացորենը, ջրծաղիկը և այլն: Եթե եռում եք, պատրաստեք մրգերի տերևների խառնուրդ: Եռացումը նույնպես կհեռացվի, եթե դնեք թզենի թարմ տերևներ, ինչպես նաև ջրի մեջ նախապես թրջված թուզեր թրջեք: Թզի թաթերը օգնում են հղի կանանց պիգմենտային բծերին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Վերա Կոչովսկայի հրաշագործ էլիքսիրը, որը բուժում է շաքարախտը
Շաքարախտը, որը ամենատարածված էնդոկրին հիվանդությունն է, կարող է ազդել մեզանից յուրաքանչյուրի վրա, հատկապես այն հիվանդության, որը հայտնի է որպես տիպ 2 շաքարախտ: Այս հիվանդությունը տեղի է ունենում հիմնականում մեծահասակների մոտ և ըստ վերջին վիճակագրության հիվանդների մոտ 90% -ը:
Ո՞ր մթերքներն են բուժում շաքարախտը
Շաքարախտով տառապող մարդիկ անընդհատ լսում են, թե որ մթերքները չպետք է նայեն, և որոնք չեն կարող ուտել: Այնուամենայնիվ, կան սնունդ և ըմպելիքներ, որոնք կարող են թեթեւացնել ախտանիշները և նույնիսկ բուժել հիվանդությունը: Իրականում կան սնունդ, որոնք կարող են օգնել բուժել տիպի 2 շաքարախտը:
Կախարդական թզենու տերևով թեյը բուժում է շաքարախտը և ասթման
Չնայած մենք դեռ աշնանային սեզոնի սկզբում ենք, բայց ձմեռը համառորեն փորձում է մեզ հիշեցնել իր մասին: Theուրտ և նույնիսկ արդեն ցուրտ օրեր ու գիշերներ մենք սկսում ենք ինքներս մեզ հիշեցնել, որ կարող ենք տաքանալ ինչ-որ համեղ և բուրավետ բուսական խառնուրդով:
ԱՀԿ. Հավասարակշռված դիետան կարող է դադարեցնել սրտի հիվանդությունները և քաղցկեղը
Բազմազան և հավասարակշռված դիետան առողջ կյանքի հիմքն է: Անառողջ սնունդը, բացի հոգեկան վիճակից, շատ քրոնիկական հիվանդությունների առաջացման հիմնական ռիսկի գործոններից մեկն է: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության համաձայն ՝ հավասարակշռված և առողջ սննդակարգի միջոցով հնարավոր է խուսափել սրտանոթային հիվանդությունների և քաղցկեղի մոտ 1/3-ը:
Օրական 1000 կկալից պակաս ուտելը բուժում է 2-րդ տիպի շաքարախտը
Calածր կալորիականությամբ դիետան կարող է հակադարձվել տիպ 2 շաքարախտ և փրկել իրավիճակից տառապող միլիոնավոր մարդկանց կյանքեր: Դա կարելի է կանխել, ցույց են տալիս ուսումնասիրությունները: Օրեկան երեք-հինգ ամիս 825-ից 850 կալորիա ուտելը հիվանդությունը թողնում է ռեմիսիայի նոր հետազոտության հիվանդների գրեթե կեսի մոտ:
