Դիետա սպիտակ գինով

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Կյանքի ցանկացած հաջող փոփոխության բանալին չափավորությունն է: Նույնիսկ եթե շատ օրեր ավելի առողջ դիետա եք պահպանում, կան դեպքեր, որոնք կարող են ձեզ ստիպել կոտրել այն ՝ խմելով մեկ այլ ալկոհոլային խմիչք:

Չնայած ալկոհոլը յուղազերծ է և ցածր ածխաջրեր, կարևոր է իմանալ, որ այն պարունակում է այսպես կոչված դատարկ կալորիաներ: Ինչպես գիտեք, ալկոհոլ խմելիս ձեր մարմինը վերամշակում է այն և հետին պլան է թողնում ածխաջրերն ու ճարպերը, ուստի դրանք կուտակվում են որպես ճարպ ՝ որպես վառելիք օգտագործելու փոխարեն:

Պատկերացրեք դիետա, որում իսկապես թույլատրվում է ալկոհոլը, և այն նաև առողջ կերպով հոգ է տանում ձեր քաշի մասին: Ահա այսպիսի առաջարկներից մեկը:

Այս դիետան նրանց համար է, ովքեր սիրում են ծովամթերք, խնձոր և սպիտակ գինի: Դա շատ հեշտ է ՝ առանց հատուկ ջանքեր պահանջելու: Այս դիետային հավատարիմ մնալով ՝ 3 օրվա ընթացքում կարող եք կորցնել 3 ֆունտ: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն ծովախեցգետին, խնձոր և սպիտակ գինի:

Այս դիետայի առանձնահատկությունն այն է, որ ուտում եք այնքան, որքան ցանկանում եք: Կարող եք ինքներդ ձեզ ասել, որ սա ոչ թե դիետա է, այլ երազ: Բայց դա իսկապես աշխատում է: Dietովախեցգետինները այս դիետայի հիմնական բաղադրիչն են, որը ոչ միայն շատ համեղ է, այլև շատ առողջարար:

Rimովախեցգետինները պարունակում են յոդ, կալցիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում: Բացի այդ, ծովախեցգետինները գրեթե չեն պարունակում ճարպեր, ինչը նրանց սննդարար ու դիետիկ է դարձնում: Rimովախեցգետին եռացրեք մի փոքր աղած ջրի մեջ: Կերեք մեկ խնձոր ծովախեցգետնի յուրաքանչյուր կերակուրից հետո կամ երբ ցանկանում եք միրգ կամ քաղցր բան ուտել: Ընտրեք ձեր նախընտրած խնձորները `լինեն դրանք թթու կամ քաղցր:

Նշում: Shովախեցգետին գնելիս ուշադրություն դարձրեք դրանց տեսքին: Լավ ծովախեցգետիններն ունեն կորացած պոչեր և վարդագույն գույն: Եթե պոչը ուղիղ է, նշանակում է, որ ծովախեցգետինը բնական մահով է մահացել: Դարչնագույն բծերը կրկին սառեցման նշան են, ինչը վկայում է ցածր որակի մասին:

Ինչ վերաբերում է ըմպելիքներին, ապա դուք կարող եք ցանկացած բան օգտագործել ձեր սրտով: Սա կարող է լինել հանքային ջուր, հյութեր, թեյ, սուրճ (ավելի լավ ՝ առանց շաքարի): Միակ ըմպելիքը, որը չպետք է բաց թողնել դիետայի ընթացքում, սպիտակ չոր գինին է: Սա ցածր կալորիականությամբ և առողջ ըմպելիք է, որից պետք է օրական օգտագործել 2 բաժակ, օրինակ ՝ լանչի և երեկոյան:

Հանքային ջրով զտված սպիտակ գինին առողջ են ճանաչում սրտի մկանների, արյան անոթների, թոքերի և ստամոքսի համար: Այն օգտակար է նաև նյութափոխանակության խանգարումների համար, քանի որ դրա գործողությունն ապացուցվել է դանդաղ նյութափոխանակության ժամանակ:

Այսպիսով, այս սննդակարգով դուք մեկ փամփուշտով սպանում եք երկու նապաստակի

1. Նիհարելու եք;

2. Դուք այնքան շատ ուտելու եք, որ սով չեք զգում, ինչպես նաև ալկոհոլ եք օգտագործում, ինչը արգելված է դիետաների մեծ մասում: