2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Թիրոզին ոչ էական / փոխարինելի / ամինաթթու է, որը մարդու մարմնի սպիտակուցների մի մասն է:
Սովորաբար, մարմինը կարող է սինթեզել բավարար թիրոզին ՝ վերափոխելով մեկ այլ ամինաթթու ՝ ֆենիլալանին: Տիրոզինը միշտ առկա է. Հավելումների, սննդի, նույնիսկ որոշ խմիչքների մեջ:
Որոշակի հիվանդություններում, ինչպիսիք են ֆենիլկետոնուրիան, սինթեզը թիրոզին դա հնարավոր չէ, և այն անցնում է էական (էական) թթուների խմբերի և պետք է ընդունվի հավելումների տեսքով կամ սննդի աղբյուրներից:
Տիրոզինը պահպանում է վահանաձեւ գեղձի, հիպոֆիզի և մակերիկամների նորմալ գործառույթները, ինչպես նաև արյան սպիտակ և կարմիր բջիջների ձևավորումը:
Այն չափազանց կարևոր դեր ունի ուղեղի գործունեության խթանման և կարգավորման գործում: Այն հնարավորություն ունի բարելավելու տրամադրությունը և խթանելու էպինեֆրին և դոպամին հորմոնների արտանետումը:
Տիրոզինի առավելությունները
Տիրոզինը մարմնի սպիտակուցների մեծ մասի մի մասն է: Բացի այդ, դա մեկնարկային նյութն է, որից մարդու մարմինը արտադրում է կատեխոլամիններ կամ նեյրոհաղորդիչներ ՝ հորմոններ, որոնք մասնակցում են նյարդային համակարգի նյարդային ազդակների հաղորդմանը:
Ենթադրվում է, որ تیرոզինը նվազեցնում է սթրեսի մակարդակը մարմնում: Սա վերաբերում է նաև սթրեսին, որը մարզվում է մարմնում: Այն նվազեցնում է դեպրեսիան, անհանգստությունը և մտավոր հոգնածությունը:
Տիրոզինը բարձրացնում է զգոնությունը. օգնում է նվազեցնել սուրճի օգտագործումը; արագացնում է վերականգնումը մարզումից հետո; օգնում է բարձրացնել վերապատրաստման ինտենսիվությունը; կանխում է վերապատրաստումը:
Տիրոզինը կարևոր թթու է բարձր նյութափոխանակությունը պահպանելու համար: Երբ մարդիկ դիետայի ընթացքում նվազեցնում են իրենց կալորիականությունը, դրանց արտադրությունը նույնպես նվազում է թիրոզին անհրաժեշտ է բնական նյութափոխանակության խթանիչների սինթեզի համար:
Արդյունքում, տեղի է ունենում նյութափոխանակության դանդաղում, և ճարպերի այրումը դառնում է ավելի բարդ խնդիր:
Տիրոզինից վնաս
Թիրոզին պարունակվում է մեծ քանակությամբ սննդի մեջ և մինչ այժմ լուրջ կողմնակի բարդություններ չեն նկատվել դրա օգտագործումից, նույնիսկ մեծ քանակությամբ: Սա ճիշտ է առողջ մարդկանց համար:
Լրացուցիչ թիրոզին ընդունող մարդկանց միայն փոքր մասն ունի կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են անքնությունն ու նյարդայնությունը:
Տիրոզինի հավելումների օգտագործումը լիովին հակացուցված է մելանոմայով տառապող մարդկանց, դրա նկատմամբ ալերգիայի և բնածին նյութափոխանակության հիվանդությունների դեպքում:
Առաջարկվող հավելումներ հետ թիրոզին խուսափել հակադեպրեսանտներ օգտագործելիս: Տիրոզինի հետ լրացումը կարող է հանգեցնել արյան ճնշման վտանգավոր բարձրացման:
Տիրոզինի աղբյուրներ
Թիրոզին բնականաբար հանդիպում է կենդանական կամ բուսական ծագում ունեցող բոլոր սպիտակուցների մեջ: Հատկապես այս ամինաթթվով հարուստ են հնդկահավը, tofu- ն, ծովամթերքները, մածունը, լոբազգիները, ինչպիսիք են սոյան և լոբին, թյունոսը:
Տիրոզինի ընդունում
Մեծահասակը պետք է օրական 2.8-ից 6.4 գ սնունդ ընդունի: Բացի այդ, սովորաբար օրական ընդունվում է 0.5-ից 1.5 գ հավելումներ:
Ընդունելուց հետո, թիրոզին ներծծվում է մարմնի կողմից փոքր աղիքի մեջ ՝ նատրիումից կախված տրանսպորտով: Դրանից հետո այն արյան միջոցով տեղափոխվում է լյարդ:
Այնտեղ تیرոզինը մասնակցում է մի շարք գործընթացների: Դրա մի մասը, որը չի ներծծվում լյարդի կողմից, շրջանառության համակարգի միջոցով տեղափոխվում է մի շարք հյուսվածքներ:
Տիրոզինի պակասություն
Ամինաթթուների պակասություն թիրոզին կարող է հանգեցնել մարմնի ցածր ջերմաստիճանի և ցածր արյան ճնշման, իսկ երկարատև դեֆիցիտի դեպքում ՝ հիպոթիրեոզ:
