2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Արաքիդոնաթթու Արաքիդոնաթթուն ֆոսֆոլիպիդների մեջ պարունակվող բազմա հագեցած ճարպաթթու է: Սա նյութերի մի խումբ է, որոնք բջջային թաղանթի բնական մաս են և մեծ քանակությամբ հայտնաբերված են մարդու և կենդանիների մկաններում, լյարդում և ուղեղի հյուսվածքներում:
Արաքիդոնաթթուն բազմիցս ապացուցել է իր օգուտները անաէրոբ նյութափոխանակության առումով: Այն մեծացնում է գագաթնակետային ուժը, որն առաջանում է մկանների կողմից: Սա շատ բնորոշ է կարճ ժամանակահատվածների համար հարվածային բեռներին:
Արախիդոնաթթվի գործառույթները
Իր բնույթով արախիդոնաթթու հատուկ ազդանշանային մոլեկուլների / էիկոզանոիդների / նախորդ է, որի միջոցով մարդու մարմինը կարգավորում է բորբոքային պրոցեսները:
Այս մոլեկուլների կարգավորումը մարմնում հավասարակշռության ամենաբարդ կենսաքիմիական մեխանիզմներից մեկն է: Դա մեծապես կախված է սննդակարգում օմեգա -3 և օմեգա -6 ճարպաթթուների մնացորդից:
Բացի իմունիտետի պահպանումից, արախիդոնաթթուն կապված է նաև ծանրաբեռնվածությունից հետո ծանր ֆիզիկական աշխատանքից և երկար մարզումներից հետո վերականգնման գործընթացների հետ:
Ներկայությունը արախիդոնաթթու մկանային հյուսվածքի արագ վերականգնման համար չափազանց կարևոր գործոն է, քանի որ այն բարելավում է մկանային բջիջների արագ սնուցման համար նյութերի թաղանթափոխադրումը:
Ենթադրվում է, որ արախիդոնաթթուն տեղական մկանների աճի կարևոր կարգավորիչն է: Ուղեղի հյուսվածքի մեջ այս թթուն ամենատարածված ճարպաթթուներից մեկն է:
Ուղեղի հյուսվածքի սահմաններում արախիդոնաթթու ճկունություն է տալիս նյարդային հյուսվածքի մեմբրաններին; մասնակցում է դրանց նորոգմանը; դադարեցնում է ազատ ռադիկալները, որոնց դեռ հաջողվում է անցնել արյան ուղեղի արգելքը:
Արախիդոնաթթվի ընտրություն և պահպանում
Արաքիդոնաթթու արտադրանք է, որն օգտագործվում է միայնակ սննդային հավելումների տարբեր բանաձևերում և հազվադեպ է առկա այլ օմեգա -3 և օմեգա -6 հիմնական ճարպաթթուների հետ միասին: Ի տարբերություն օմեգա -6-ի, արախիդոնաթթուն չի հայտնաբերվում սննդային հավելումներում, սպիտակուցային ըմպելիքներում և հարստացված սնունդներում:
Արախիդոնաթթվի առավելությունները
Ինչպես պարզվեց, արախիդոնաթթվի հիմնական գործառույթը առողջ դիետան լրացնելն է `մարմնի օպտիմալ աշխատանքը` մի շարք այլ անհրաժեշտ ճարպաթթուների հետ միասին:
Որոշ դեպքերում արախիդոնաթթուն ընդունվում է միայնակ ՝ Ալցհեյմերի դեմ պայքարում; անձեռնմխելիության մոդուլացման մեջ; որպես ուժեղ հակաօքսիդիչ; որոշակի քաղցկեղի դեմ պայքարում; մոլագար-դեպրեսիվ խանգարման դեմ պայքարում: Արախիդոնաթթուն ունի նաև սպորտային կիրառություն:
Մասնավորապես սպորտում, արախիդոնաթթու կապված է հետևյալ պարամետրերի հետ. բարձրացնել դիմացկունությունը; առավելագույն իրականացված հզորության բարձրացում; բարձրացնել առավելագույն ուժը; նվազեցնում է հատուկ սպիտակուցի մակարդակը, որը կարգավորում է մարզված մկանների բորբոքումը:
Արախիդոնաթթվի ընդունում
Ուսումնասիրությունները կատարվել են օրական 840-ից 2000 մգ դեղաչափերով `մինչև 50 օր ժամկետով: Սովորական դոզան օրական 1000 մգ է սննդի հետ միասին: Անվտանգ ընդունման հաստատված ժամանակահատվածները ուղիղ 50 օր են:
Սպառելուց հետո արախիդոնաթթու սննդի հետ միասին այն մարմնին է ներթափանցում ստամոքսի և տասներկումատնյա աղիքի լորձաթաղանթի միջոցով: Արյան և ավշի միջոցով այն տարածվում է այլ հյուսվածքների վրա: Արաքիդոնաթթվի մոլեկուլները, երբ նրանք հասնում են իրենց վերջնական նպատակակետին, մասնակցում են արժեքավոր նյութերի ակտիվ սինթեզմանը:
Վնասվածք արախիդոնաթթվից
Կան մի շարք ուսումնասիրություններ, որոնք ապացուցել են արախիդոնաթթվի չափազանց լավ տանելիությունը:Այն կարող է օգտագործվել հղի կանանց, երեխաների, կերակրող մայրերի և նորածինների մոտ, բայց խիստ բժշկական հսկողության ներքո:
Unfortunatelyավոք, արախիդոնաթթուն ունի նաև մի շարք հակացուցումներ: Այն չպետք է ընդունվի մի շարք աուտոիմուն հիվանդությունների, ինչպես նաև այն հիվանդությունների դեպքում, որոնց ախտանիշները ներառում են քրոնիկ բորբոքում ՝ անեմիա, Ալցհայմեր, աթերոսկլերոզ, ալերգիա, արթրիտ, գիրություն, շաքարախտ, սրտի անբավարարություն, սրտի կաթված:
Արաքիդոնաթթու չպետք է ընդունվի մարսողության, գաստրիտի, խոցերի, ֆիբրոզի, ֆիբրոմիալգիայի, գայլախտի, երիկամային անբավարարության հիվանդությունների ժամանակ:
