2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կյանքի ցանկացած հաջող փոփոխության բանալին չափավորությունն է: Նույնիսկ եթե շատ օրեր ավելի առողջ դիետա եք պահպանում, կան դեպքեր, որոնք կարող են ձեզ ստիպել կոտրել այն ՝ խմելով մեկ այլ ալկոհոլային խմիչք:
Չնայած ալկոհոլը յուղազերծ է և ցածր ածխաջրեր, կարևոր է իմանալ, որ այն պարունակում է այսպես կոչված դատարկ կալորիաներ: Ինչպես գիտեք, ալկոհոլ խմելիս ձեր մարմինը վերամշակում է այն և հետին պլան է թողնում ածխաջրերն ու ճարպերը, ուստի դրանք կուտակվում են որպես ճարպ ՝ որպես վառելիք օգտագործելու փոխարեն:
Պատկերացրեք դիետա, որում իսկապես թույլատրվում է ալկոհոլը, և այն նաև առողջ կերպով հոգ է տանում ձեր քաշի մասին: Ահա այսպիսի առաջարկներից մեկը:
Այս դիետան նրանց համար է, ովքեր սիրում են ծովամթերք, խնձոր և սպիտակ գինի: Դա շատ հեշտ է ՝ առանց հատուկ ջանքեր պահանջելու: Այս դիետային հավատարիմ մնալով ՝ 3 օրվա ընթացքում կարող եք կորցնել 3 ֆունտ: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն ծովախեցգետին, խնձոր և սպիտակ գինի:
Այս դիետայի առանձնահատկությունն այն է, որ ուտում եք այնքան, որքան ցանկանում եք: Կարող եք ինքներդ ձեզ ասել, որ սա ոչ թե դիետա է, այլ երազ: Բայց դա իսկապես աշխատում է: Dietովախեցգետինները այս դիետայի հիմնական բաղադրիչն են, որը ոչ միայն շատ համեղ է, այլև շատ առողջարար:
Rimովախեցգետինները պարունակում են յոդ, կալցիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում: Բացի այդ, ծովախեցգետինները գրեթե չեն պարունակում ճարպեր, ինչը նրանց սննդարար ու դիետիկ է դարձնում: Rimովախեցգետին եռացրեք մի փոքր աղած ջրի մեջ: Կերեք մեկ խնձոր ծովախեցգետնի յուրաքանչյուր կերակուրից հետո կամ երբ ցանկանում եք միրգ կամ քաղցր բան ուտել: Ընտրեք ձեր նախընտրած խնձորները `լինեն դրանք թթու կամ քաղցր:
Նշում: Shովախեցգետին գնելիս ուշադրություն դարձրեք դրանց տեսքին: Լավ ծովախեցգետիններն ունեն կորացած պոչեր և վարդագույն գույն: Եթե պոչը ուղիղ է, նշանակում է, որ ծովախեցգետինը բնական մահով է մահացել: Դարչնագույն բծերը կրկին սառեցման նշան են, ինչը վկայում է ցածր որակի մասին:
Ինչ վերաբերում է ըմպելիքներին, ապա դուք կարող եք ցանկացած բան օգտագործել ձեր սրտով: Սա կարող է լինել հանքային ջուր, հյութեր, թեյ, սուրճ (ավելի լավ ՝ առանց շաքարի): Միակ ըմպելիքը, որը չպետք է բաց թողնել դիետայի ընթացքում, սպիտակ չոր գինին է: Սա ցածր կալորիականությամբ և առողջ ըմպելիք է, որից պետք է օրական օգտագործել 2 բաժակ, օրինակ ՝ լանչի և երեկոյան:
Հանքային ջրով զտված սպիտակ գինին առողջ են ճանաչում սրտի մկանների, արյան անոթների, թոքերի և ստամոքսի համար: Այն օգտակար է նաև նյութափոխանակության խանգարումների համար, քանի որ դրա գործողությունն ապացուցվել է դանդաղ նյութափոխանակության ժամանակ:
Այսպիսով, այս սննդակարգով դուք մեկ փամփուշտով սպանում եք երկու նապաստակի
1. Նիհարելու եք;
2. Դուք այնքան շատ ուտելու եք, որ սով չեք զգում, ինչպես նաև ալկոհոլ եք օգտագործում, ինչը արգելված է դիետաների մեծ մասում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Շնորհակալություն հիանալի ընթրիքի համար: Գինով պատրաստելու 6 գաղտնիք
Կարմիր կամ սպիտակ, ծանր կամ թեթև գինին միշտ լավ տրամադրության առիթ է: Հագեցած բույրերով, հորդառատ բույրերով ՝ այն եռում է բավականաչափ էներգիայով ՝ այն հավիտյան սիրելու համար: Եվ երբ ապակե շշի մեջ հավաքված այս ամբողջ հարստությունը զուգորդվում է սննդի հետ, հմայքը վերածվում է մոգության:
Պատրաստենք գինով:
Խոհարարությունը ստեղծագործական գործընթաց է, որը հիանալի կերպով զուգորդվում է մի բաժակ գինիի հետ: Բայց ինչ է լինում, երբ մենք պատրաստում ենք գինով ? Գլխավոր հիմնական խորհուրդ գինով պատրաստելիս օգտագործելն ավելի վատ է, քան մաքուր խմելը:
Շաբաթական դիետա սպիտակ մսով
Մարդկանց 70% -ը չի կարողանում հաջողությամբ ավարտել նիհարելու դիետան, քանի որ նրանք պարզապես չեն դիմանում սովին: Չնայած ժամանակակից առաջարկությունները նախատեսում են բավարար քանակությամբ սննդի ընդունում, այնուամենայնիվ, կան որոշ զրկանքներ և դրանք դառնում են անհաղթահարելի խոչընդոտներ առողջ մարմնի ճանապարհին:
Կարմիր գինով օրական 3 անգամ դուք ապրում եք մինչև 100 տարի:
Շատերն աշխատանքային օրվա ավարտին վայելում են մեկ բաժակ կարմիր գինի, իսկ հարյուրամյա Անտոնիո Դոկամպոն ավելացնում է, որ նա իր երկարակեցության համար պարտական է աստվածների ըմպելիքի կանոնավոր օգտագործմանը: Երկարակյաց մարդը նույնիսկ իր խաղողի այգին է պահպանում Իսպանիայի հյուսիսում գտնվող իր տնից ոչ հեռու:
Սխտորային գինով ցրտերի դեմ
Ձեր շրջապատում կա՞ն տարեց մարդիկ, երբ հիվանդանում եք, առաջին բանը, որ նրանք կանեն, նախատելն է ձեզ `բավարար քանակությամբ սխտոր չուտելու համար: Այն ապացուցվել է տարիների ընթացքում `մարմնի համար տհաճ բազմաթիվ ախտանիշների վրա իր բարենպաստ ազդեցությամբ:
