2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մրգահյութերը ձեռք են բերվում թարմ և առողջ մրգեր ճզմելով, սեղմելով կամ ցենտրիֆուգացնելով կամ գոլորշու միջոցով տարածելով: Դրանք պարունակում են մրգային ջուր, որի մեջ լուծվում են շաքարավազը, հանքանյութերը, օրգանական թթուները, վիտամինները, ֆերմենտները և մարդու մարմնի համար կենսական նշանակություն ունեցող այլ նյութեր:
Երբ դրանք ձեռք են բերվում, անօգտագործելի և անուտելի մասերը բաժանվում են. Թեփուկներ, սերմնաբուծարաններ, քարեր, սերմեր և այլն, ինչպես նաև ցելյուլոզա, փայտե հյուսվածք և այլ մասեր, որոնք հաճախ պտուղներն անընդունելի են դարձնում երեխաների և հիվանդների համար:
Մրգային հյութերը, որոնք հայտնի են որպես թարմ հյութեր, հատկապես օգտակար են, քանի որ դրանք պարունակում են թարմ մրգերի մեջ պարունակվող բոլոր ֆերմենտներն ու վիտամինները: Մրգահյութերի պահածոյացման ընթացքում, այս կամ այն կերպ, նրանք կորցնում են իրենց արժեքի զգալի մասը:
Հետաքրքիր փաստ է այն, որ մրգահյութերի մեջ պարունակվող ջուրը կատարելապես մաքուր է, քանի որ այն զտվում է բույսի արմատներով: Հետեւաբար, համաճարակներում մրգահյութերը կարող են օգտագործվել որպես ստերիլ ըմպելիքներ, նույնիսկ որպես հիվանդության գործակալներին ոչնչացնելու միջոց:
Մրգային ջուրը ակտիվացնում է ստամոքսային և աղիքային սեկրեցները, խթանում է երիկամներն ու մաշկը, դրանով իսկ մաքրում է մարմինը և արագացնում նյութափոխանակությունը:
Հյութերի որակը հիմնականում կախված է այն մրգերի որակից, որոնցից արդյունահանվում են: Հյութի արտադրության համար պետք է օգտագործվեն կատարյալ թարմ, լավ հասուն, առողջ և անուշաբույր մրգեր `մրգային շաքարերի և թթուների համապատասխան պարունակությամբ:
Թթվի օպտիմալ պարունակությունը համարվում է 7 գրամ 1 լիտր հյութի համար: Թթվի պարունակությունը կարող է ճշգրտվել մրգահյութերը պատշաճ կերպով խառնելով կամ, եթե պտուղը շատ թթու է, շաքարավազ ավելացնելով:
Նախքան հյութը արդյունահանելը, պտուղը պետք է լավ լվանա: Նուրբ պտուղները, ինչպիսիք են ելակը, ազնվամորին, մոշը, լվանում են տեղադրելով մետաղալարով զամբյուղի մեջ և ընկղմվում 7-8 անգամ մաքուր ջրի ամանի մեջ, այնուհետև լվանում են ցնցուղի տակ:
Լվացող միջոցներով / խնձորով, տանձով և այլն / ցողված պտուղները լվանում են տաք օճառաջրով և փափուկ խոզանակով կամ սրբիչով, այնուհետև լվանում են շատ հոսող ջրով:
Լվացված պտուղները պետք է լավ ջրահեռացվեն ջրից և մանրացված լինեն մանր կտորների: Հյութ արտադրելու համար օգտագործվում են տարբեր հյութեղացուցիչներ, մամլիչներ և սրճաղացներ:
Սեղմմամբ ստացված հյութը զտվում է մաղով: Լավագույնն այն է, որ մրգահյութերը պահպանվեն մութ, բարձր ճնշման շշերի մեջ պաստերիզացմամբ:
Շշերը լցրեք ջրով և եռացրեք 15 րոպե, ապա թողեք սառչի: Շշերի մեջ հյութը պետք է տաքացվի 80-85 աստիճան:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչով և երբ խմել տնական մրգահյութեր:
Մրգային հյութեր օգտակար ըմպելիք են բոլոր տարիքի մարդկանց համար: Mealsաշի ընթացքում հաճույքով ընդունվելու համար նրանք պետք է լավ համադրվեն մատուցվող սննդի հետ: Օրինակ ՝ շոգեխաշած, կաթսաներ և այլ բանջարեղենային ուտեստներով տեղին չէ մատուցել քաղցր մրգահյութեր:
Ինչպե՞ս առողջ պատրաստել գրիլի վրա:
Տապակվելով կրակի վրա սննդամթերքը սննդի ջերմային մշակման ամենահին միջոցն է: Այն պահպանվում է մինչ օրս ՝ բազմաթիվ փոփոխություններով և տատանումներով, և իրականացվում է ժամանակակից տեխնոլոգիայի միջոցով: Խորովածը ախորժելի բաղադրատոմսեր պատրաստելիս անփոխարինելի օգնականն է:
Ահա, թե ինչ կարելի է պատրաստել համեղ և առողջ թթենու հետ
Թութը մեր երկրում սպիտակ ու սեւ է: Նրանց քաղցր պտուղները հավաքվում են հունիսի կեսերից հուլիսի սկզբին: Նրանք շատ կպչուն են և ամեն անգամ իրենց հետքն են թողնում մեր դեմքերի, ձեռքերի կամ հագուստի վրա: Թութն աճեցվում է իրենց պտուղների և տերևների համար:
Ինչպե՞ս պատրաստել առողջ շիլա պիցցա:
Հազիվ թե ինչ-որ մեկը չի սիրում պիցցա: Այնուամենայնիվ, եթե շիլայի և առողջ ուտելու սիրահար եք, կարող եք ինքներդ ձեզ անդիմադրելի պատրաստել շիլա պիցցա . Շիլա , համեմատելով ռումինական մամալիգայի և իտալական պոլենտայի հետ, բուլղարական խոհանոցում վաղուց արդեն առկա է:
Ինչ պատրաստել արագ և համեղ նախաճաշի համար (Առողջ բաղադրատոմսեր)
Երբ բախվում ենք այն հարցին, թե ինչի՞ն պատրաստվել նախաճաշ արագ և համեղ , մենք ուրախ կլինենք օգնել ձեզ: Դուք պետք է կերակրեք ձեր սիրելիներին համեղ և առողջ նախաճաշ քանի որ այն էներգիա է տալիս ամբողջ օրվա համար: Ահա մի քանի արագ բաղադրատոմսեր, որոնք պահանջում են նվազագույն ժամանակ ՝ ընդամենը 10-15 րոպե: